Procitajte kako jesti zdravu hranu na poslu

Zdrava i uravnotežena prehrana je izuzetno vazna za zdravlje. Stres uzrokuje loše prehrambene navike, koje uticu na nasu produktivnost i zdravlje. Najveci problem je što na poslu uglavnom jedemo nezdravu hranu i grickalice koje imaju loš uticaj na naše zdravlje. Nedostatak vremena nije nikakav izgovor da ne napravite neke promjene. Umjesto čokolade, čipsa ili bombona …

20 snažnih misli koje će smiriti vaš um 

Znate kako uvijek morate smanjiti ton na radiju ili televizoru kada morate razmisliti o nečemu što je komplikovano ili zbunjujuće? Isto važi i za vaš život, uopšteno. Buka koje se trebate riješiti da biste se skoncentrisali? To je buka u vašoj glavi i zabrinjavajuće misli koje nadjačavaju vaše bolje rasuđivanje. Utišavanje radija refokusira vaše misli …

7 zdravih razloga da danas popijete šolju zelenog čaja

Redovno konzumiranje zelenog čaja može učiniti čuda za vaše tijelo. Evo na kojih vam sedam načina ovaj zdravi napitak pomaže. Dobar je za kosti. Zeleni čaj može pomoći u usporavanju procesa gubitka koštane mase koji se povezuje da starenjem i smanjiti rizik od preloma uzrokovanih osteoporozom. Istraživanja pokazuju da žene koje piju do tri šolje …

10 izbora koji će biti vaš vodič do života bez kajanja

Veoma je lako razmišljati o greškama koje smo napravili, šta smo trebali ili mogli uraditi. S druge strane, ta nas iskustva oblikuju. Trik je da ih koristite u svrhu ličnog razvoja i rasta. U nastavku slijedi nekoliko načina koji će vam pomoći da prestanete žaliti za stvarima koje ne možete promijeniti. Umjesto kajanja zbog proslosti …

Zlatna pravila jedne samohrane majke za odnos sa sinom

Dogodilo se to prije godinu dana. Nasljedila sam malu kavanu. Oko nas je dosta ljudi. Moj sin petlja po telefonu dok razgovaramo. Odjednom me upitao: “Mama, kakve bih porniće trebao gledati?”. Ljudi za stolovima oko nas su se ukočili. Usmjerili su svu svoju pažnju na taj dječji glas (tada je još bio dječji). “Pa, najvažnije …

Evo što se događa s našim mozgom dok šetamo prirodom

Ljudi su stvoreni da budu u prirodi. Naš um je dizajniran da reaguje na mirise, prizore i ostale poticaje koje u njoj osjećamo. Kada dane provodimo vani, to nas čini mnogo zdravijima i sretnijima. Evo nekoliko naucnih činjenica koje bi vas mogle potaknuti da više vremena provodite izvan svoja četiri zida. PRIRODA SMANJUJE STRES Kortizol …

10 stresnih stvari koje prečesto tolerišete (a ne biste trebali)

U životu, nepotrebna tolerisanja mogu vam crpiti energiju i onemogućiti vas da efikasno funkcionišete. Ne možete živjeti srećan, uspješan i ispunjen život kada trošite svu svoju energiju na tolerisanje stvari koje ne biste trebali tolerisati. Ponekad je potrebno da “stavite tačku na i”. Slijedeće stvari trebate prestati da tolerišete. Negativan stav. Izaberite da budete nezadovoljni …

10 stvari na koje više nikada ne trebate gubiti svoje vrijeme

Određeni trenuci u životu tjeraju nas na razmišljanje šta nam je zaista važno. Ne dozvolite da se probudite jednoga dana i shvatite da ste dragocjeno vrijeme trošili na neku od slijedećih deset stvari. Negativno razmišljanje o vašoj trenutnoj situaciji. Život je kao ogledalo – najbolje rezultate dobijamo kada se nasmijemo. Dakle, pričajte češće o svojim …

13 snažno djelotvornih prirodnih sredstava za čišćenje koje ne sadrže štetne tvari

Svi mi želimo da naš dom bude ne samo lijep, udoban i čist, već i da bude zdrava okruženje u kojem provodimo puno vremena. Kako bi ostali zdravi i puni energije, trudimo se kupovati ekološke proizvode, izbaciti sintetičke materijale, a koristiti one prirodne i reciklirane. Međutim, ponekad zaboravljamo pročitati što sve sadrže ona sredstva za …