{"id":3414,"date":"2023-02-02T04:45:33","date_gmt":"2023-02-02T04:45:33","guid":{"rendered":"https:\/\/doktorica.org\/?p=3414"},"modified":"2023-02-02T04:45:59","modified_gmt":"2023-02-02T04:45:59","slug":"ovih-7-stvari-unistavaju-zdravlje-i-srecu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/2023\/02\/02\/ovih-7-stvari-unistavaju-zdravlje-i-srecu\/","title":{"rendered":"Ovih 7 stvari unistavaju zdravlje i srecu"},"content":{"rendered":"
\n\n\n

Ovih 7 stvari uni\u0161tavaju zdravlje i sre\u0107u<\/p>\n\n\n\n

Emocije su neraskidivo povezane s unutrasnjim stanjem i energijom osobe. Stoga ima smisla izbjegavati iskustva koja ne samo da kvare raspolo\u017eenje, ve\u0107 i negativno utje\u010du na zdravlje i oduzimaju sre\u0107u. Ovako to djeluje.<\/p>\n\n\n\n

Ovih 7 stvari uni\u0161tavaju zdravlje i sre\u0107u<\/p>\n\n\n\n

Najnovije istra\u017eivanje koje je objavljeno u \u010dasopisu Nature Human Behaviour pomo\u0107i \u0107e u pronala\u017eenju odgovora na pitanje o povezanosti mentalnog i tjelesnog zdravlja. Poenta je u tome da mo\u017edani sistem ima dvije me\u0111usobno povezane mre\u017ee i svaka od njih prolazi kroz razli\u010dita podru\u010dja mozga.<\/p>\n\n\n\n

Ove dvije mre\u017ee djeluju sinhrono i odr\u017eavaju imunolo\u0161ki, kardiovaskularni, metaboli\u010dki i druge sisteme u ravnote\u017ei kada je osoba izlo\u017eena unutrasnjim i vanjskim stresorima (glad, buka, prelaz iz sna u budnost itd.). Ta se regulacija naziva alostaza. Istodobno, gore navedene mre\u017ee stvaraju senzacije u ljudskom tijelu, ina\u010de je to stanja op\u0107e dobrobiti. Taj se fenomen naziva interocepcija.<\/p>\n\n\n\n

Ako su osje\u0107aji koje dozivljavamo dovoljno intenzivni, ove mo\u017edane mre\u017ee stvaraju emocije, u rasponu od tuge do euforije. Ovaj sistem regulise tijelo i paralelno stvara senzacije u tijelu. Tako\u0111er kontrolise socijalne i fizi\u010dke strahove, socijalne veze, empatiju, moral, pam\u0107enje, pa\u017enju. A odre\u0111ene mo\u017edane stanice integrisu vanjska osjetila: vid, sluh, dodir, miris i okus.<\/p>\n\n\n\n

Zdravlje i sre\u0107a su ono o \u010demu svaka osoba sanja. Na tome se temelji na\u0161a sre\u0107a (s razli\u010ditim varijacijama). Neki doga\u0111aji pozitivno utie\u010du na unutrasnje stanje osobe i njenu energetsku pozadinu. Ali negativna iskustva obi\u010dno uti\u010du na na\u0161e zdravlje, sre\u0107u i sre\u0107u.<\/p>\n\n\n\n

Kako izbje\u0107i negativne emocije?<\/p>\n\n\n\n

Evo popisa destruktivnih osje\u0107aja i iskustava koji mogu uni\u0161titi va\u0161e zdravlje i postati ozbiljna prepreka va\u0161em cilju.<\/p>\n\n\n\n

Destruktivni osje\u0107aji i osje\u0107aji<\/p>\n\n\n\n

Bijes<\/p>\n\n\n\n

Svatko mo\u017ee podle\u0107i bijesu. Ali \u0161to se doga\u0111a s na\u0161im zdravljem? U stanju bijesa na\u0161e se krvne \u017eile ste\u017eu, \u0161to izaziva skok krvnog pritiska. A to je posebno optere\u0107enje osobama s kardiovaskularnim problemima. Na nematerijalnoj razini bijes mo\u017ee ometati uspjeh u poslu, jer ljutnja \u010desto postaje faktor brzopletih postupaka i odluka.<\/p>\n\n\n\n

Tuga<\/p>\n\n\n\n

Mnogo je razloga za tugu u \u017eivotu. Ali morate poku\u0161ati izbje\u0107i ovo stanje i u svemu prona\u0107i pozitivnu stranu, ina\u010de mo\u017eete na\u0161tetiti vlastitom zdravlju, a sre\u0107a \u0107e se okrenuti od vas. U depresivnom stanju osoba \u0161teti svom di\u0161nom sustavu: kisik te\u017ee prodire u plu\u0107a. Tuga i depresija izazivaju lo\u0161e navike, a to tako\u0111er utje\u010de na zdravlje i energetsku pozadinu.<\/p>\n\n\n\n

Zavist<\/p>\n\n\n\n

Ako primijetite u sebi i najmanje znakove zavisti, poku\u0161ajte iskorijeniti ovaj razorni osje\u0107aj. Zavist oduzima energiju. Kao rezultat toga, ne pribli\u017eavate se \u017eeljenom cilju. Zbog praznina u energetskoj pozadini mo\u017eete ste\u0107i brojne zdravstvene komplikacije, posebno one povezane s prehladom, jer zavist najvise pogadja imunolo\u0161ki sustav.<\/p>\n\n\n\n

Ogor\u010denost<\/p>\n\n\n\n

Ogor\u010denje mo\u017ee biti uzrokovano postupcima ili rije\u010dima drugih osoba. To se mo\u017ee u\u010diniti namjerno ili nenamjerno. A onaj koji je uvrije\u0111en pati. Tijekom uvrede u glavi mi se roje negativne misli koje izazivaju ozbiljne psiholo\u0161ke smetnje i depresiju.<\/p>\n\n\n\n

Stres<\/p>\n\n\n\n

Pote\u0161ko\u0107e u privatnom \u017eivotu, na poslu, dugotrajni mentalni i fizi\u010dki problemi na poslu su faktori stresa. U takvom stanju osoba postaje ranjiva na zarazne bolesti, bolesti kardiovaskularnog sistema i mnoge druge. Uz stres, krvni tlak raste, a rizik od sr\u010danog udara se povecava.<\/p>\n\n\n\n

Strah<\/p>\n\n\n\n

Ovo je mo\u017eda najstarija ljudska emocija koja mu je kroz istoriju pomagala da spasi \u017eivot. Danas strah izaziva samo neizvjesnost i druga negativna iskustva. Strah usporava bubre\u017eno podru\u010dje mozga. Stoga postoji rizik od oboljenja bubrega.<\/p>\n\n\n\n

Usamljenost<\/p>\n\n\n\n

Ovo je po\u0161ast na\u0161eg vremena. \u017diva i topla komunikacija ne\u0107e zamijeniti dru\u0161tvene mre\u017ee ili elektronsku postu. Usamljenost potkopava unutrasnji sklad, izaziva depresiju. Posvetite vrijeme svojoj rodbini i prijateljima, nemojte se zatvarati u svoja \u010detiri zida.<\/p>\n\n\n\n

\u0160ok<\/p>\n\n\n\n

Neo\u010dekivane (i \u010desto neugodne) situacije koje su \u0161okantne ne idu nam u korist. U stanju \u0161oka desava se sna\u017ena navala adrenalina \u010diji su rezultat sna\u017eni otkucaji srca, tjeskoba i strah. Koristite razne psiholo\u0161ke tehnike da oja\u010date svoju unutarnju obranu i oduprite se okida\u010dima.<\/p>\n\n\n\n

Recite bye bye svima koji remete vas unutrasnji mir.<\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ovih 7 stvari uni\u0161tavaju zdravlje i sre\u0107u Emocije su neraskidivo povezane s unutrasnjim stanjem i energijom osobe. Stoga ima smisla izbjegavati iskustva koja ne samo da kvare raspolo\u017eenje, ve\u0107 i negativno utje\u010du na zdravlje i oduzimaju sre\u0107u. Ovako to djeluje. Ovih 7 stvari uni\u0161tavaju zdravlje i sre\u0107u Najnovije istra\u017eivanje koje je objavljeno u \u010dasopisu Nature …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3413,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[534],"class_list":["post post-3414","anons"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3414","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3414"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3414\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3415,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3414\/revisions\/3415"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3413"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3414"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3414"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3414"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}