Dnevnik jedne doktorice
Život čine navike. Ukoliko svoje navike ne mijenjamo, neće se ni u životu ništa promijeniti. Ne mijenjaj svoju prirodu. Neki jure za srećom drugi je stvaraju. Kad ti život stvori hiljadu razloga za plakanje, pokazi mu da imaš hiljadu razloga za osmijeh. Brini više za svoju savjest, nego za svoj ugled, jer savjest je ono …
Za samo deset minuta možete napraviti zdrav domaći puter od kikirikija, bez aditiva i vještačkih boja. Sjajan obrok za vaše krvne sudove, mišiće i mozak. Ja to radim ovako: SASTOJCI 200 g prženog oguljenog kikirikija 2 kašike meda 2 kašike tahini paste 2 kašike maslinovog ulja. Sve sastojke stavim u multipraktik i izmiksam. Čuvam u …
Imati mir ili neprestano dokazivati drugima da ste u pravu – pitanje je sad. Odgovor je jednostavan. Ne morate u svakom dijalogu ili raspravi imati vlastiti epilog ili zaključak. Pustite drugoga da bude pobjednik, a vi imajte svoj vlastiti mir. Ne morate ljude tjerati da misle onako kako vi mislite, niti da govore onako kako …
Jedna od najomiljenijih i najkorištenijih prirodnih lijekova koje ima gotovo svako domaćinstvo jeste dragocjeni nektar pčela – med. Iako najčešće služi kao zaslađivač za čaj, on je iznimno vrijedan lijek u oralnoj i u lokalnoj upotrebi, te veoma djelotvorno kozmetičko sredstvo. Primjena meda Preporučena dnevna količina meda za odraslu osobu je između 60 i 100 …
Ako dan započnete zobenom kašom možete da očekujete brojne benefite, a nutricionistkinja Kasandra Barns ovakav doručak posebno preporučuje ljubiteljima fitnesa i teretane. Bez obzira da li u kašu volite da dodate bademe, borovnicu ili malo cimeta, ovaj obrok je jedan od najzdravijih. Istraživanja sa Univerziteta Harvard su pokazala da cjelovite žitarice utiču na to da živimo …
Nemojte se samo pomiriti sa životom. Svaki dan vam se nude razni izbori. Budite hrabri i riskirajte s izborima koji su različiti od onih koje ste dosad činili, ali ih smatrate ispravnim. Ako vam se čini kao da trčite u mjestu, postoji dobra šansa da tolerirate stvari koje ne biste trebali. Vrijeme je da ponovo …
Svaka žena treba imati dovoljno vlastitog novca da bi mogla otići i iznajmiti sebi stan čak i ako ona to nikad ne poželi ili joj to nikad neće biti potrebno. Svaka žena treba imati nešto posebno što može obući ako iznenada ima razgovor za posao u tvrtki svojih snova ili za sastanak svog života koji …
Znate ono kad nešto čujete sto puta na stotinu različitih načina prije nego što konačno dopre do vas? Deset istina navedenih u nastavku čvrsto pripadaju toj kategoriji – životne lekcije koje su mnogima od vas vjerojatno već poznate, ali se vrlo lako zaborave u svakodnevnoj utrci sa životom. Vrlo često nastavljamo ‘živjeti’ svoje živote kao …
Depresija se najčešće javlja kao posljedica nekih većih trauma poput smrti drage osobe, razvoda, gubitka posla ili financijskih problema. Ali i mali koraci i izbori koje pravimo svakodnevno, mogu utjecati na naše mentalno zdravlje i više nego što mislimo. Srećom, loše navike se daju ispraviti, a u nastavku saznajte neke od najgorih kojih se definitivno …
Stari Kinezi bili su poznati i cijenjeni po svojoj mudrosti. Pored zavidne kulture koja traje milenijumima, ostavili su iza sebe i prave bisere od narodnih poslovica i izreka. Ovo je samo jedan mali dio čarobne kineske istorije. “Velika sreća dolazi sa neba, mala sreća dolazi od čovjeka.” “I lijepi cvjetovi lijepi su samo neko vrijeme.” “Ko traži …