{"id":463,"date":"2016-05-02T13:59:50","date_gmt":"2016-05-02T13:59:50","guid":{"rendered":"http:\/\/doktorica.org\/?p=463"},"modified":"2016-05-02T13:59:50","modified_gmt":"2016-05-02T13:59:50","slug":"oprostiti-znaci-pomoci-sebi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/2016\/05\/02\/oprostiti-znaci-pomoci-sebi\/","title":{"rendered":"Oprostiti zna\u010di pomo\u0107i sebi"},"content":{"rendered":"<div class=\"entry\">\n<p>Opra\u0161tanje ima blagotvorni u\u010dinak na psihi\u010dko zdravlje, jer dugoro\u010dno otklanja osje\u0107aj straha, tjeskobe i ogor\u010denosti.<\/p>\n<p>Ujedno, otvara put uspjeha na svim poljima.<\/p>\n<p>Ako nau\u010dite da oprostite sebi i drugima, pobolj\u0161at \u0107ete i du\u0161evno i fizi\u010dko zdravlje, tvrde psiholozi sa Harvarda. U suprotnom, frustracije koje nose ljutnju dovode do stresa, povi\u0161enog pritiska i drugih nimalo bezazlenih bolesti, kao \u0161to su karcinom, sr\u010dani i mo\u017edani udar.<\/p>\n<p class=\"separator\" data-blogger-escaped-style=\"clear: both; text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-ajUCE5X1t50\/VtW2f8n4pCI\/AAAAAAAACBo\/IUmvwoTsLe8I22l6zzJEuwFjbXxXh796wCKgB\/s1600\/FB_IMG_1434947505549.jpg\" data-blogger-escaped-style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-ajUCE5X1t50\/VtW2f8n4pCI\/AAAAAAAACBo\/IUmvwoTsLe8I22l6zzJEuwFjbXxXh796wCKgB\/s320\/FB_IMG_1434947505549.jpg\" width=\"238\" height=\"320\" border=\"0\" \/><\/a><\/p>\n<p>Oprostiti, prije svega sebi na gre\u0161kama prijeko je potrebno, radi uspostavljanja \u017eivotne ravnote\u017ee. Krug gor\u010dine i ljutnje na samog sebe mora se razbiti, prihva\u0107anjem \u010dinjenice da se doga\u0111aji iz pro\u0161losti ne mogu promijeniti.<\/p>\n<p>Umjesto samosa\u017ealjenja, treba krenuti naprijed, ali sa svije\u0161\u0107u da se iste gre\u0161ke ne smiju ponavljati. Gre\u0161ke treba shvatiti kao na\u010din za stjecanje \u017eivotnog iskustva.<\/p>\n<p>Ukoliko se okrenemo destruktivnim emocijama, mo\u017ee se dogoditi da privla\u010dimo samo negativne situacije. Jer, neprekidnim okrivljavanjem drugih za nanesene nepravde, nemogu\u0107e je odma\u0107i se od pro\u0161losti i krenuti dalje, nagla\u0161avaju psiholozi.<\/p>\n<p>Potenciranjem mr\u017enje i ogor\u010denosti gubi se mnogo energije, \u0161to mo\u017ee dovesti do stresa, depresije i opsesivnog pona\u0161anja. U takvoj situaciji, trpe odnosi i na poslu i u porodici.<\/p>\n<p>Negativnim emocijama ve\u0107inom se privla\u010de frustrirane osobe, a odnosi ispunjeni destruktivnim osje\u0107anjima, ne mogu zadugo opstati. Imaju\u0107i \u00a0sve ovo u vidu, treba u po\u010detku krenuti sa sitnim opra\u0161tanjima.<\/p>\n<p>To omogu\u0107ava lak\u0161e podno\u0161enje svakodnevnice i sitnih nepravdi u njoj. Tako\u0111e se treba osloboditi iracionalnih o\u010dekivanja i mi\u0161ljenja, da ne\u0161to zaslu\u017eujete ili ne zaslu\u017eujete, jer su \u010desto subjektivna.<\/p>\n<p>Kupka i pismo<\/p>\n<p>Za osloba\u0111anje od negativnih misli i uspostavljanje psihi\u010dke ravnote\u017ee poma\u017ee mirisna kupka, \u010ditanje, molitva \u00a0i meditiranje. A ako vas je neko konkretno naljutio, mo\u017eete mu napisati pismo, u kome izra\u017eavate tugu i gor\u010dinu, zbog na\u010dina na koji je to izveo.<\/p>\n<p>Pismo slu\u017ei da pomogne u osloba\u0111anju od negativnih emocija prema odre\u0111enoj osobi, ali ga nikada nemojte poslati, ve\u0107 ostavite na skrovito mjesto dok gor\u010dina ne pro\u0111e u vama, a zatim ga uni\u0161tite zauvjek.<\/p>\n<p>Izvor: <a href=\"http:\/\/psiholog.ba\/\">http:\/\/psiholog.ba\/<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.savjetnikuspjeha.com\/oprostiti-znaci-pomoci-sebi\/\">http:\/\/www.savjetnikuspjeha.com\/oprostiti-znaci-pomoci-sebi\/<\/a><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Opra\u0161tanje ima blagotvorni u\u010dinak na psihi\u010dko zdravlje, jer dugoro\u010dno otklanja osje\u0107aj straha, tjeskobe i ogor\u010denosti. Ujedno, otvara put uspjeha na svim poljima. Ako nau\u010dite da oprostite sebi i drugima, pobolj\u0161at \u0107ete i du\u0161evno i fizi\u010dko zdravlje, tvrde psiholozi sa Harvarda. U suprotnom, frustracije koje nose ljutnju dovode do stresa, povi\u0161enog pritiska i drugih nimalo bezazlenih &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[163],"class_list":["post post-463","anons"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/463","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=463"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/463\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":464,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/463\/revisions\/464"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=463"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=463"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=463"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}