30 stvari koje trebate početi raditi sebi

1. Počnite provoditi vrijeme s pravim ljudima. – To su ljudi s kojima uživate, koji vas ohrabruju da napredujete na zdrave i uzbudljive načine. Oni vas čine živima i ne samo da vas prihvaćaju onakvima kakvi jeste već također bezuvjetno prihvaćaju i utjelovljuju ono što želite postati.     2. Počnite se suočavati sa svojim …

7 stvari koje ne smijete dozvoliti drugima da vam rade

Kad god imate posla sa teškim ili neprijateljski nastrojenim osobama, bitno je da zauzmete stav. Ovo je vaš život. Možda ne možete kontrolisati sve što vam drugi rade, ali možete odlučiti da nećete stajati u nekom ćošku podvijena repa! Možete odlučiti da njihova djela i postupci neće uticati na vaše srce i um. A, iznad …

5 razloga zašto trebate izbjegavati bijeli hljeb

Koliko god bio ukusan, bijeli hljeb nije zdrav i trebali biste ga izbjegavati. Štaviše, stručnjaci preporučuju da ga treba totalno izbaciti iz upotrebe i zamijeniti ga nekom od alternativa. Evo i zašto. Sadrži previše soli Bijeli hljeb, sam po sebi, sadrži toliko soli da sendvič ili neki drugi “brzinski” obrok, u kojem je on glavni …

Evo zašto je vježbanje super stvar

Redovno vježbanje može vam pomoći da izgradite jače mišiće, spriječite nastanak hroničnih oboljenja i da vam odjeća mnogo bolje stoji. Međutim, postoji još jedna korist od fizičke aktivnosti koja je zaista vrijedna pomena: način na koji vježbanje čak i u umjerenim količinama “oduzima” godine sa vašeg lica i tijela, bez obzira na broj rođendana koje …

10 namirnica koje garantovano smanjuju stres

Neki ga zovu i bolešću modernog doba, ali niko ne može poreći da je on sveprisutan. Stres se može ispoljiti na više različitih načina, a jedna stvar je sigurna – štetan je po zdravlje. Donosimo vam listu namirnica koje, redovnim konzumiranjem, umanjuju stres i njegove efekte. Celer Celer ima širok spektar umirujućih dejstava. Istraživanja su …

30 načina kako voljeti sebe više

Ukoliko budete upražnjavali barem po jednu stavku sa ove liste svakoga dana, ne samo da ćete sebe voljeti više, nego će vas i drugi ljudi voljeti više. 1 Kupite poklon samo za sebe Koliko puta u godini kupujete dragim ljudima (sestri, prijateljicama, majci za Dan žena, partneru za Valentinovo, članovima porodice za blagdane i rođendane …

10 stvari koje vaša kćerka treba da zna do desete godine

Učenje i shvatanje sledećih deset stvari dobra je osnova za izazovno pretinejdžersko i tinejdžersko doba koje je pred vašim djetetom, ali i pred vama. Pomaganje djeci da manevrišu kroz život vaš je zadatak kao roditelja pa čak iako ni sami još uvijek niste shvatili sve stvari. Vaša kćerka do desete godine treba da zna: Koliko …

12 psiholoških trikova za bolji život

Sigurno su postojale situacije kada ste željeli da imate više samopouzdanja ili da manje budete podložni nervozi i stresu. Kako se to više ne bi dešavalo, neka vam sledeći mali trikovi služe kao prva pomoć. Istraživanja pokazuju da češće smijanje ljude čini srećnima. Širok osmijeh “vara” vaš mozak kako bi se on osjećao srećnije. Žvaćite …