10 koraka koji mogu pozitivno promijeniti vas zivot

Vaš unutrasnji svijet je samo vas i on je potpuno pod vašom kontrolom. Samo vi mozete pretvoriti svoja iskustva u svoju vlastitu srecu. Ne znate odakle početi? Ovdje su 10 koraka koji  mogu pozitivno promijeniti vaš život: 1.) Inventura zivota Ponekad je potrebno sortirati glavna pitanja u našem životu i raditi na onome što nas …

Umesto nerealnih odluka, usvojite 10 jednostavnih navika

“Zanimljiv post za sve one koji zele ostvariti svoje fitness ciljeve.” Kada pokušavamo da smršamo sa ekstremnim režimima ishrane i vježbanja, često „pucamo“ i učinimo sebi više štete nego koristi. Umjesto da donosite nerealne odluke, evo 10 jednostavnih navika koje možete usvojiti. 1. Imajte kesicu badema uz sebe u svakom trenutku Nikada ne znate koliko …

10 svakodnevnih namirnica koje vam unistavaju zdravlje

​Pogledajte kojih to 10 namirnica ne bi trebalo da konzumirate u velikoj mjeri. Trebalo bi da budete umjereni u svemu. 1. Konzervirani paradajz Paradajz je jedna od najzdravijih namirnica koje možete konzumirati, ali ukoliko konzumirate konzervirani paradajz izlažete se raku. Mnoge konzerve napravljene su od bisfenola A, koji je takođe poznat i kao BPA. Dokazano …

Ti si dio snage svog zivota sada

Nemojte kriviti nikoga. Nikada se ne žalite na bilo koga ili bilo što, jer u osnovi ste napravili od svog života ono što ste željeli. Prihvatite teskoce, a njihovu vrijednost iskoristite da popravite svoj karakter, jer trijumf pravoga čovjeka proizlazi iz pepela sopstvenih pogresaka. Nikad se ne žalite na vaše samoće ili svoju sreću. Suočite …

Bademi nisu kalorijske bombe – Uvrstite ih u svoju ishranu

Zdravstvene prednosti badema  Orašasti plodovi su nezaobilazan dio naše ishrane, bili one grickalice ili dodatak jelima. U skupinu orašastih plodova spadaju i bademi. Neki smatraju bademe kalorijskim bombama koje obiluju masnoćama. Zato ih mnogi ljudi izbjegavaju kada su na dijetama. No, orašasti plodovi sadrže zdrave masnoće – omega 3 masne kiseline koje su vrlo važne …

Saznajte prednosti i nedostatke kafe

Navika ispijanja kafe za mnoge je užitak koji se ne može uporediti sa ničim sličnim. Ali kafa ima svoje čarobne prednosti, ali i opasne nedostatke koji zavise od količine kafe koju konzumiramo na dnevnoj bazi. Saznajte kako broj šoljica kafe na dan može da utiče na tijelo, zdravlje i raspoloženje. 1 ŠOLJICA DNEVNO Prednosti: Šoljica …

Osam stvari koje treba da kazete sebi kada sve krene nizbrdo

Svima se u životu nekada dogodila neka ružna stvar. Manje ili više, svi smo nekada patili, jer se situacija nije razvijala kako smo očekivali ili željeli, svi smo nešto ili nekoga izgubili… Ali, šta god vam se u životu dešavalo, jedini način da preživite, nastavite dalje i idete ka sreći jeste da budete pozitivni, zahvalni za …

Kako da pronadjete malo vise vremena za sebe?

Većini ljudi je nametnut ubrzan način života, prepun obaveza i jurnjave, te nemaju vremena da se bar na trenutak isključe iz okoline i provedu vrijeme radeći stvari koje vole… Vrijeme koje odvajate samo za sebe je zapravo veoma važno za „punjenje baterija“ i obradu novih informacija i promjena koje nam se svakodnevno dešavaju. Samo ako …