Category «Zdrava hrana»

Super kolac sa sljivama. Isprobano!

Trebat će vam: 170 g maslaca 170 g brašna (pola oštro, pola glatko) 100 g šećera 1 jaje 1 vanilin šećer 500 g šljiva 50 g oraha 100 g smeđeg šećera pola žličice ekstrakta vanilija 30 g brašna četvrt žličice cimeta pola žličice kardamoma u prahu (ne mora) prstohvat soli jaje šećer Priprema: U zdjeli …

Znakovi da je vaše tijelo previše kiselo i kako vratiti ravnotežu?

Vaše je tijelo kiselo ili alkalno: 17 znakova neravnoteže Jeste li znali da naše tijelo ima idealnu pH vrijednost od 7,365? Kada je poremećena ravnoteža, u našem tijelu nastaju razne bolesti. Naše navike, poput spavanja, stresa, pušenja i, prije svega, hrane koju konzumiramo, utiču na razinu pH u našem tijelu. 17 znakova neravnoteže – Kiselo-bazna …

Zasto su maline toliko zdrave?

Danas otkrijte zašto su maline među najzdravijim plodovima na svijetu. Malo je onih koji se ne bi osladili malinama koje upravo ovih dana sazrijevaju. To nježno ljetno voće božanstvenog okusa nije samo slatko nego ima niz ljekovitih svojstava o kojima se još uvijek malo zna i nedovoljno se konzumiraju. Istina, biljka je vrlo otporna zbog …

Zdrava pasteta od sjemenki suncokreta !

Zamijenite nezdrav namaz ukusnom i zdravom paštetom od suncokreta i orašastih plodova. POTREBNO: 150 g suncokretovih sjemenki 100 g susama 100 g kikirikija 50 g badema 3 čehna bijelog luka ili 1 crveni luk malo prokuhane vode začini po želji. PRIPREMANJE:  Suncokretove sjemenke popržite par minuta u suhoj tavi. Suncokret i susam sameljite u blenderu, dodajte kikiriki, …

Ko ne smije da jede kurkumu

Nakon lana i pšeničnih trava, kurkuma je treći najprodavaniji botanički dodatak prehrani.   Kurkumin je prirodni biljni proizvod dobiven iz korijena kurkume i najčešće se koristi kao dodatak prehrani popularan zbog svoje ugodne blage arome i egzotične žute boje. Široko se smatra da nije vjerojatno da će izazvati nuspojave. Ipak, samo zato što je prirodan, ne znači …

10 namirnica koje ciste jetru

Jedan od najvažnijih organa u našem tijelu, jetra, zapravo ima funkciju filtera. Ona čisti organizam od štetnih sastojaka, prvenstveno toksina, koji mogu uticati na cjelokupno zdravlje. Kako biste joj pomogli da što bolje i što efikasnije funkcioniše, bilo bi i više nego poželjno da konzumirate sljedeće namirnice. Bijeli luk Bijeli luk ima sposobnost da aktivira …

Savrseno zdravo i ukusno tijesto za picu za pet minuta

Napokon sam pronasla savrseno tijesto za picu. Gotovo je za par minuta. Mnogo je zdravije nego klasicna varijanta. Takodje je prilicno ukusno.  Potrebno vam je: 200 grama speltinog integralnog brašna ravna kašičica soli pola praška za pecivo dvije kašike maslinovog ulja 125 militara vode Tijesto se umesi pa doradi na pobrašnjenoj ploči.  Kada je bilo gotovo, …

10 znakova da vam smeta gluten

Više od 55 oboljenja povezuje se sa glutenom, proteinom koji se nalazi u pšenici, raži i ječmu. Procjenjuje se da se kod 99% osoba koje imaju intoleranciju na gluten ili celijakiju ovo stanje uopste ne dijagnostikuje. Takođe se procjenjuje da skoro 40% svjetske populacije ima odredjeni stepen intolerancije na gluten.  Ukoliko imate neki od slijedećih …