Zašto je zobena kaša najzdraviji doručak?

Ako dan započnete zobenom kašom možete da očekujete brojne benefite, a nutricionistkinja Kasandra Barns ovakav doručak posebno preporučuje ljubiteljima fitnesa i teretane. Bez obzira da li u kašu volite da dodate bademe, borovnicu ili malo cimeta, ovaj obrok je jedan od najzdravijih. Istraživanja sa Univerziteta Harvard su pokazala da cjelovite žitarice utiču na to da živimo …

Život je previše kratak da trpite ove stvari

život je prekratak

Nemojte se samo pomiriti sa životom. Svaki dan vam se nude razni izbori. Budite hrabri i riskirajte s izborima koji su različiti od onih koje ste dosad činili, ali ih smatrate ispravnim. Ako vam se čini kao da trčite u mjestu, postoji dobra šansa da tolerirate stvari koje ne biste trebali. Vrijeme je da ponovo …

Svaka žena treba znati…

zena treba imati

Svaka žena treba imati dovoljno vlastitog novca da bi mogla otići i iznajmiti sebi stan čak i ako ona to nikad ne poželi ili joj to nikad neće biti potrebno. Svaka žena treba imati nešto posebno što može obući ako iznenada ima razgovor za posao u tvrtki svojih snova ili za sastanak svog života koji …

“Nije posao drugih da vas vole – to je vaš posao”: 10 moćnih životnih lekcija koje nikada nemojte zaboraviti

životne lekcije

Znate ono kad nešto čujete sto puta na stotinu različitih načina prije nego što konačno dopre do vas? Deset istina navedenih u nastavku čvrsto pripadaju toj kategoriji – životne lekcije koje su mnogima od vas vjerojatno već poznate, ali se vrlo lako zaborave u svakodnevnoj utrci sa životom. Vrlo često nastavljamo ‘živjeti’ svoje živote kao …

Top 9 najgorih navika koje ugrožavaju vaše mentalno zdravlje

mentalno zdravlje

Depresija se najčešće javlja kao posljedica nekih većih trauma poput smrti drage osobe, razvoda, gubitka posla ili financijskih problema. Ali i mali koraci i izbori koje pravimo svakodnevno, mogu utjecati na naše mentalno zdravlje i više nego što mislimo. Srećom, loše navike se daju ispraviti, a u nastavku saznajte neke od najgorih kojih se definitivno …

Najljepši kineski biseri

biseri mudrosti

Stari Kinezi bili su poznati i cijenjeni po svojoj mudrosti. Pored zavidne kulture koja traje milenijumima, ostavili su iza sebe i prave bisere od narodnih poslovica i izreka. Ovo je samo jedan mali dio čarobne kineske istorije. “Velika sreća dolazi sa neba, mala sreća dolazi od čovjeka.” “I lijepi cvjetovi lijepi su samo neko vrijeme.” “Ko traži …

Tišina liječi mozak

tišina liječi

U ovom u užurbanom svijetu smo svakodnevno pod visokom razinom stresa i jako rijetko imamo priliku uživati u tišini i u zadovoljstvu kojeg pruža. Tišina je nešto što većini ljudi ne predstavlja užitak jer zapravo ne znaju koje su prednosti provođenja određenog vremena u apsolutnoj tišini. Nauka je već nekoliko puta potvrdila da tišina ima …

Misli koje ce odmah popraviti vase raspolozenje

Pozitivne misli

Čak i kada praviš najveću grešku u svom životu, sa tim, takođe, dolazi nešto lijepo. Zapamti, da sve što se dešava u tvom životu – dešava se za tvoje najveće dobro. Vjeruj u to! ♦ Za nekoga ti znacis sve. ♦ Tvoj osmijeh može usrećiti čak i one, kojima se ne sviđaš. ♦ Svake noći …

Obećajte ovo sebi i promijenite svoj život

promijenite svoj život

Život nije uvijek ružičast. Život nisu uvijek duge i leptirići. Ponekad je i težak. Ako ste se već poprilično namučili da biste dogurali do ovdje, nemojte sada odustati, napravite korak naprijed. Oslobodite se negativnosti što dolazi iz izvora neznanja koji vam govore što možete, a što ne možete. Uradite to tako što ćete obećati sebi da …

Koja je hrana alkalna i zašto treba da je unosimo više?

alkalna hrana

Pretpostavlja se da je svaka hrana kisela ili alkalna (bazna), odnosno, da vrlo malo namirnica, ako ne i nimalo (kao npr. voda, bundeva, dinja, biljni čajevi, sjeme susama i hladno cijeđena ulja) stoji na samoj granici PH neutralnosti. Ukoliko bi grubo podijelili hranu na dva dijela, rekli bismo da su kisele namirnice prerađene, termički obrađene, …