{"id":68,"date":"2016-03-17T09:56:51","date_gmt":"2016-03-17T09:56:51","guid":{"rendered":"http:\/\/doktorica.org\/?p=68"},"modified":"2016-03-17T09:56:51","modified_gmt":"2016-03-17T09:56:51","slug":"zasto-su-borovnice-dobre-za-vase-zdravlje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/2016\/03\/17\/zasto-su-borovnice-dobre-za-vase-zdravlje\/","title":{"rendered":"Za\u0161to su borovnice dobre za va\u0161e zdravlje?"},"content":{"rendered":"
\n

Vesele tamnoplave bobice osim divnog okusa imaju i niz blagotvornih u\u010dinaka na zdravlje. Borovnice ubla\u017eavaju gastrointestinalne smetnje, ubla\u017eavaju predmenstrualni sindrom, ciste krv, \u010duvaju vid, djeluju pozitivno na jetru i stimulisu imunitet. Ne oklijevajte u\u017eivati u njima, posebno su fantasti\u010dne sa sladoledom!<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Borovnice su vrsta bobi\u010dastog vo\u0107a iz porodice glavo\u010dika, kao i brusnice. Njihovo je stablo zapravo mali grm koji raste polagano, a njihova glavna prednost za na\u0161e zdravlje jest \u010dinjenica da su prepune antioksidansa. Crne borovnice su ne\u0161to sitnije od tamnoplavih borovnica, ali su vrlo sli\u010dne po okusu. Boja crnih borovnica je crno-ljubi\u010dasta i poznata po kori\u0161tenju za bojenje koze i tkanina.<\/p>\n

Borovnice odlicno djeluju na probavu i ublazavaju PMS.<\/p>\n

U fitoterapiju (lije\u010denje biljkama), borovnica je ulazila postepeno. U Europi, neki stomatolozi preporu\u010duju je za ispiranje usne \u0161upljine prije i poslije pranja zubi kako bi se do\u0161lo do zona do kojih se ne mo\u017ee do\u0107i cetkicom za zube.<\/p>\n

Borovnica se ve\u0107 godinama koristi u cijelom svijetu za prirodno lije\u010denje kod simptoma proljeva, za \u201eja\u010danje” krvi, ja\u010danje desni, za\u0161titu ko\u017ee od iritacija i infekcija i kao pomo\u0107 za smirenje gastrointestinalnih smetnji.<\/p>\n

Poznata je tako\u0111er za ubla\u017eavanje bolova u trbuhu kod menstrualnog sindroma, sadr\u017ei gliko-kinin (a njegov glikemi\u010dki indeks je ni\u017ei od \u0161e\u0107era), koji odr\u017eava krvni tlak na normalnoj razini. Jo\u0161 mnoge druge vrline se pridaju borovnici, posebno ako je konzumirana u obliku \u010daja za lije\u010denje grlobolje, vrlo je u\u010dinkovita kao anti-age sredstvo. Djelotvorna je i u sprje\u010davanju tromboza u cirkulaciji.<\/p>\n

Uloga borovnice u za\u0161titi vida<\/p>\n

Za vrijeme Drugog svjetskog rata, britanski piloti su izjavili da im se pobolj\u0161ao no\u0107ni vid jer su konzumirali pekmez od borovnice. Ta izjava potaknula je ratnu mornaricu da napravi s tim u vezi jednu studiju, koja je pokazala da nema znanstvenog dokaza kojim bi se mogla potvrditi uloga borovnice u pobolj\u0161anju vida. Me\u0111utim, borovnica se koristi u tradicionalnoj medicini za sprje\u010davanje \u0161irenja degeneracije makule, bolesti koja uzrokuje o\u0161te\u0107enje sredi\u0161njeg dijela mre\u017enice obi\u010dno kod osoba starijih od 50 godina, a mo\u017ee se tako\u0111er koristiti u prevenciji katarakte (mrene).<\/p>\n

U\u010dinci borovnice u za\u0161titi o\u010diju i osjetljivih dijelova oko mre\u017enice proizlaze iz flavonoida (spojeva prisutnih u mnogim vrstama vo\u0107a i povr\u0107a). Pri jednom klini\u010dkom ispitivanju (ispitanici su uzeti nasumce), 50 volontera koji su patili od mrene, primali su, kroz \u010detiri mjeseca, vitamin E i ekstrakt borovnice. Rezultati ispitivanja pokazali su da se napredovanje mrene uspje\u0161no zaustavilo.<\/p>\n

Problemati\u010dni dodaci prehrani na bazi borovnice<\/p>\n

Borovnica je vo\u0107e koje mo\u017ee svatko konzumirati. Me\u0111utim, ako netko \u017eeli konzumirati borovnicu u obliku dodataka prehrani, valja se posavjetovati s lije\u010dnikom, jer ona u tom obliku mo\u017ee izazvati ne\u017eeljene nuspojave: proljev, tegobe u trbuhu, glavobolje ili vrtoglavice. Zato, koristite ekstrakt borovnice samo po preporuci lije\u010dnika.
\nRelaxforum<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vesele tamnoplave bobice osim divnog okusa imaju i niz blagotvornih u\u010dinaka na zdravlje. Borovnice ubla\u017eavaju gastrointestinalne smetnje, ubla\u017eavaju predmenstrualni sindrom, ciste krv, \u010duvaju vid, djeluju pozitivno na jetru i stimulisu imunitet. Ne oklijevajte u\u017eivati u njima, posebno su fantasti\u010dne sa sladoledom! Borovnice su vrsta bobi\u010dastog vo\u0107a iz porodice glavo\u010dika, kao i brusnice. Njihovo je stablo …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[28],"class_list":["post post-68","anons"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=68"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":69,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68\/revisions\/69"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=68"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=68"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=68"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}