Cinjenica je da izgubiti suvisne kilograme uopste nije lako. Rigorozne dijete su vrlo “bolne” i ne daju bas sjajne rezultate na duze staze. Prva i najvaznija stvar koja se odnosi na gubitak kilograma je vasa motivacija i ljubav prema vlastitom tijelu.. Kakav god vas motiv bio, umjesto rigorozne dijete predlažemo da pokušate sa slijedecim savjetima …
Category «Zdrava hrana»
Koje povrće je zdravo jesti sirovo, a koje kuhano?
Dijeta koja preporučuje uzimanje sirove hrane (tzv. raw food) svakako je savršen put da se brzo izgube kilogrami. Ujedno i način da se očuvaju važni enzimi u hrani koji se inače uništavaju procesom kuhanja. Oni koji drže ovu dijetu imaju više energije, koža im bolje izgleda, probava im je zdravija i vrlo efikasno gube u …
Plan za pravilnu detoksikaciju tijela
Zdrav nacin zivota nije samo pomodarstvo. Vrijeme je da napravite nesto pozitivno za sebe i svoje zdravlje. U nastavku sjajan plan za pravilnu detoksikaciju tijela. Unosite dovoljno tekućine u organizam Voda održava nas sistem, potičući bubrege, jetru, debelo crijevo i limfne čvorove raditi glatko. Niposto nemojte pretjerivati s vodom ako niste žedni, cilj detoksikacije je …
Hajde pročitajte zašto je dinja zdrava?
Dinja (lat. Cucumis melo) je jedna od onih namirnica koje su zaštitni znak ljeta. Iako se isto kao i lubenica smatra voćem, dinja je zapravo povrće iz porodice tikvovki. Narandzasta boja ovog sočnog ploda ukazuje na obilje karotena koji je snažan antioksidans. Njen jedinstveni okus nailazi na podvojena mišljenja onih koji u njemu uživaju i …
Čajevi za detoksikaciju tijela
Kada se govori o detoksikaciji važno je znati da je jednako bitno detoksicirati i tijelo i duh. Dok tijelo detoksiciramo putem pića i hrane koju unosimo ili izbjegavamo konzumirati, duh detoksiciramo tjelovježbom, laganim šetnjama, jogom, pilatesom ili meditacijom. Kod detoksikacije najbolje je provoditi obje vrste istovremeno za najbolje rezultate. Da biste ubrzali detoksikaciju u vaš …
Koja hrana sadrži najviše proteina?
Život treba živjeti punim plućima, a da bi to bilo moguće važno je paziti na zdravlje, njegovati ga i ne dozvoliti da bilo što poremeti ravnotežu. To je moguće uz pravilnu i uravnoteženu prehranu bogatu namirnicama koje u sebi imaju dovoljnu količinu vitamina, minerala i vlakana. Za bolji i kvalitetniji život ne treba zaboraviti proteine. …
Šta vam tijelo govori kad mu nedostaju vitamini?
Nedostatak ključnih elemenata u organizmu može se utvrditi pomoću jednostavnog samopregleda, što je veoma važno za starije osobe, kod kojih je vitaminski deficit cest. Vitamini su esencijalni elementi koji ljudski organizam održavaju u ravnoteži i omogućavaju mu funkcionisanje. Koliki je njihov značaj za rad svake, pa i najmanje ćelije u telu, govori činjenica da hronični …
Deset razloga zašto bi trebali što češće uživati u svježim krastavcima
Sezonsko svježe povrće je najbolji izbor kada je riječ o zdravim namirnicama punim kvalitetnih hranjivih tvari. Krastavci su na četvrtom mjestu svjetske liste povrća koje se najviše uzgaja i često ih se svrstava među superhranu. I zato, sljedeći put kada skoknete do tržnice, nemojte zaboraviti kupiti svježe krastavce. A mi vam donosimo deset razloga zašto. …
Znate li koliko je pivski kvasac zdrav?
Pivski kvasac je izuzetno zdrav. Ima mnogobrojna ljekovita svojstva. Pivski kvasac usporava starenje, ublažava stres, reguliše holesterol, neguje kožu, jača kosu i nokte, a i prirodni je antibiotik. Pivski kvasac se nekada koristio samo za proizvodnju piva, a tek kasnije i za pravljenje hljeba i napitaka. Ljekovita svojstva pivskog kvasca su otkrivena jos u 16. …
Šta sve može limun?
Postoje naučni dokazi da limun smanjuje rizik od nastanka raka i srčanog udara, a postoji i niz drugih dejstava koje deluju povoljno na pojedina tkiva i organe. Gotovo da nema toga što limun, odnosno sok iz njega, ne mogu da isprave, poboljšaju i izliječe. Korisna svojstva limuna: * Eliminiše bubuljice: Premažite bubuljice limunovim sokom. Kiselina …