Category «Sretan zivot»

Kako pobijediti stres?

Stres nam tako dosljedno iz dana u dan unistava zdravlje. Ako tražite olakšanje od napetosti prouzrokovane problemima i poslom,  predlažemo 20 jednostavnih, ali izuzetno efikasnih i isprobanih tehnika za smanjivanje stresa, koje možete koristiti već sad! Tajna je u strategiji,  rutini i dosljednosti. 1 Pripremite se za sutra Ništa nije tako stresno kao nepripremljenost. Organizujte se …

Deset nacina za zivot bez stresa

Svi znamo da previše stresa loše utiče na naše psihofizičko zdravlje. Spisak oboljenja koja su povezana sa stresom poduži je, a najčešća su visok krvni pritisak, gojaznost i rak. Nađite vremena za opuštanje “Nađite vremena za opuštanje”, savetuju psiholozi i lekari, a ovu rečenicu sigurno često izgovara i vaša mama. I zašto se onda ne opustimo, …

Kako vratiti unutrašnji mir?

Vratite sebi unutarnji mir i oslobodite se ovih stvari Nitko nije savršen, zar ne? Koliko god se trudili živjeti čist i jednostavan život, ponekad se toksičnost provuče kroz pukotine dnevne rutine ili je sami nesvjesno pustite u svoj život. Što je zapravo otrovno ponašanje i kako ono utječe na vas? Sljedećih šest obrazaca su najčešći, …

Kako popraviti samopouzdanje?

Jeste li dovoljno sigurni u sebe ? Među najvažnijim stvarima bitnim za uspjeh u životu su vaše samopouzdanje i sigurnost u sebe. To je nešto za čime bi trebali aktivno tragati. Nažalost, većina nas gleda vanjske indikatore poput toga kako ljudi reagiraju na ono što kažemo ili učinimo, a zaboravljamo da na te vanjske indikatore …

Kako popraviti svoje raspolozenje?

Jedno je biti sam, a drugo je biti usamljen. Iako su to dva vrlo različita pojma, imaju i neke sličnosti. Biti usamljen je potpuno drugačiji osjećaj koji većina ljudi ne želi iskusiti, mada ga vjerojatno svi osjetimo barem jednom u životu. Možete li biti usamljeni čak i kada niste sami? Sigurno možete. Možete i sjediti …

Kako smanjiti stres?

Kako smanjiti svakodnevni stres? Stres je skup. Veoma skup. Plaćate ga u obliku manjka energije, bolesti, čestih posjeta doktoru, a ponekad i eskapizmom. Jedna od najbitnijih stvari koje možete učiniti za sebe (novčano i zdravstveno) jest pronaći način kako reducirati Vašu svakodnevnu razinu stresa. Neki od načina: Vježbanje Jako malo stvari Vam može pomoći kao …

Navike sretnih ljudi

Koje su to navike sretnih ljudi?  Na svijetu postoje dvije vrste ljudi: oni koji odabiru biti sretni i oni koji su odlučili biti nesretni. Protivno popularnom uvjerenju, sreća ne dolazi od slave, bogatstva ili od drugih ljudi, već iznutra. Najbogatija osoba na svijetu može biti nesretna, dok beskućnik može biti nasmijan i zadovoljan svojim životom. …