Kako prepoznati problem sa štitnom žlijezdom?

Jeste li primjetili da ste stalno umorni kroz cijeli dan? Muči li gubitak kose, gomilanje kila, a jedete uvijek isto? Jeste li možda neobjašnjivo tjeskobni i uznemireni? Znojite li se i kada niste fizički aktivni? Ako se prepoznajete u nekim od ovih simptoma, postoji mogućnost da vas muči rad štitnjače koja je jedna od bitnijih …

Ovo su navike sretnih ljudi

Na svijetu postoje dvije vrste ljudi: oni koji odabiru biti sretni i oni koji su odlučili biti nesretni. Suprotno popularnom uvjerenju, sreća ne dolazi od slave, bogatstva ili od drugih ljudi, već iz nase duse.  Najbogatija osoba na svijetu može biti nesretna, dok beskućnik može biti nasmijan i zadovoljan svojim životom. Sretni ljudi su sretni, …

Čajevi za detoksikaciju tijela

Kada se govori o detoksikaciji važno je znati da je jednako bitno detoksicirati i tijelo i duh. Dok tijelo detoksiciramo putem pića i hrane koju unosimo ili izbjegavamo konzumirati, duh detoksiciramo tjelovježbom, laganim šetnjama, jogom, pilatesom ili meditacijom. Kod detoksikacije najbolje je provoditi obje vrste istovremeno za najbolje rezultate. Da biste ubrzali detoksikaciju u vaš …

Kako prepoznati alergiju na gluten?

Jeste li u posljednje vrijeme primijetili čudne mrlje po koži ili probavne smetnje svaki put kada pojedete određene namirnice? Jeste li možda pomislili kako je u pitanju alergija na neki od sastojaka? Ako je tako vrijeme je da se uputite na liječniku kako bi otkrili postoji li nešto u hrani što vam narusava kvalitetu života. …

Koja hrana sadrži najviše proteina?

Život treba živjeti punim plućima, a da bi to bilo moguće važno je paziti na zdravlje, njegovati ga i ne dozvoliti da bilo što poremeti ravnotežu. To je moguće uz pravilnu i uravnoteženu prehranu bogatu namirnicama koje u sebi imaju dovoljnu količinu vitamina, minerala i vlakana. Za bolji i kvalitetniji život ne treba zaboraviti proteine. …

Šta vam tijelo govori kad mu nedostaju vitamini?

Nedostatak ključnih elemenata u organizmu može se utvrditi pomoću jednostavnog samopregleda, što je veoma važno za starije osobe, kod kojih je vitaminski deficit cest. Vitamini su esencijalni elementi koji ljudski organizam održavaju u ravnoteži i omogućavaju mu funkcionisanje. Koliki je njihov značaj za rad svake, pa i najmanje ćelije u telu, govori činjenica da hronični …

Život je prekratak za ove stvari

1. Život je prekratak da zanemarujete ono što volite. Ne bojte se prići osobi koju volite, stvoriti dragocijeno iskustvo i krenuti u prekrasnu avanturu zajedništva. 2. Život je prekratak da biste dopustili problemima da vas kontroliraju. Možete mnogo više postići ako se uzignete iznad njih i gledate život iz veće prespektive. 3. Život je prekratak …

Danas nemam vremena za negativnost

Danas nemam vremena za negativnost. Ovaj današnji dan je jedinstven i nikada se više neće i ne može vratiti. Danas nemam vremena za negativnost. Zato ću razmišljati o ciljevima do kojih želim doći jer oni životu daju onaj smisao. Danas nemam vremena za negativnost. Zato ću se usmjeriti na ono što mogu mijenjati kod sebe …

Deset razloga zašto bi trebali što češće uživati u svježim krastavcima

Sezonsko svježe povrće je najbolji izbor kada je riječ o zdravim namirnicama punim kvalitetnih hranjivih tvari. Krastavci su na četvrtom mjestu svjetske liste povrća koje se najviše uzgaja i često ih se svrstava među superhranu. I zato, sljedeći put kada skoknete do tržnice, nemojte zaboraviti kupiti svježe krastavce. A mi vam donosimo deset razloga zašto. …