{"id":324,"date":"2016-04-12T14:30:23","date_gmt":"2016-04-12T14:30:23","guid":{"rendered":"http:\/\/doktorica.org\/?p=324"},"modified":"2016-04-12T14:30:23","modified_gmt":"2016-04-12T14:30:23","slug":"7-zdravih-razloga-da-danas-popijete-solju-zelenog-caja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/2016\/04\/12\/7-zdravih-razloga-da-danas-popijete-solju-zelenog-caja\/","title":{"rendered":"7 zdravih razloga da danas popijete \u0161olju zelenog \u010daja"},"content":{"rendered":"
\n

Redovno konzumiranje zelenog \u010daja mo\u017ee u\u010diniti \u010duda za va\u0161e tijelo. Evo na kojih vam sedam na\u010dina ovaj zdravi napitak poma\u017ee.<\/p>\n

Dobar je za kosti. Zeleni \u010daj mo\u017ee pomo\u0107i u usporavanju procesa gubitka ko\u0161tane mase koji se povezuje da starenjem i smanjiti rizik od preloma uzrokovanih osteoporozom. Istra\u017eivanja pokazuju da \u017eene koje piju do tri \u0161olje ovog napitka dnevno imaju za 30% manji rizik od preloma kuka koji se povezuje sa osteoporozom.<\/p>\n

\"image\"<\/a> <\/p>\n

Mo\u017ee pomo\u0107i u spre\u010davanju nastanka i razvoja raka. Stopa raka ni\u017ea je u azijskim zemljama, kao \u0161to je Japan, gdje se zeleni \u010daj pije svakodnevno. Iako istra\u017eiva\u010di nisu sasvim sigurni da li je samo zeleni \u010daj odgovoran za ni\u017eu stopu raka, ovaj napitak sadr\u017ei hemikalije EGCG, EGC, ECG i EC koje su poznate po antioksidativnim aktivnostima. Ove hemikalije mogu pomo\u0107i u za\u0161titi \u0107elija DNK od o\u0161te\u0107enja, jednog od prvih koraka u rastu \u0107elija raka. Osim toga, svojstva zelenog \u010daja mogu za\u0161tititi ko\u017eu od \u0161tetnog UV zra\u010denja, vode\u0107eg uzroka raka ko\u017ee.<\/p>\n

Mo\u017ee pomo\u0107i u odr\u017eavanju zdrave tjelesne te\u017eine. I ne samo to, on vam mo\u017ee pomo\u0107i i da smr\u0161ate. Pored toga, ekstrakti zelenog \u010daja imaju mo\u0107 da smanje gojaznost i oboljenja uzrokovana gojazno\u0161\u0107u, poput dijabetesa.<\/p>\n

Mo\u017ee smanjiti holesterol. Zeleni \u010daj povezuje se sa ni\u017eim nivoima LDL, \u201clo\u0161eg\u201d, holesterola. Istra\u017eivanja pokazuju da osobe koje ga redovno piju imaju ni\u017ei nivo holesterola u odnosu na osobe koje ga uop\u0161te ne konzumiraju.<\/p>\n

Pobolj\u0161ava zdravlje desni. Ni\u017ea stopa gubitka tkiva desni i krvarenja de\u0161ava se kod osoba koje redovno piju zeleni \u010daj, bar sude\u0107i prema mnogobrojnim istra\u017eivanjima. \u0160to su ispitanici redovnije i \u010de\u0161\u0107e pili zeleni \u010daj to su manje simptoma oboljenja desni imali.<\/p>\n

Dobar je za srce. Svakodnevno konzumiranje zelenog \u010daja mo\u017ee smanjiti rizik od sr\u010danih oboljenja. U istra\u017eivanju koje je provedeno u Japanu, a koje je obuhvatilo vi\u0161e od \u010detrdeset hiljada u\u010desnika, ispitanici koji su pili zeleni \u010daj imali su 26% manje \u0161anse od dobijanja sr\u010danog ili mo\u017edanog udara. Me\u0111utim, isti ispitanici su konzumirali najmanje pet \u0161oljica zelenog \u010daja dnevno pa, znate \u0161ta vam je \u010diniti!<\/p>\n

Pove\u0107ava nivo energije. \u010cak i oni koji poku\u0161avaju da smanje unos kofeina mogu iskoristiti energetske vrijednosti zelenog \u010daja. 230 ml zelenog \u010daja sadr\u017ei izme\u0111u 24 i 45 miligrama kofeina, dok ista koli\u010dina kafe sadr\u017ei izme\u0111u 95 i 200 miligrama kofeina. Upravo zbog toga zeleni \u010daj mo\u017ee pobolj\u0161ati nivo energije uz smanjenje rizika od nastanka glavobolje, drhtanja i mu\u010dnine, \u0161to se obi\u010dno de\u0161ava prilikom pretjeranog unosa kofeina. I da, ta koli\u010dina kofeina mo\u017ee vam pomo\u0107i da budete izdr\u017eljiviji prilikom vje\u017ebanja.
\nAutor: minimagazin.info<\/a><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Redovno konzumiranje zelenog \u010daja mo\u017ee u\u010diniti \u010duda za va\u0161e tijelo. Evo na kojih vam sedam na\u010dina ovaj zdravi napitak poma\u017ee. Dobar je za kosti. Zeleni \u010daj mo\u017ee pomo\u0107i u usporavanju procesa gubitka ko\u0161tane mase koji se povezuje da starenjem i smanjiti rizik od preloma uzrokovanih osteoporozom. Istra\u017eivanja pokazuju da \u017eene koje piju do tri \u0161olje …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[121],"class_list":["post post-324","anons"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/324","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=324"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/324\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":348,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/324\/revisions\/348"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=324"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=324"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=324"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}