Kada se govori o detoksikaciji važno je znati da je jednako bitno detoksicirati i tijelo i duh. Dok tijelo detoksiciramo putem pića i hrane koju unosimo ili izbjegavamo konzumirati, duh detoksiciramo tjelovježbom, laganim šetnjama, jogom, pilatesom ili meditacijom. Kod detoksikacije najbolje je provoditi obje vrste istovremeno za najbolje rezultate. Da biste ubrzali detoksikaciju u vaš …
Kako prepoznati alergiju na gluten?
Jeste li u posljednje vrijeme primijetili čudne mrlje po koži ili probavne smetnje svaki put kada pojedete određene namirnice? Jeste li možda pomislili kako je u pitanju alergija na neki od sastojaka? Ako je tako vrijeme je da se uputite na liječniku kako bi otkrili postoji li nešto u hrani što vam narusava kvalitetu života. …
Koja hrana sadrži najviše proteina?
Život treba živjeti punim plućima, a da bi to bilo moguće važno je paziti na zdravlje, njegovati ga i ne dozvoliti da bilo što poremeti ravnotežu. To je moguće uz pravilnu i uravnoteženu prehranu bogatu namirnicama koje u sebi imaju dovoljnu količinu vitamina, minerala i vlakana. Za bolji i kvalitetniji život ne treba zaboraviti proteine. …
Šta vam tijelo govori kad mu nedostaju vitamini?
Nedostatak ključnih elemenata u organizmu može se utvrditi pomoću jednostavnog samopregleda, što je veoma važno za starije osobe, kod kojih je vitaminski deficit cest. Vitamini su esencijalni elementi koji ljudski organizam održavaju u ravnoteži i omogućavaju mu funkcionisanje. Koliki je njihov značaj za rad svake, pa i najmanje ćelije u telu, govori činjenica da hronični …
Prestala je da radi ove stvari: Život joj se potpuno promijenio!
Shvatila je da je ona to što jeste i da je to što nije iskrena prema sebi loša usluga prema njenoj duši i svijetu. Prestala je da sluša buku cijelog sveta. Spoznala je tihi glas svoje duše kao najljepši mogući zvuk. Prestala je da preispituje svoje motive, namjere, apel svoje duše. Shvatila je da pitanja …
Život je prekratak za ove stvari
1. Život je prekratak da zanemarujete ono što volite. Ne bojte se prići osobi koju volite, stvoriti dragocijeno iskustvo i krenuti u prekrasnu avanturu zajedništva. 2. Život je prekratak da biste dopustili problemima da vas kontroliraju. Možete mnogo više postići ako se uzignete iznad njih i gledate život iz veće prespektive. 3. Život je prekratak …
Danas nemam vremena za negativnost
Danas nemam vremena za negativnost. Ovaj današnji dan je jedinstven i nikada se više neće i ne može vratiti. Danas nemam vremena za negativnost. Zato ću razmišljati o ciljevima do kojih želim doći jer oni životu daju onaj smisao. Danas nemam vremena za negativnost. Zato ću se usmjeriti na ono što mogu mijenjati kod sebe …
Deset razloga zašto bi trebali što češće uživati u svježim krastavcima
Sezonsko svježe povrće je najbolji izbor kada je riječ o zdravim namirnicama punim kvalitetnih hranjivih tvari. Krastavci su na četvrtom mjestu svjetske liste povrća koje se najviše uzgaja i često ih se svrstava među superhranu. I zato, sljedeći put kada skoknete do tržnice, nemojte zaboraviti kupiti svježe krastavce. A mi vam donosimo deset razloga zašto. …
Uvijek si slobodna okrenuti se i otići
Slobodna si otići iz bilo koje priče u kojoj se nađeš. Slobodna si otići iz bilo koje priče ako ne voliš samu sebe unutar nje. Slobodna si napustiti grad koji je ugušio tvoje svjetlo umjesto da si još više zasjala. Slobodna si spakirati svoje kofere i krenuti iznova negdje drugdje i slobodna si redefinirati smisao …
Anemija se ne smije ignorisati
Anemija je ozbiljan prateći sindrom određene bolesti i zahtijeva precizno otkrivanje uzroka, dok liječenje samo simptoma može dovesti do još većih komplikacija. Iako često od ljekara čuju da su anemični, mnogi ne obraćaju pažnju na ovo upozorenje, misleći da ono nije ozbiljno, kao što je većina drugih bolesti. Međutim, anemija uvek na nešto upozorava, pogotovo …