8 prečica do zdravlja 

Šetajte češće, a kraće Iako se preporučuje pola sata šetnje dnevno, često vam se može učiniti da je to previše vremena u odnosu na silne obaveze. Umjesto toga, prošetajte tri puta po 10 minuta dnevno – do prodavnice, banke, prošetajte psa do obližnjeg parka. To nećete ni osjetiti, a ispunićete dnevnu kvotu. Sušeno umjesto svježeg …

5 vrsta sjemenki koje bi svi trebali jesti

Sjemenke su pune antioksidanata i esencijalnih hranjivih materija, te bi zbog toga trebale biti zastupljene u nasoj svakodnevnoj ishrani. Osim što ih možete kupiti na svakom ćošku, možete isprobati i neke od recepata u kojima su one jedan od glavnih sastojaka. Kad pocnete da ih jedete, vrlo brzo ce postati sastavni dio vase kuhinje. Sjemenke …

6 načina na koje oštećujete srce, a da toga niste ni svjesni 

U većini slučajeva mislimo da radimo nešto dobro za svoje tijelo, ali šta ako to nije tako? Od nesigurnih gutljaja do kasnog odlaska na spavanje, donosimo vam šest navika koje treba izbjegavati kako bi poboljšali zdravlje srca. Pretjerano vježbanje Zašto je loše po srce: Postoji granica između vježbanja i prelaska svojih mogućnosti. Pretjerano opterećenje srca …

Male navike koje će vam popraviti dan

Svako jutro isti doručak Kada znate šta ćete doručkovati, bićete manje izloženi stresu i nervozi na početku dana. Osim toga, vaše raspoloženje će biti određeno time šta ćete staviti na tanjur. Odaberite zdravi obrok u kojem ćete uživati: omlet sa povrćem ili zobene pahuljice sa lješnjacima i orasima. Garantujemo da ćete započeti dan puni energije …

Zasto bijeli secer nije zdrav?

Slatki ugkljikohidrat, rafinirani bijeli šećer je uobičajena supstanca koja se ustalila u svakom domacinstvu. Malo ko od nas uopće razmišlja koliko je on štetan i koliko smo ovisni o njemu. Znamo li uopste gdje se on sve nalazi i koliko ga dnevno unosimo u organizam? Smatra se da je čak više od 90 % ljudi …

Vrijeme je da napravite promjene u svom životu

  Dan koji ti može promijeniti život počinje svakog jutra. Vrijeme je da napravite promjene u svom životu. U nastavku slijede zdrave navike koje treba da njegujete iz dana u dan, kako bi sreća isijavala iz vaših očiju. Posvetite pažnju zdravom stilu života. U nastavku slijede zdrave navike treba njegovati: ODVOJITE VRIJEME SAMO ZA SEBE To …

6 razloga zbog kojih vam kasni (a nije u pitanju trudnoća)

Osim ako ne pokušavate da ostanete u drugom stanju, redovna mjesečnica je i blagoslov i prokletstvo. S jedne strane, grčevi, nadutost i promjene raspoloženja su neminovni. Opet, s druge strane, niste trudni. Iznenadni izostanak mjesečnice, kada niste u drugom stanju, može biti i trenutak kada ćete se zabrinuti, ali postoji nekoliko faktora koji mogu biti …

10 stvari koje trebate početi raditi čim prije

Možete se pomiriti sa prosječnošću i osrednjošću ili možete stvoriti život koji je oličenje strasti, ispunjenosti i sreće. Izbor je na vama. Nemojte čekati dok ne bude prekasno. Niste rodjeni da budete prosjecni. Pocnite danas da živite svoj život punim plućima. Ispunjen i sretan. Pronađite ono što volite, ono sto vam donosi radost i smisao …

Kako da eliminišete negativnu energiju iz vašeg života

Ona je svuda. Bez obzira gdje idete i koliko pokušavate, jednostavno ne možete izbjeći negativnu energiju koju emituju ljudi s kojima se susrećete svakodnevno. Prvo i najvažnije, uvijek trebate imati na umu da je vaše emotivno stanje najveći prioritet. Vaša sreća važnija je od bilo čega i to nije nimalo sebično. Zašto biste željeli da …