{"id":440,"date":"2016-04-30T15:54:02","date_gmt":"2016-04-30T15:54:02","guid":{"rendered":"http:\/\/doktorica.org\/?p=440"},"modified":"2016-05-09T11:58:09","modified_gmt":"2016-05-09T11:58:09","slug":"male-navike-koje-ce-vam-popraviti-dan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/2016\/04\/30\/male-navike-koje-ce-vam-popraviti-dan\/","title":{"rendered":"Male navike koje \u0107e vam popraviti dan"},"content":{"rendered":"
\n

Svako jutro isti doru\u010dak<\/p>\n

Kada znate \u0161ta \u0107ete doru\u010dkovati, bi\u0107ete manje izlo\u017eeni stresu i nervozi na po\u010detku dana. Osim toga, va\u0161e raspolo\u017eenje \u0107e biti odre\u0111eno time \u0161ta \u0107ete staviti na tanjur. Odaberite zdravi obrok u kojem \u0107ete u\u017eivati: omlet sa povr\u0107em ili zobene pahuljice sa lje\u0161njacima i orasima. Garantujemo da \u0107ete zapo\u010deti dan puni energije i samopouzdanja.<\/p>\n

\"image\"<\/a><\/p>\n

U\u017eivajte u kafi<\/p>\n

Koliko vam je potrebno da popijete \u0161oljicu kafe? Preporu\u010dujemo da kafu pijete na na\u010din na koji japanci piju \u010daj: prava mala ceremonija koja mo\u017ee potrajati i do 45 minuta. Fokusirajte se na ovaj omiljeni napitak, osjetite njegov miris i slasni ukus. Otkri\u0107ete da je ovakav na\u010din ispijanja kafe predivna dnevna vje\u017eba u kojoj \u0107ete u\u017eivati.<\/p>\n

Sastavite listu za ignorisanje<\/p>\n

Ve\u0107ina ljudi ima spisak stvari koje mora uraditi na dnevnoj bazi, ali da bi uspjeli u dana\u0161njem u\u017eurbanom svijetu, mo\u017eete se i zapitati: \u201e\u0160ta ne treba da uradim?\u201c . Sastavite listu stvari koje ne treba da radite, kao na primjer: elektronska po\u0161ta na koju nemate namjeru odgovarati, usisavanje ku\u0107e (jer mo\u017ee \u010dekati i do sutra) i sli\u010dno. Provjerite listu s vremena na vrijeme da se uvjerite da ipak ne radite ne\u0161to \u0161to se na njoj nalazi.<\/p>\n

Isklju\u010dite mozak na par minuta<\/p>\n

Da bi se malo opustili, potrebno je da sti\u0161ate svoje misli. To ne mora biti neki komplikovani proces: slu\u0161ajte muziku, igrajte karte ili se unesite u neku aktivnost koja \u0107e vam odvratiti pa\u017enju od razmi\u0161ljanja o svakodnevnim stvarima. Ovaj posljednji savjet je posebno djelotvoran, a ako nam ne vjerujete pitajte bilo kojeg sportistu o \u010demu je razmi\u0161ljao kada je sudjelovao u utakmici u kojoj je njegov tim pobijedio. Odgovor \u0107e biti: \u201eApsolutno ni o \u010demu!\u201c.<\/p>\n

Slu\u0161ajte odgovor na postavljeno pitanje<\/p>\n

Kada pitate nekoga \u201eKako ste?\u201c sa toplinom u glasu i suosje\u0107anjem, to vam mo\u017ee podi\u0107i duh. Potrebno je i da saslu\u0161ate \u0161ta \u0107e vam ta osoba odgovoriti te ako odgovor nije zadovoljavaju\u0107i, poku\u0161ajte saznati da li je sve u redu. Na taj na\u010din \u0107ete sugovorniku pokazati da ste stvarno mislili kada ste ga pitali kako je i da\u0107ete mu do znanja da vam je stalo do njega. Koliko god to zna\u010dilo njemu, zna\u010di\u0107e i vama.
\nAutor: http:\/\/www.minimagazin.info\/2011\/12\/30\/male-navike-koje-ce-vam-popraviti-dan\/<\/a><\/p>\n

Minimagazin<\/a><\/p><\/blockquote>\n