Deset razloga zašto bi trebali što češće uživati u svježim krastavcima

Sezonsko svježe povrće je najbolji izbor kada je riječ o zdravim namirnicama punim kvalitetnih hranjivih tvari.

Krastavci su na četvrtom mjestu svjetske liste povrća koje se najviše uzgaja i često ih se svrstava među superhranu.

image

I zato, sljedeći put kada skoknete do tržnice, nemojte zaboraviti kupiti svježe krastavce. A mi vam donosimo deset razloga zašto.

REHIDRIRAJU TIJELO

Krastavac unosi dodatne količine voda u tijelo, jer sadrži 90 posto vode. On je zapravo vrlo ukusan način za kompenziranje izgubljene tekućine.ž

DJELOTVORAN PROTIV VRUĆINE

Kada vas muči žgaravica, pojedite krastavac. Ublažit će i bolove koje uzrokuju opekotine od sunca – kriške krastavca stavite na opečene djelove kože.

ELIMINIRA TOKSINE

Sva ta tekućina u krastavcima djeluje poput metle – čisti toksine iz tijela. Osim toga, redovito konzumiranje krastavaca pomaže u razgradnji bubrežnih kamenaca.

NADOKNAĐUJE DNEVNE DOZE VITAMINA

Krastavci sadrže najviše vitamina koje tijelo treba u jednom danu. A, B i C vitamini jačaju vaš imunološki sustav i daju vam energiju. U obliku frapea sa špinatom i mrkvom je još jači. Nemojte ga guliti jer kora sadrži dosta vitmina C.

OSVJEŽAVA USTA

Sok krastavca liječi i osvježava usnu šupljinu. Krišku krastavca pritisnite uz nepca jezikom na 30 sekundi i fitokemikalije će ubiti bakteriju koja u uzrokuje neugodan zadah.

BLAGOTVORAN ZA KOSU I NOKTE

Od minerala silica vaša kosa i nokti bit će jači i sjajniji. Sumpor i silica u krastavcima potiču i rast kose.

DOBAR ZA ZDRAVLJE ZGLOBOVA, UBLAŽAVA BOL IZAZVANU ARTRITISOM I GIHTOM

Budući da je krastavac odličan izvor silice, pomaže održavati zglobove zdravima jer jača vezno tkivo. Pomiješan s mrkvom, krastavac može ublažiti bolove izazvane artritisom i gihtom jer smanjuje razine urične kiseline.

ODRŽAVA BUBREGE U DOBROJ FORMI

Smanjenjem razine urične kiseline u tijelu bubrezi ostaju zdraviji.

POMAŽE PROBAVI I GUBITKU TEŽINE

Budući da ima mnogo tekućine, a vrlo malo kalorija, krastavac je odlična namirnica za ljude koji žele smršaviti. Koristite ga u juhama i salatama. Vlakna u krastavcima odlično djeluju na probavu.

OSVJEŽAVA OČI

Hladne ploške krastavca usitinu djeluju ako ih držite na natečenim očima jer tvari u krastavcu imaju antiupalna svojstva.

Izvor: 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *