Bademi nisu kalorijske bombe – Uvrstite ih u svoju ishranu

Zdravstvene prednosti badema  Orašasti plodovi su nezaobilazan dio naše ishrane, bili one grickalice ili dodatak jelima. U skupinu orašastih plodova spadaju i bademi. Neki smatraju bademe kalorijskim bombama koje obiluju masnoćama. Zato ih mnogi ljudi izbjegavaju kada su na dijetama. No, orašasti plodovi sadrže zdrave masnoće – omega 3 masne kiseline koje su vrlo važne …

Saznajte prednosti i nedostatke kafe

Navika ispijanja kafe za mnoge je užitak koji se ne može uporediti sa ničim sličnim. Ali kafa ima svoje čarobne prednosti, ali i opasne nedostatke koji zavise od količine kafe koju konzumiramo na dnevnoj bazi. Saznajte kako broj šoljica kafe na dan može da utiče na tijelo, zdravlje i raspoloženje. 1 ŠOLJICA DNEVNO Prednosti: Šoljica …

Osam stvari koje treba da kazete sebi kada sve krene nizbrdo

Svima se u životu nekada dogodila neka ružna stvar. Manje ili više, svi smo nekada patili, jer se situacija nije razvijala kako smo očekivali ili željeli, svi smo nešto ili nekoga izgubili… Ali, šta god vam se u životu dešavalo, jedini način da preživite, nastavite dalje i idete ka sreći jeste da budete pozitivni, zahvalni za …

Kako da pronadjete malo vise vremena za sebe?

Većini ljudi je nametnut ubrzan način života, prepun obaveza i jurnjave, te nemaju vremena da se bar na trenutak isključe iz okoline i provedu vrijeme radeći stvari koje vole… Vrijeme koje odvajate samo za sebe je zapravo veoma važno za „punjenje baterija“ i obradu novih informacija i promjena koje nam se svakodnevno dešavaju. Samo ako …

Zasto su zdrave japanske jabuke?

Kaki ili japanska jabuka je voćka iz Zemlje izlazećeg sunca stara hiljadama godina. Naizgled podsjeća na paradajz ali kada je presječete, uvidite da je ona zapravo veoma sočna voćka koja zadrži brojna ljekovita svojstva poput C vitamina i koja sadrži mali broj kalorija. Moze pomoci u liječenju sljedećih bolesti: – bolest crijeva (kod zatvora, upalnih …

Živite punim plućima, sa stavom i bez žaljenja

Da biste živjeli punim plućima, bez žaljenja zbog propuštenog i kajanja zbog učinjenog, morate prije svega razumjeti život, tvrdi psiholog dr. Hal Urban. On je u knjizi “Najveće životne lekcije” pokušao objasniti tajnu sretnijeg i ispunjenijeg života. Rođenje i smrt nisu naš izbor, no život je upravo stvar izbora, a ne slučajnosti. Sami biramo životni …

20 stvari koje morate napustiti odmah

sretan život

Učinite od svog života ono najbolje što on može biti. Stvorite ravnotežu tijela, uma i duše. Budite svoji, živite slobodno, njegujte znanje, cijenite iskustvo, volite i budite sretni. U nastavku 20 stvari koje morate napustiti odmah, ako želite sretan život: Napustite sve misli koje vam ne daju osjećaj snage da slijedite svoje srce. Napustite osjećaj …

Imate li neki od ovih 5 simptoma? Provjerite, to su znakovi koji nagovještaju nešto loše

simptomi bolesti

Ljudsko tijelo je nevjerojatan mehanizam koji nam može na razne i pomalo neobične načine “dojaviti” šta mu ne odgovara. Određene simptome je važno primijetiti na vrijeme i znati kako si pomoći prije nego se jave ozbiljnije posljedice. Nedostatak vitamina i minerala u tijelu najčešće se ispoljava putem određenih simptoma koje je relativno lako prepoznati, ukoliko obratimo dovoljno pažnje. …

Koje su najbolje prirodne zamjene za šećer?

prirodne zamjene za šećer

Većina nutricionista savjetuje izbjegavanje procesuirane hrane, posebno slatkiša i zaslađenih namirnica, ali za pojedine ljude je to potpuno nemoguća misija. Na svu sreću postoji nekoliko prirodnih zamjena za šećer koje će vam olakšati život, a takođe imaju i zdravstvene prednosti za naše tijelo. Uživajte u prednostima slijedećih prirodnih zamjena za šećer: Med Poklon od pčela i cvijeća, med …

8 velikih grešaka koje ne trebate napraviti ove godine

sreća

Dok god se svijet okreće, neminovno ćete praviti greške. I to je u redu. Iz grešaka koje ste napravili možete mnogo toga naučiti. U nastavku vam donosimo osam grešaka, koje ste već sigurno napravili u proteklim godinama i koje ne biste nikako trebali ponavljati: 1. Nemojte izbjegavati rizik Život je rizična stvar. Svaka odluka, svaka …