U većini slučajeva mislimo da radimo nešto dobro za svoje tijelo, ali šta ako to nije tako? Od nesigurnih gutljaja do kasnog odlaska na spavanje, donosimo vam šest navika koje treba izbjegavati kako bi poboljšali zdravlje srca. Pretjerano vježbanje Zašto je loše po srce: Postoji granica između vježbanja i prelaska svojih mogućnosti. Pretjerano opterećenje srca …
Category «Zdravlje»
Vrijeme je da napravite promjene u svom životu
Dan koji ti može promijeniti život počinje svakog jutra. Vrijeme je da napravite promjene u svom životu. U nastavku slijede zdrave navike koje treba da njegujete iz dana u dan, kako bi sreća isijavala iz vaših očiju. Posvetite pažnju zdravom stilu života. U nastavku slijede zdrave navike treba njegovati: ODVOJITE VRIJEME SAMO ZA SEBE To …
6 razloga zbog kojih vam kasni (a nije u pitanju trudnoća)
Osim ako ne pokušavate da ostanete u drugom stanju, redovna mjesečnica je i blagoslov i prokletstvo. S jedne strane, grčevi, nadutost i promjene raspoloženja su neminovni. Opet, s druge strane, niste trudni. Iznenadni izostanak mjesečnice, kada niste u drugom stanju, može biti i trenutak kada ćete se zabrinuti, ali postoji nekoliko faktora koji mogu biti …
8 činjenica o raku štitne žlijezde koje svaka žena treba da zna
Ova mala žlijezda, koja je smještena u predjelu vašeg vrata, ima oblik leptira i obično je široka između 4 do 6 centimetara. Ono što je karakteristično za nju jeste da ima ogroman uticaj na metabolizam i cijeli organizam. Vrlo je vazan organ u nasem tijelu. Štitna žlijezda proizvodi hormone koji regulišu metabolizam, rad srca, raspoloženje, …
7 zdravih razloga da danas popijete šolju zelenog čaja
Redovno konzumiranje zelenog čaja može učiniti čuda za vaše tijelo. Evo na kojih vam sedam načina ovaj zdravi napitak pomaže. Dobar je za kosti. Zeleni čaj može pomoći u usporavanju procesa gubitka koštane mase koji se povezuje da starenjem i smanjiti rizik od preloma uzrokovanih osteoporozom. Istraživanja pokazuju da žene koje piju do tri šolje …
10 izbora koji će biti vaš vodič do života bez kajanja
Veoma je lako razmišljati o greškama koje smo napravili, šta smo trebali ili mogli uraditi. S druge strane, ta nas iskustva oblikuju. Trik je da ih koristite u svrhu ličnog razvoja i rasta. U nastavku slijedi nekoliko načina koji će vam pomoći da prestanete žaliti za stvarima koje ne možete promijeniti. Umjesto kajanja zbog proslosti …
Evo što se događa s našim mozgom dok šetamo prirodom
Ljudi su stvoreni da budu u prirodi. Naš um je dizajniran da reaguje na mirise, prizore i ostale poticaje koje u njoj osjećamo. Kada dane provodimo vani, to nas čini mnogo zdravijima i sretnijima. Evo nekoliko naucnih činjenica koje bi vas mogle potaknuti da više vremena provodite izvan svoja četiri zida. PRIRODA SMANJUJE STRES Kortizol …
10 stresnih stvari koje prečesto tolerišete (a ne biste trebali)
U životu, nepotrebna tolerisanja mogu vam crpiti energiju i onemogućiti vas da efikasno funkcionišete. Ne možete živjeti srećan, uspješan i ispunjen život kada trošite svu svoju energiju na tolerisanje stvari koje ne biste trebali tolerisati. Ponekad je potrebno da “stavite tačku na i”. Slijedeće stvari trebate prestati da tolerišete. Negativan stav. Izaberite da budete nezadovoljni …
10 stvari na koje više nikada ne trebate gubiti svoje vrijeme
Određeni trenuci u životu tjeraju nas na razmišljanje šta nam je zaista važno. Ne dozvolite da se probudite jednoga dana i shvatite da ste dragocjeno vrijeme trošili na neku od slijedećih deset stvari. Negativno razmišljanje o vašoj trenutnoj situaciji. Život je kao ogledalo – najbolje rezultate dobijamo kada se nasmijemo. Dakle, pričajte češće o svojim …
Sretna i zadovoljna: 10 malih stvari koje život čine ispunjenim
Uvijek je važno da nekog obradujete i usrećite, ali je najvažnije da počnete od sebe. Sreća nije nešto što odlažete za budućnost – to je nešto što stvarate u sadašnjosti. Vec danas napravite neke promjene: Cijenite ono što imate. Sreća je tu, ako želite da ona tu i bude. Potrebno je samo da vidite da …