Koja hrana sadrži najviše proteina?

Život treba živjeti punim plućima, a da bi to bilo moguće važno je paziti na zdravlje, njegovati ga i ne dozvoliti da bilo što poremeti ravnotežu. To je moguće uz pravilnu i uravnoteženu prehranu bogatu namirnicama koje u sebi imaju dovoljnu količinu vitamina, minerala i vlakana. Za bolji i kvalitetniji život ne treba zaboraviti proteine. …

Šta vam tijelo govori kad mu nedostaju vitamini?

Nedostatak ključnih elemenata u organizmu može se utvrditi pomoću jednostavnog samopregleda, što je veoma važno za starije osobe, kod kojih je vitaminski deficit cest. Vitamini su esencijalni elementi koji ljudski organizam održavaju u ravnoteži i omogućavaju mu funkcionisanje. Koliki je njihov značaj za rad svake, pa i najmanje ćelije u telu, govori činjenica da hronični …

Život je prekratak za ove stvari

1. Život je prekratak da zanemarujete ono što volite. Ne bojte se prići osobi koju volite, stvoriti dragocijeno iskustvo i krenuti u prekrasnu avanturu zajedništva. 2. Život je prekratak da biste dopustili problemima da vas kontroliraju. Možete mnogo više postići ako se uzignete iznad njih i gledate život iz veće prespektive. 3. Život je prekratak …

Danas nemam vremena za negativnost

Danas nemam vremena za negativnost. Ovaj današnji dan je jedinstven i nikada se više neće i ne može vratiti. Danas nemam vremena za negativnost. Zato ću razmišljati o ciljevima do kojih želim doći jer oni životu daju onaj smisao. Danas nemam vremena za negativnost. Zato ću se usmjeriti na ono što mogu mijenjati kod sebe …

Deset razloga zašto bi trebali što češće uživati u svježim krastavcima

Sezonsko svježe povrće je najbolji izbor kada je riječ o zdravim namirnicama punim kvalitetnih hranjivih tvari. Krastavci su na četvrtom mjestu svjetske liste povrća koje se najviše uzgaja i često ih se svrstava među superhranu. I zato, sljedeći put kada skoknete do tržnice, nemojte zaboraviti kupiti svježe krastavce. A mi vam donosimo deset razloga zašto. …

Uvijek si slobodna okrenuti se i otići

Slobodna si otići iz bilo koje priče u kojoj se nađeš. Slobodna si otići iz bilo koje priče ako ne voliš samu sebe unutar nje. Slobodna si napustiti grad koji je ugušio tvoje svjetlo umjesto da si još više zasjala. Slobodna si spakirati svoje kofere i krenuti iznova negdje drugdje i slobodna si redefinirati smisao …

Anemija se ne smije ignorisati

Anemija je ozbiljan prateći sindrom određene bolesti i zahtijeva precizno otkrivanje uzroka, dok liječenje samo simptoma može dovesti do još većih komplikacija. Iako često od ljekara čuju da su anemični, mnogi ne obraćaju pažnju na ovo upozorenje, misleći da ono nije ozbiljno, kao što je većina drugih bolesti. Međutim, anemija uvek na nešto upozorava, pogotovo …

Znate li koliko je pivski kvasac zdrav?

Pivski kvasac je izuzetno zdrav. Ima mnogobrojna ljekovita svojstva. Pivski kvasac usporava starenje, ublažava stres, reguliše holesterol, neguje kožu, jača kosu i nokte, a i prirodni je antibiotik. Pivski kvasac se nekada koristio samo za proizvodnju piva, a tek kasnije i za pravljenje hljeba i napitaka. Ljekovita svojstva pivskog kvasca su otkrivena jos u 16. …

Jetra je ogledalo naseg zdravlja

Jetra je najveća žliiezda u našem organizmu i jedini je unutrašnji organ koji se može regenerisati. Bolesti jetre su na desetom mjestu kao uzročnici smrti. Brojne su i važne funkcije koje svakodnevno obavlja da nas održi u životu i zdravlju: *ima ključnu ulogu u preradi hrane koju jedemo, *u procesu detoksikacije, štiti nas od štetnog …