Zašto su trešnje čudotvorno voće?

Još od davnina trešnje su bile na dobrom glasu. Ovim ukusnim plodovima pridavao se čitav niz ljekovitih svojstava, od lijeka za giht i artritis, do hrane za dobar san. Do nedavno sve se to smatralo narodnom medicinom, no istraživanja su dala i znanstveni temelj svim tim pričama. Nismo daleko od dana kada će vam liječnik …

Maline su prava ljetna poslastica

Posebnog okusa, boje i arome, malina je prava ljetna poslastica kojoj je vrlo teško odoljeti. Ujedno je i izvrstan izvor vitamina, posebice vitamina C, sadrži i velik broj minerala, te vlakna. Posebnost je u bogatom sadržaju antioksidansa. Naime, izrazita crvena boja malina potječe od antocijana, za koji je dokazano da štiti ljudski organizam od štetnog …

Zašto je zapravo limun zdrav?

Sok od limuna ujutro prije obroka, ubrzava metabolizam i pomaze vam da lakse gubite kilograme. Osim kod mršavljenja, limun pomaže i kod raznih zdravstvenih problema. Doktorica Penny Stanway, autorica knjige The Miracle of Lemons, tvrdi da je limun čudotvorna hrana. Osim što je limun najbolji izbor ako želimo utažiti žeđ i pobijediti visoke temperature, pomaže …

Kupina je riznica zdravlja

Vitamini, minerali, biljna vlakna, flavonoidi, sve to sadrže kupine, koje nisu samo ukusno voće, nego zahvaljujući svom sastavu imaju blagotvoran učinak na mnoge zdravstvene probleme. Poput ostalog tamno obojenog voća, kao što su borovnice i grožđe, kupine sadrže bioflavonoide, koji djeluju kao jaki antioksidansi i sprečavaju stvaranje slobodnih radikala. Povećavaju apsorpciju vitamina C te pomažu …

10 namirnica koje su dobre za vaše zube

1. Mliječni proizvodi Mliječni proizvodi, kao što su mlijeko, jogurt, kefir i sir, sadrže puno kalcija i fosfora koji može pomoći ojačati zubnu caklinu i pomoći njenom obnavljanju. Oni također pojačavaju izlučivanje pljuvacke, što može imati preventivni učinak, pošto pljuvacka štiti zube od bakterija i uravnotežuje pH vrijednost u ustima. Za one koji su netolerantni …

50 načina na koje možete upotrijebiti sodu bikarbonu

Soda bikarbona se može koristiti kao jeftina i zdrava zamjena za najmanje 50-ak industrijskih proizvoda koje svakodnevno koristimo. Jednako je efikasna, jeftinija i bezopasna. Možete je koristiti za: – za uklanjanje mrlja sa odjeće (čak i od ulja i masti) – kombinacija sode bikarbone i limunovog soka savršeno će očistiti vaše kupatilo i kuhinju (pločice …

Prave dame nikad ne rade ove stvari

Žene sa stavom i samopouzdanjem su uspješne i njihovo mišljenje se cijeni. Njima to ustvari i nije važno, jer ne traže površnu popularnost, niti vrednovanje od drugih da bi bile sigurne sebe. One jednostavno vole sebe, uzivaju u svojoj kozi i znaju sta zele od zivota. One uvihek drže do sebe, poštuju druge, vode računa o svom poslu i životnom …

Pet namirnica koje moraju biti na dječjem jelovniku

Poznato je da djeca trebaju imati zdrav i raznovrstan način prehrane. Namirnice koje djeca jedu utječu na njihivo zdravlje, nivo aktivnosti, koncentraciju i pamćenje. Ovo su namirnice koje moraju biti na djecijem jelovniku. Voda Iako klincima voda uopće nije zanimljiva, jer je ne reklamira nikakav lik iz crtića, upravo je ovaj zdravi napitak jedan od …

Zašto su začini zdravi?

Muči li vas migrena, posegnite za đumbirom, koji je dobar i za ublažavanje mučnina, a pomaže i kod otrovanja hranom. Začini, osim što svojim specifičnim i raznovrsnim okusima, slatkim, gorkim, ljutim, aromatičnim, kiselkastim, oplemenjuju najrazličitija jela, već se stoljećima koriste u zdravstvene svrhe. Tijekom ljeta osvježit će glavu i razbistriti um, a u hladne zimske …

Kako sebe motivisati za vjezbanje?

Ponekad nema te sile koja bi vas natjerala da uzmete svoje tenisice i krenete u teretanu, čak ni da vježbate kod kuće. Znamo koliko je tjelovježba korisna za naše zdravlje i naš izgled, osjećaj zadovoljstva i dobro raspoloženje. Unatoč tome, ponekad se doslovce moramo prisiljavati na vježbanje. Razlozi koji nam ubijaju volju za vježbanje najčešće …