Ponekad mislimo pogrešno da je sreća stvar sreće. Nije tako. U stvarnosti je blagostanje koje nazivamo srećom uglavnom rezultat rada.
Jasno je da na životnom putu svih nas postoji okolnost sreće. U početku nismo gospodari svih okolnosti i ne možemo ih oblikovati po svojoj volji. Ipak, kad razvijemo određene vještine za sretan život, pronalazimo pravi način suočavanja s tim situacijama na najkonstruktivniji mogući način.
Vještine sretnoga života nisu talenti iz drugog svijeta. One imaju veze sa našom sposobnošću da odgojimo naš um da samostalno pronađe put za dobrobit.
Jednog dana, negdje, svugdje, bez ikakvog neuspjeha naći ćete sebe, i to, i samo to, može biti najsretniji ili najgorljiviji sat u vašem životu.
-Pablo Neruda-
Živite sretan život …
1. Sreća je također programirana
Svi govorimo o sreći, ali ne možemo je svi definirati. Pored toga, možemo imati univerzalnu predstavu o sreći, a ipak je nećemo moći primijeniti u praksi u svim konkretnim situacijama.
Stoga je prva od vještina za sretan život razvijanje našeg ličnog koncepta sreće i blagostanja; ne samo generički, već se to odnosi i na područja ili situacije u koje smo uključeni.
2. Pristup rastu je jedna od vještina sretnoga života
Izazovi nas približavaju sreći. Konformizam je znak da nas zaustavlja strah ili nedostatak motivacije.
S druge strane, prihvatanje izazova daje nam radost novine, novi život i daje poseban šmek onome što radimo.
3. Naučite vidjeti svijetlu stranu u svemu
Instinktom odbrane skloni smo se fokusirati uglavnom na negativne aspekte, a ne na pozitivne aspekte životnih situacija. Iz tog razloga nije lako naučiti vidjeti najbolje u svakoj osobi ili u svakoj situaciji.
Preporučujemo da zaustavite pojavu ovih negativnih pristupa i da ih što prije zamijenite s optimističnim pristupima kojih se možete držati.
4. Biti u stanju vjerovati sebi da ćemo živjeti sretan život
Jedna od velikih vještina sretnoga života je samopouzdanje. Da bismo ga razvili, nema ništa bolje od toga da sebe pretvorimo u svoje najbolje prijatelje.
Ostavimo po strani stalnu samokritičnost, oprostite sebi učinjene pogreške ili što nismo uspjeli odmah u onome što smo željeli. Budimo malo popustljivi i pokušajmo razumjeti jedni druge, a ne da stalno sudimo sami sebi.
5. Ravnoteža između različitih dimenzija života
Rad je važan dio života, ali to nije sav život. U redu je dio svog vremena posvetiti radu, ali ne možemo dopustiti da on postane centar svemira.
Mnogo smo sretniji kada doživimo ne jedan, već mnogo aspekata svog bića. Vaš partner, prijatelji, obitelj, zdravlje i inventivnost moraju zauzeti nezamjenjivo mjesto.
6. Razviti otpornost
To je jedna od najvažnijih vještina za sretan život. Riječ je o sposobnosti oporavka i rasta nakon žuvotnih udaraca.
Ponekad je potrebno vrijeme, ponekad puno energije, ali na kraju je to vještina koju svi možemo razvijati snagom volje i predanošću.
Otpornost, pak, povećava samopouzdanje i sigurnost. Odnosno: za cijenu jednog dobijamo tri.
7. Borba protiv automatizma
Svi smo prožeti mentalnim, emocionalnim i fizičkim automatizmom. Ponekad nam olakšavaju život, ali mehanički zahvati ponekad uzrokuju samo loše stanje. Dobro je promatrati sebe kako biste shvatili da li se to događa.
Ako je to slučaj, dobra ideja je započeti s izmjenom fizičkih automatizama ponašanja koja želimo iskorijeniti, a zatim nastaviti s onim mentalnim i emocionalnim.
8. Pronađite svrhu
Većina nas zna da je život zanimljiv i ugodan kad imaš cilj. Problem je što ne nalazimo uvijek tu veliku egzistencijalnu svrhu.
Možda bi ideal bio da se prepustimo malim ostvarivim ciljevima.
9. Budite ljubazni da bi živjeli sretno
Možda ste primijetili da su najbolji ljudi najsretniji. S druge strane, oni koji nose gorčinu također su mnogo sebičniji, a ponekad i okrutniji.
Biti ljubazan prema drugima budi u nama osjećaj duboke i trajne sreće. Od one sreće koja pozitivno utieče na živote drugih i to je neprocjenjivo.
10. Uspostavite zdrave odnose
Osjećaj sreće pun je samo kad ga dijelimo. Odnosi s drugima su temeljni za osobnu dobrobit. Najbolji način da ih izgradimo je dati vrijednost svakoj osobi kakva jest, poštujući druge i pokazujući zahvalnost za ono što nam nude.
Ovih 10 vještina za sretan život ne razvijaju se preko noći. Oni zahtijevaju trud, upornost i odlučnost. Napokon, vjerovatno je da nećemo postići savršenu sreću, ali sigurno ćemo dostići puno višu razinu blagostanja i važnu razinu zadovoljstva životom.
Ključ sreće je u vašim rukama.
