{"id":519,"date":"2016-05-09T12:20:09","date_gmt":"2016-05-09T12:20:09","guid":{"rendered":"http:\/\/doktorica.org\/?p=519"},"modified":"2016-05-10T10:28:58","modified_gmt":"2016-05-10T10:28:58","slug":"7-nevjerovatnih-stvari-koje-obicne-jabuke-mogu-uciniti-za-nase-zdravlje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/2016\/05\/09\/7-nevjerovatnih-stvari-koje-obicne-jabuke-mogu-uciniti-za-nase-zdravlje\/","title":{"rendered":"7 nevjerovatnih stvari koje obi\u010dne jabuke mogu u\u010diniti za na\u0161e zdravlje!"},"content":{"rendered":"<div class=\"entry\">\n<p>Danas \u0107ete \u010desto \u010duti da odre\u0111ene moderne namirnice imaju carobna svojstva. Me\u0111utim, \u0161to je s onima koje su najzastupljenije i \u201cnajobi\u010dnije\u201d u nasem svakodnevnom zivotu? Recimo, jabuke? Koliko se pa\u017enja obra\u0107a na njihove zdravstvene koristi?<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/doktorica.org\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/f24c3c9c-5902-4ae6-9264-487175eb3fdc-1.jpg\"><img decoding=\"async\" title=\"f24c3c9c-5902-4ae6-9264-487175eb3fdc.jpg\" class=\"alignnone size-full\"  alt=\"image\" src=\"http:\/\/doktorica.org\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/f24c3c9c-5902-4ae6-9264-487175eb3fdc-1.jpg\" \/><\/a> <\/p>\n<p>Jabuka je jedna od najzdravijih vrsta vo\u0107a, te se zbog toga i preporu\u010duje da svaki dan pojedete po jednu jabuku. Sto da, \u0161to se ti\u010de polemike o \u201corganskim\u201d jabukama, kod nas se veoma rijetko mogu na\u0107i, ali to nije razlog da ne konzumiramo nase domace jabuke.<\/p>\n<p>Jabuke sprje\u010davaju nastanak raka debelog crijeva<br \/>\nPrema zadnjim istra\u017eivanjima, kada prirodna vlakna jabuka fermentiraju u debelom crijevu, dolazi do stvaranja sjedinjenja koja poma\u017eu u borbi protiv formiranja \u0107elija raka.<\/p>\n<p>Jabuke stabiliziraju nivo \u0161e\u0107era u krvi<br \/>\nJabuke su veoma bogat izvor razgradivih vlakana koja usporavaju probavu i \u201culazak\u201d glukoze u krvotok. Nedavno istra\u017eivanje pokazuje da \u017eene koje jedu bar jednu jabuku dnevno imaju 28% manje \u0161ansi da razviju dijabetes u odnosu na \u017eene koje ih ne jedu.<\/p>\n<p>Jabuke pobolj\u0161avaju zdravlje desni<br \/>\nVe\u0107 odavno ih nazivaju prirodnom \u010detkicom za zube. Iako konzumiranje jabuke zapravo ne \u010disti zube, njeno grickanje i \u017evakanje stimulira desni, a slast jabuke pove\u0107ava proizvodnju pljuva\u010dke \u0161to smanjuje propadanje zuba sni\u017eavanjem broja bakterija u ustima.<\/p>\n<p>Jabuke sprje\u010davaju nastanak visokog krvnog tlaka<br \/>\nNedavno provedena istra\u017eivanja pokazuju da odrasli koji jedu bar dvije jabuke dnevno imaju manje \u0161anse od razvoja hipertenzije i to do 37% u odnosu na one koji ih ne jedu.<\/p>\n<p>Jabuke vam poma\u017eu da smr\u0161avite<br \/>\nJabuke se sastoje od vode i razgradivih vlakana te nakon njihovog konzumiranja va\u0161 \u017eeludac \u0107e \u201ctra\u017eiti\u201d manje koli\u010dine hrane. Istra\u017eivanja pokazuju da \u017eene koje jedu tri jabuke ili kru\u0161ke dnevno lak\u0161e eliminiraju suvi\u0161ne kilograme.<\/p>\n<p>Jabuke \u0161tite od sr\u010danih oboljenja<br \/>\nSvje\u017ea jabuka je idealna u\u017eina. Jabuke su bogat izvor flavonoida,  antioksidanasa koji spre\u010davaju nastanak sr\u010danih oboljenja. Ipak, da biste imali koristi, jabuke morate jesti neoguljene.<\/p>\n<p>Jabuke sni\u017eavaju visok kolesterol<br \/>\nJabuke sadr\u017ee veoma malo kalorija, ali su zato iznimno bogate vlaknima, pektinom, koji poma\u017ee u sni\u017eavanju lo\u0161eg kolesterola koji o\u0161te\u0107uje arterije.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.dobrevijesti.info\/index.php\/kategorije-vijesti\/zdravlje-i-ivot\/6689-sedam-nevjerovatnih-stvari-koje-obine-jabuke-mogu-uiniti-za-nae-zdravlje\">Izvor<\/a><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Danas \u0107ete \u010desto \u010duti da odre\u0111ene moderne namirnice imaju carobna svojstva. Me\u0111utim, \u0161to je s onima koje su najzastupljenije i \u201cnajobi\u010dnije\u201d u nasem svakodnevnom zivotu? Recimo, jabuke? Koliko se pa\u017enja obra\u0107a na njihove zdravstvene koristi? Jabuka je jedna od najzdravijih vrsta vo\u0107a, te se zbog toga i preporu\u010duje da svaki dan pojedete po jednu jabuku. &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[173],"class_list":["post post-519","anons"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/519","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=519"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/519\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":536,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/519\/revisions\/536"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=519"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=519"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=519"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}