Nije istina da na možete raditi manje, nije istina da ne možete smanjiti obaveze. Bolje je da ih reducirate sami prije nego što vam to naredi liječnik. Donosimo popis simptoma koji ukazuju na to da je vrijeme za hitno usporavanje. Postoji zaposlenost i pretjerana napetost. Jako ste zaposleni kad trčite sa sastanka na sastanak. Prenapeti …
Category «Sretan zivot»
10 stvari koje će vam život promijeniti zauvijek
„Promjena je zakon života i oni koji gledaju samo na prošlost ili sadašnjost sigurno će propustiti budućnost.“ John F. Kennedy Jedina konstantna stvar u našem životu je promjena. Ne možemo je izbjeći i što se više opiremo promjeni, to teži naš život postaje. Vjerujte mi, znam to jer sam bio vrlo vješt u izbjegavanju promjena …
24 načina da se potpuno opustite u samo 5 minuta
Zatrpani ste novim e-mail porukama na poslu, upravo vam se prosula kafa po novim hlačama, a sljedeći sastanak počinje za tačno pet minuta. Drugim riječima, tih 5 minuta su idealni za kratko opuštanje. Na vašu sreću postoje 24 načina kako se osloboditi stresa i potpuno se opustiti za samp 5 minuta. Ostanite smireni kada to …
Prestara sam za ovih 8 stvari
“Više od pola svog života sam provela osvrćući se na mišljenje pogrešnih ljudi. Sada kada sam napunila 50 godina shvatila sam prave vrijednosti života. Shvatila sam da sam prestara za ovih osam stvari koje su me sputavale cijeli život: Prestara sam da šutim Ne želim više šutjeti kada mi netko kaže nešto što mi ne …
Oprostiti znači pomoći sebi
Opraštanje ima blagotvorni učinak na psihičko zdravlje, jer dugoročno otklanja osjećaj straha, tjeskobe i ogorčenosti. Ujedno, otvara put uspjeha na svim poljima. Ako naučite da oprostite sebi i drugima, poboljšat ćete i duševno i fizičko zdravlje, tvrde psiholozi sa Harvarda. U suprotnom, frustracije koje nose ljutnju dovode do stresa, povišenog pritiska i drugih nimalo bezazlenih …
Kako usrećiti druge?
Život je težak, ali predivan. Postoji bezbroj načina na koje možete pokazati ljubav, otvoriti svoje srce i usrećiti ljude koje volite. Izdvojte svoje vrijeme za ljude koje volite Bez obzira koliko ste trenutno zauzeti, uvijek treba pronaći vrijeme za osobe koje volite. Možda imate mnogo važnijih zadataka i poslovnih izazova, ali to ne znači da …
Oslobodite se tjeskobe
Umjerena tjeskoba je korisna, čak i potrebna. Ali kada je pretjerana, postaje smetnja, to jest pravi poremećaj izazvan općim aksioznim stanjem. Ako reagirate s previše panike na stresove svakodnevnog života, ovo je i vaš problem. Kao i obično, u utrci ste s vremenom i nestrpljivo se pokušavate izvući iz prometnog krkljanca. Zaokrećete za ugao i …
12 stvari koje treba da uradite ako ste depresivni
Ponekad je osećaj potištenosti ispravna reakcija na teška vremena i okolnosti, jer teško je biti veseo ako ste dobili otkaz na poslu, raskinuli ste sa partnerom ili ste se posvađali sa članom porodice. Svi smo ponekad neraspolozeni, ali depresija može da bude mnogo gore oboljenje, pa je važno da znate kako da u tim situacijama …
Male navike koje će vam popraviti dan
Svako jutro isti doručak Kada znate šta ćete doručkovati, bićete manje izloženi stresu i nervozi na početku dana. Osim toga, vaše raspoloženje će biti određeno time šta ćete staviti na tanjur. Odaberite zdravi obrok u kojem ćete uživati: omlet sa povrćem ili zobene pahuljice sa lješnjacima i orasima. Garantujemo da ćete započeti dan puni energije …
10 stvari koje trebate početi raditi čim prije
Možete se pomiriti sa prosječnošću i osrednjošću ili možete stvoriti život koji je oličenje strasti, ispunjenosti i sreće. Izbor je na vama. Nemojte čekati dok ne bude prekasno. Niste rodjeni da budete prosjecni. Pocnite danas da živite svoj život punim plućima. Ispunjen i sretan. Pronađite ono što volite, ono sto vam donosi radost i smisao …