{"id":79,"date":"2016-03-17T11:59:27","date_gmt":"2016-03-17T11:59:27","guid":{"rendered":"http:\/\/doktorica.org\/?p=79"},"modified":"2016-03-17T11:59:27","modified_gmt":"2016-03-17T11:59:27","slug":"kako-popraviti-samopouzdanje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/2016\/03\/17\/kako-popraviti-samopouzdanje\/","title":{"rendered":"Kako popraviti samopouzdanje?"},"content":{"rendered":"
\n

Jeste li dovoljno sigurni u sebe ?<\/p>\n

Me\u0111u najva\u017enijim stvarima bitnim za uspjeh u \u017eivotu su va\u0161e samopouzdanje i sigurnost u sebe. To je ne\u0161to za \u010dime bi trebali aktivno tragati. Na\u017ealost, ve\u0107ina nas gleda vanjske indikatore poput toga kako ljudi reagiraju na ono \u0161to ka\u017eemo ili u\u010dinimo, a zaboravljamo da na te vanjske indikatore utje\u010de onaj koji reagira, sa svojim vlastitim iskustvom i o\u010dekivanjima. Kako ne mo\u017eemo utjecati na to, bitno je da izgradimo samopouzdanje iznutra. Jednom kad znamo koliko vrijedimo i tko smo, vanjski \u0107e se svijet prilagoditi.<\/p>\n

\"image\"<\/a><\/p>\n

Budite svjesni svojih prednosti
\nKoje aspekte svoje osobnosti volite? U \u010demu ste dobri? Koje su va\u0161e prednosti? Navedite barem 10 pozitivnih atributa prije nego nastavite sa slijede\u0107im korakom. Ovu listu imajte u blizini cijelo vrijeme i pro\u010ditajte je kad se osje\u0107ate manje vrijedno.<\/p>\n

Budite pozitivni i optimisti\u010dni
\nZnate pjesmu: \u201cAlways look on the bright side of life\u201d? Po\u010dnite \u017eivjeti u skladu sa rije\u010dima te pjesme i prestanite negativno razmi\u0161ljati o tome gdje ste danas. Umjesto toga osvrnite se na sve ono \u0161to ste ve\u0107 ostvarili u \u017eivotu i vizualizirajte si sve \u0161to vas jo\u0161 o\u010dekuje.<\/p>\n

Budite zahvalni
\nSvaku ve\u010der i svako jutro zahvalite se za sve \u0161to imate i za posebne stvari koje su vam se dogodile u proteklih 24 sata. Za\u010dudit \u0107ete se za koliko stvari mo\u017eete biti zahvalni. \u010cak i kad izgleda kao da vam ni\u0161ta ne ide od ruke mo\u017eete biti zahvalni za to \u0161to ste \u017eivi, \u0161to imate krov nad glavom, dovoljno hrane i \u010diste vode za pi\u0107e i sl. Ve\u0107inu stvari uzimamo zdravo za gotovo. Ozbiljno shvatite ovu vje\u017ebu jer vam uistinu mo\u017ee promijeniti \u017eivot.<\/p>\n

Postavite pametne ciljeve za sve svoje planove
\nZapi\u0161ite svoje ciljeve, snove i \u017eelje sa \u010dim vi\u0161e detalja. Zatim ih poslo\u017eite prema prioritetima i po\u010dnite odmah raditi na prvom cilju, tako da ga podijelite u vi\u0161e manjih ostvarivih koraka. Svaki dan pro\u010ditajte svoju listu ciljeva i koraka, sve dok vam to ne postane nova navika. Ozna\u010dite i proslavite svaki ostvareni cilj.<\/p>\n

Budite proaktivni
\nNemojte \u010dekati da vam se stvari dogode, umjesto toga sami se pobrinite da se one dogode. Potaknite motiviranost i odlu\u010dnost zami\u0161ljanjem kako \u0107e sve izgledati nakon \u0161to ste ostvarili ono \u0161to ste si zacrtali. Obznanite drugima svoje planove i na\u010dine na koje vam mogu pomo\u0107i u njihovom ostvarenju.<\/p>\n

Pobrinite se da se svaka osoba osje\u0107a kao da je bitna
\nPuno samopouzdanja zna\u010di da se dobro osje\u0107ate u svojoj ko\u017ei. Poma\u017eu\u0107i drugima da se osje\u0107aju dobro potaknut \u0107ete svoje samopouzdanje, a pomognete li drugima da se osje\u0107aju bitnima, s vremenom \u0107ete vidjeti zapanjuju\u0107e rezultate u svom \u017eivotu i u njihovim \u017eivotima.<\/p>\n

Dru\u017eite se s pravim ljudima
\nPonekad je potrebno pobolj\u0161ati svoj krug utjecaja. U\u010dlanite se u klubove, udruge ili organizacije poput Lions, Rotary i sl. u kojima \u0107ete susresti uspje\u0161ne ljude pune samopouzdanja. Dobri dru\u0161tveni kontakti vam mogu pomo\u0107i u poslovnom \u017eivotu.<\/p>\n

Prona\u0111ite ravnote\u017eu u \u017eivotu
\nBavljenje sportom ili hobijima vam mo\u017ee pobolj\u0161ati samopouzdanje. Isto tako mo\u017ee vam pomo\u0107i u o\u010duvanju zdravlja. Zdravo tijelo i zdrav duh igraju bitnu ulogu u podizanju samopouzdanja i postizanju ravnote\u017ee u \u017eivotu.<\/p>\n

U\u010dite iz svojih gre\u0161aka
\nSvi mi grije\u0161imo i mo\u017eemo se razo\u010darati, \u0161to mo\u017ee rezultirati gubitkom samopouzdanja. Mo\u017ee nas isfrustrirati neostvarenje ciljeva i mo\u017eemo po\u010deti sumnjati u svoje sposobnosti. Ni\u0161ta od ovog vam ne\u0107e pomo\u0107i. Ono \u0161to \u010dini razliku izme\u0111u pobjednika i gubitnika je brzina kojom se oporave nakon poraza i \u0161to nau\u010de iz svojih pogre\u0161aka. Razo\u010daranja i neuspjesi su dio \u017eivota, a najbolji na\u010din da ih nadvladamo je da nau\u010dimo lekcije koje nam pru\u017eaju.<\/p>\n

Podizanje samopouzdanja se ne de\u0161ava preko no\u0107i, no koristite li ove savjete, vidjet \u0107ete pozitivnu promjenu. Va\u0161e izbolj\u0161ano samopouzdanje \u0107e vam pomo\u0107i u svim aspektima \u017eivota. Osjetit \u0107ete promjene u me\u0111uljudskim odnosima, karijeri i \u0161to je nava\u017enije u stavu prema samoj sebi.<\/p>\n

(B. H.)
\nrelaxforum<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jeste li dovoljno sigurni u sebe ? Me\u0111u najva\u017enijim stvarima bitnim za uspjeh u \u017eivotu su va\u0161e samopouzdanje i sigurnost u sebe. To je ne\u0161to za \u010dime bi trebali aktivno tragati. Na\u017ealost, ve\u0107ina nas gleda vanjske indikatore poput toga kako ljudi reagiraju na ono \u0161to ka\u017eemo ili u\u010dinimo, a zaboravljamo da na te vanjske indikatore …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[32],"class_list":["post post-79","anons"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/79","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=79"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/79\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":80,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/79\/revisions\/80"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=79"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=79"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=79"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}