Zasto je zdrav indijski orah i ko ga ne smije jesti

Indijski orah je izuzetan dar prirode, ugodnog mirisa i nježnog slatkastog ukusa kojem malo ko uspije odoljeti. Najveći značaj ovog orašastog ploda, ogleda se u njegovoj moći da snižava holesterol, krvni pritisak pa čak i rizik od nastanka kamena u žuči. Veoma je značajan za zdravlje srca i kardiovaskularnog sistema, za zdravlje očiju, kostiju i …

9 zivotnih lekcija koje vecina ljudi nauci prekasno

Većina ljudi ne razmislja o starosti. Ako nikada ne razmišljate o tome kako ce vasa zivotna prica izgledati kada budete imali sijede u kosi, možda ćete upravo sada propustiti sopstvenu srecu. Evo devet značajnih životnih lekcija koje trebate inkorporirati u vaše razmišljanje još danas. Ne možete ugoditi svima Nemojte crpiti svoje resurse pokušavajući osigurati tuđu …

18 životnih prilika koje nikako nemojte propustiti

Često upadnemo u zamku pukog preživljavanja i nalazimo izgovore zašto zaista ne živimo. Život nam otvara mnoge prilike za ostvarenje naših snova i kaže se da nam zapravo nudi onoliko prilika koliko ih mi želimo. Kako odrastamo i starimo, često žalimo za tim propuštenim prilikama. U životu je potrebno vjerovati u sebe, riskirati, gubiti i …

Riža i kikiriki, moj izbor za danas. Da li je riža zdrava?

Riža je osnovna prehrambena namirnica u većini zemalja i važna žitarica kojom se hrani više od polovine svjetske populacije. Zdravstvene prednosti ove žitarice mogu se pronaći u više od 40.000 sorti, koliko ih je trenutno dostupno u svijetu. Dvije glavne vrste riže su integralna i bijela riža. Integralna zrna se ne obrađuju mnogo, zbog čega …

17 lekcija za ispunjen život koje treba zapamtiti

Stresan način života lako vas može natjerati da zaboravite na dobre stvari u životu. Nikada nemojte zaboraviti da pozitivan stav privlači i pozitivnu energiju. Kolumnistica Huffington Posta i osnivačica portala NotesOnBliss.com, Elyse Gorman sabrala je 17 sjajnih misli za sretniji i ispunjeniji život. • Što je život haotičniji, to je mir veći luksuz: Ponekad treba …

Sta jesti kod problema sa zelucem?

Nepravilna ishrana je jedan od glavnih uzroka problema sa probavom. Presudan faktor za tretman gastritisa i ulkusa zeluca je dijetetski rezim, odnosno pravilna ishrana. Veliku ulogu u liječenju želudačnih tegoba imaju i pripravci na bazi ljekovitog bilja. U njih ubrajamo kantarion, kičicu, pelin, hajdučku travu, nanu, podubicu i lincuru. Više o njima saznaćete i u …

Kako koristiti chia sjemenke u ishrani?

Chia sjeme se u zadnjih deset godina, sve više spominje na stranim i domaćim portalima, blogovima i forumima koji se bave zdravom hranom. I kod nas se sve vise koristi u ishrani, jer ova namirnica ne sadrži gluten. Vegeterijanci su prvi otkrili njegov značaj u ishrani i pozitivno djelovanje na organizam. Saznajte zašto su chia …

Nekoliko dobrih razloga da redovno jedete šljive

Slatki, sočni okus je samo jedan od razloga da šljive uključite u svakodnevnu prehranu. Drugi je Vaše zdravlje. Postoji 140 vrsta šljiva, a sve su bogate ugljikohidratima, imaju nizak nivo masnoća i svega 46 kalorija na 100 g, pune su vitamina A, C i E, kalcija, magnezija, vlakana i kalija. Svježe šljive su odličan izvor …

Zasto je zapravo paradajz toliko zdrav?

Paradajz / rajčica (Lycopersicon esculentum) se često smatra povrćem, mada je on u stvarnosti citrusno voće. Ukusan je kada se jede sirov, u salatama ili sendvičima, skuhan ili konzervisan. Iako izvorno dolazi iz zapadne strane Južne Amerike, iz regije Kolumbije, Ekvadora, Perua, Čilea i zapadnog dijela Bolivije, paradajz je važan dio evropske prehrane već stotinama …