Ljudi su stvoreni da budu u prirodi. Naš um je dizajniran da reaguje na mirise, prizore i ostale poticaje koje u njoj osjećamo. Kada dane provodimo vani, to nas čini mnogo zdravijima i sretnijima. Evo nekoliko naucnih činjenica koje bi vas mogle potaknuti da više vremena provodite izvan svoja četiri zida. PRIRODA SMANJUJE STRES Kortizol …
Category «Zdravlje»
10 stresnih stvari koje prečesto tolerišete (a ne biste trebali)
U životu, nepotrebna tolerisanja mogu vam crpiti energiju i onemogućiti vas da efikasno funkcionišete. Ne možete živjeti srećan, uspješan i ispunjen život kada trošite svu svoju energiju na tolerisanje stvari koje ne biste trebali tolerisati. Ponekad je potrebno da “stavite tačku na i”. Slijedeće stvari trebate prestati da tolerišete. Negativan stav. Izaberite da budete nezadovoljni …
10 stvari na koje više nikada ne trebate gubiti svoje vrijeme
Određeni trenuci u životu tjeraju nas na razmišljanje šta nam je zaista važno. Ne dozvolite da se probudite jednoga dana i shvatite da ste dragocjeno vrijeme trošili na neku od slijedećih deset stvari. Negativno razmišljanje o vašoj trenutnoj situaciji. Život je kao ogledalo – najbolje rezultate dobijamo kada se nasmijemo. Dakle, pričajte češće o svojim …
Sretna i zadovoljna: 10 malih stvari koje život čine ispunjenim
Uvijek je važno da nekog obradujete i usrećite, ali je najvažnije da počnete od sebe. Sreća nije nešto što odlažete za budućnost – to je nešto što stvarate u sadašnjosti. Vec danas napravite neke promjene: Cijenite ono što imate. Sreća je tu, ako želite da ona tu i bude. Potrebno je samo da vidite da …
5 malih promjena koje će vam poboljšati zdravlje
Sve ovo može biti postigutno za pola sata pa čak i manje. Hodajte dva dodatna minuta na sat. Sigurno i sami znate da je sjedenje cijeli dan veoma štetno. Ono se povezuje sa povećanjem rizika od srčanih oboljenja, raka debelog crijeva i povećanog stepena smrtnosti. Ipak, to ne mora značiti da radni dan morate mijenjati …
Simptomi koje ne smijete zanemariti
Svako od nas ponekad osjeća neke simptome, ali ne osjećamo potrebu da odmah otrčimo liječniku Možda su vam neki bolovi toliko slabi, da možete misliti da vam nije ništa, no ta nelagoda može biti način na koji vam tijelo govori da nešto nije u redu. Ove bolove ne biste smjeli zanemariti. Svako od nas ponekad …
Pregledi koji vam mogu spasiti život
Redovitim posjetima liječniku povećat ćete mogućnost ranog otkrivanja bolesti. Donosimo šest najcjenjenijih dijagnostičkih metoda koje u kombinaciji s liječničkim znanjem spašavaju tisuće života. Važnost redovitih liječničkih kontrola ne treba isticati. Također, posve je logično da pravodobno otkrivanje bolesti može doslovno spasiti život. Ipak, uz dugačke liste čekanja u bolnicama i nedostatak vremena ljudi često posjete …
Deset simptoma koje ne smijete zanemariti
Simptomi koje ne smijete zanemariti Pokušava li vam vaše tijelo nešto reći? Pročitajte o deset simptoma koje ne biste trebali ignorirati. -1- Neočekivani gubitak težine Ako dođe do neplaniranog gubitka težine, te izgubite više od 5% svoje ukupne težine kroz mjesec dana ili 10 % kroz 6 mjeseci, ili do neke iznenadne promjene, npr. ako …
Od čega zubi postaju žuti?
Iako su prijateljice vašeg tijela i linije, neke namirnice koje koristimo gotovo svakodnevno, vaši zubi nikako ne vole. Želite li imati blistav osmijeh, nakon ovih 10 namirnica ne zaboravite oprati zube. 1. Vino Crno vino svojim pigmentom zube čini žutima. No sličan efekt ima i bijelo vino i to zahvaljujući taninu – prirodnom biljnom polifenolu …
Kako pobijediti infekcije mokraćnih puteva?
Prema poslednjim istraživanjima, oko 20% mladih žena je po prvi put imalo ovu infekciju koje će ih, nažalost, pratiti tokom života. Neki ljudi imaju hroničnu urinarnu infekciju, a većina ih ima do čak tri puta godišnje. Ova infekcija je naročito opasna jer se može proširiti kroz bubrege i bešiku. Šta je to infekcija urinarnog …