Dnevnik jedne doktorice
Ponekad vam se cini da zivot prolazi pokraj vas. U nastavku neki od znakova da mozda uzaludno trosite svoj zivot, a da to i ne primjecujete. Procitajte, pa se dobro zamislite. 1. Trošite previše vremena radeći stvari koje ne bi trebali raditi Reality TV emisije. Surfanje Internetom. Prekomjerno jedenje. Opijanje. I popis se nastavlja. Ozbiljno …
“Zanimljiv post za sve one koji zele ostvariti svoje fitness ciljeve.” Kada pokušavamo da smršamo sa ekstremnim režimima ishrane i vježbanja, često „pucamo“ i učinimo sebi više štete nego koristi. Umjesto da donosite nerealne odluke, evo 10 jednostavnih navika koje možete usvojiti. 1. Imajte kesicu badema uz sebe u svakom trenutku Nikada ne znate koliko …
Pogledajte kojih to 10 namirnica ne bi trebalo da konzumirate u velikoj mjeri. Trebalo bi da budete umjereni u svemu. 1. Konzervirani paradajz Paradajz je jedna od najzdravijih namirnica koje možete konzumirati, ali ukoliko konzumirate konzervirani paradajz izlažete se raku. Mnoge konzerve napravljene su od bisfenola A, koji je takođe poznat i kao BPA. Dokazano …
Jedan od znakova je prekomjerna kilaža koju ni jedna dijeta ne može skinuti. Iako to nije uvek očigledno na prvi pogled, postoji nekoliko znakova koji ukazuju na to da je vaše tijelo puno toksina. 1. Borite se s viškom kilograma Ako se uporno pokušavate riješiti viška kilograma vježbanjem i brojenjem kalorija, ali ništa se ne događa, moguće …
Nemojte kriviti nikoga. Nikada se ne žalite na bilo koga ili bilo što, jer u osnovi ste napravili od svog života ono što ste željeli. Prihvatite teskoce, a njihovu vrijednost iskoristite da popravite svoj karakter, jer trijumf pravoga čovjeka proizlazi iz pepela sopstvenih pogresaka. Nikad se ne žalite na vaše samoće ili svoju sreću. Suočite …
Zdravstvene prednosti badema Orašasti plodovi su nezaobilazan dio naše ishrane, bili one grickalice ili dodatak jelima. U skupinu orašastih plodova spadaju i bademi. Neki smatraju bademe kalorijskim bombama koje obiluju masnoćama. Zato ih mnogi ljudi izbjegavaju kada su na dijetama. No, orašasti plodovi sadrže zdrave masnoće – omega 3 masne kiseline koje su vrlo važne …
Navika ispijanja kafe za mnoge je užitak koji se ne može uporediti sa ničim sličnim. Ali kafa ima svoje čarobne prednosti, ali i opasne nedostatke koji zavise od količine kafe koju konzumiramo na dnevnoj bazi. Saznajte kako broj šoljica kafe na dan može da utiče na tijelo, zdravlje i raspoloženje. 1 ŠOLJICA DNEVNO Prednosti: Šoljica …
Svima se u životu nekada dogodila neka ružna stvar. Manje ili više, svi smo nekada patili, jer se situacija nije razvijala kako smo očekivali ili željeli, svi smo nešto ili nekoga izgubili… Ali, šta god vam se u životu dešavalo, jedini način da preživite, nastavite dalje i idete ka sreći jeste da budete pozitivni, zahvalni za …
Većini ljudi je nametnut ubrzan način života, prepun obaveza i jurnjave, te nemaju vremena da se bar na trenutak isključe iz okoline i provedu vrijeme radeći stvari koje vole… Vrijeme koje odvajate samo za sebe je zapravo veoma važno za „punjenje baterija“ i obradu novih informacija i promjena koje nam se svakodnevno dešavaju. Samo ako …
Kaki ili japanska jabuka je voćka iz Zemlje izlazećeg sunca stara hiljadama godina. Naizgled podsjeća na paradajz ali kada je presječete, uvidite da je ona zapravo veoma sočna voćka koja zadrži brojna ljekovita svojstva poput C vitamina i koja sadrži mali broj kalorija. Moze pomoci u liječenju sljedećih bolesti: – bolest crijeva (kod zatvora, upalnih …