Zašto treba da jedete smokve? Sočna i slatka smokva jedno je od prvih vrsta voća u kojemu su naši drevni preci uživali. Na Bliskom Istoku pronađeni su ostaci smokava starih preko 11 hiljada godina. Osim u svojoj postojbini Mediteranu, smokva se danas uzgaja u mnogim zemljama svijeta na obje polutke. Najraširenija i najpopularnija vrsta je obična smokva (lat. …
Zasto je zdrav indijski orah i ko ga ne smije jesti
Indijski orah je izuzetan dar prirode, ugodnog mirisa i nježnog slatkastog ukusa kojem malo ko uspije odoljeti. Najveći značaj ovog orašastog ploda, ogleda se u njegovoj moći da snižava holesterol, krvni pritisak pa čak i rizik od nastanka kamena u žuči. Veoma je značajan za zdravlje srca i kardiovaskularnog sistema, za zdravlje očiju, kostiju i …
9 zivotnih lekcija koje vecina ljudi nauci prekasno
Većina ljudi ne razmislja o starosti. Ako nikada ne razmišljate o tome kako ce vasa zivotna prica izgledati kada budete imali sijede u kosi, možda ćete upravo sada propustiti sopstvenu srecu. Evo devet značajnih životnih lekcija koje trebate inkorporirati u vaše razmišljanje još danas. Ne možete ugoditi svima Nemojte crpiti svoje resurse pokušavajući osigurati tuđu …
18 životnih prilika koje nikako nemojte propustiti
Često upadnemo u zamku pukog preživljavanja i nalazimo izgovore zašto zaista ne živimo. Život nam otvara mnoge prilike za ostvarenje naših snova i kaže se da nam zapravo nudi onoliko prilika koliko ih mi želimo. Kako odrastamo i starimo, često žalimo za tim propuštenim prilikama. U životu je potrebno vjerovati u sebe, riskirati, gubiti i …
Riža i kikiriki, moj izbor za danas. Da li je riža zdrava?
Riža je osnovna prehrambena namirnica u većini zemalja i važna žitarica kojom se hrani više od polovine svjetske populacije. Zdravstvene prednosti ove žitarice mogu se pronaći u više od 40.000 sorti, koliko ih je trenutno dostupno u svijetu. Dvije glavne vrste riže su integralna i bijela riža. Integralna zrna se ne obrađuju mnogo, zbog čega …
8 načina da ne odgojite “razmazeno deriste”: Sedmi je esencijalan!
Svi zelimo odgojiti sretno dijete, koje ce biti potpuno funkcionalna osoba kad odraste. Istina je da svi pravimo greske i svi imamo svoje dileme. Iako beskrajno volimo svoju djecu ponekad ih moramo pustiti da se ozlijede, da osjete posljedice svojih postupaka i da iskuse neuspjeh. Kao roditelj u konačnici ćete biti tu da im pomognete …
17 lekcija za ispunjen život koje treba zapamtiti
Stresan način života lako vas može natjerati da zaboravite na dobre stvari u životu. Nikada nemojte zaboraviti da pozitivan stav privlači i pozitivnu energiju. Kolumnistica Huffington Posta i osnivačica portala NotesOnBliss.com, Elyse Gorman sabrala je 17 sjajnih misli za sretniji i ispunjeniji život. • Što je život haotičniji, to je mir veći luksuz: Ponekad treba …
Sta jesti kod problema sa zelucem?
Nepravilna ishrana je jedan od glavnih uzroka problema sa probavom. Presudan faktor za tretman gastritisa i ulkusa zeluca je dijetetski rezim, odnosno pravilna ishrana. Veliku ulogu u liječenju želudačnih tegoba imaju i pripravci na bazi ljekovitog bilja. U njih ubrajamo kantarion, kičicu, pelin, hajdučku travu, nanu, podubicu i lincuru. Više o njima saznaćete i u …
Kako koristiti chia sjemenke u ishrani?
Chia sjeme se u zadnjih deset godina, sve više spominje na stranim i domaćim portalima, blogovima i forumima koji se bave zdravom hranom. I kod nas se sve vise koristi u ishrani, jer ova namirnica ne sadrži gluten. Vegeterijanci su prvi otkrili njegov značaj u ishrani i pozitivno djelovanje na organizam. Saznajte zašto su chia …
Nekoliko dobrih razloga da redovno jedete šljive
Slatki, sočni okus je samo jedan od razloga da šljive uključite u svakodnevnu prehranu. Drugi je Vaše zdravlje. Postoji 140 vrsta šljiva, a sve su bogate ugljikohidratima, imaju nizak nivo masnoća i svega 46 kalorija na 100 g, pune su vitamina A, C i E, kalcija, magnezija, vlakana i kalija. Svježe šljive su odličan izvor …