Mudro bi bilo slijediti ove upute:
- Pojednostavnite svoje navike, odbacite sve što vaš život komplikuje.
- Prisjetite se svoje omiljene pjesme i pjevajte je svakodnevno više puta.
- Kretanje, jednostavno šetanje i to svakodnevno.
- Obična gimnastika koja je ugodna vašem tijelu.
- Barem kratko druženje s ljudima koji su vam dragi.
- Odbacivanje svih negativnih misli tako da ih jednostavno pustite da prođu, a ne da se borite s njima. Neka idu.
- Umjerenost u svim konzumacijama. Trebate znati reći sebi kad je dosta, a da u sebi ostavite dobar osjećaj. Slušajte sebe.
- Ujutro pozdravite sebe i poželite si sve najbolje. Može i navečer.
- Gledajte svoja posla, a ne bavite se onim što vas se ne tiče. Sve ima svoj tok.
- Ako sretnete mlade ili djecu, poigrajte se s njima i uživajte.
- Šutite ako niste o ničem upitani.
- Riječ je moć i kad govorite, govorite sa smislom. Budite svjesni svrhe sadržaja onog što kažete.
- Pažljivo slušajte druge jer su vjerojatno blizu vas zato da vam nešto važno kažu. Nešto što trebate čuti.
- Dajte drugima više nego što očekuju i to s radošću.
- Kad dajete, ne očekujte ništa zauzvrat. To će se već vratiti kasnije i na nekoj drugoj strani.
- Niti rasipnost, niti škrtost, nego zlatna sredina.
- Pustite sve brige jer one ionako ništa ne rješavaju. Samo budite svjesni da ste u toku nečeg što je prije krenulo i sad je došlo na red da se korigira. Sve ide i rješava se po redu. Onom svemirskom.
- Ako osjećate da ste pogriješili, potrudite se to ispraviti, ali odbacite grižnju savjesti. Svi smo ljudi.
- Uvijek budite otvoreni za promjene, ali i strpljivi.
- Vrline su dragocjena vrijednost, daleko iznad materijalnog bogatstva koje zapravo ne donosi sreću.
- Ako zarađujete mnogo, dajte dio kojim ćete pomoći nekome. Osjećat ćete se ispunjeno, a netko će vam biti zahvalan.
- Kad god je prilika, smijte se. Dakako, iskreno.
- Kad god ste u prilici nekome pomoći, učinite to ne pitajući se da li ćete što dobiti za to. To je već u višem zakonu iznad nas. Nije na vama da očekujete ili mjerite. Dovoljno je znati da se uvijek vrati.
- Živite pošteno i časno, jer kad ostarite, uživat ćete po drugi put.
- Kad vam je loše, budite strpljivi i vjerujte u bolje sutra, a kad vam je dobro, ne bahatite se, nego svoju radost podijelite s drugima, pa ćete biti još bolje.
~ Georgij Nikolejevič Sitin
