Dnevnik jedne doktorice
Šta uraditi kada osjećate anksioznost, stres, paniku, mentalnu iscrpljenost ili ne možete zaustaviti negativne misli? Donosimo 12 jednostavnih tehnika koje mogu pomoći da se smirite, vratite u sadašnji trenutak i lakše prođete kroz težak dan.
Kako Pobijediti Stres: Zdrav Život i Pozitivne Misli kao Najmoćnije Oružje Stres je neizbježan dio savremenog života i može negativno uticati na naše zdravlje, raspoloženje i opštu dobrobit. Hronični stres oslabljuje imuni sistem, povećava rizik od srčanih bolesti, poremećaja spavanja i mentalnih smetnji kao što su anksioznost i depresija. Zato je uspostavljanje zdravih navika i …
Kako se nositi s anksioznošću: 7 učinkovitih koraka ka miru U današnjem užurbanom svijetu, anksioznost postaje sve češći problem, ne samo kod odraslih, nego i kod mladih i djece. Možda se osjećaš kao da ti srce ubrzano lupa bez razloga, kao da ne možeš da dišeš duboko, ili ti misli stalno jure i to može …