{"id":28,"date":"2016-03-16T16:47:42","date_gmt":"2016-03-16T16:47:42","guid":{"rendered":"http:\/\/doktorica.org\/?p=28"},"modified":"2016-03-16T16:47:42","modified_gmt":"2016-03-16T16:47:42","slug":"kako-pobijediti-infekcije-mokracnih-puteva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/2016\/03\/16\/kako-pobijediti-infekcije-mokracnih-puteva\/","title":{"rendered":"Kako pobijediti infekcije mokra\u0107nih puteva?"},"content":{"rendered":"
\n

Prema poslednjim istra\u017eivanjima, oko 20% mladih \u017eena je po prvi put imalo ovu infekciju koje \u0107e ih, na\u017ealost, pratiti tokom \u017eivota. Neki ljudi imaju hroni\u010dnu urinarnu infekciju, a ve\u0107ina ih ima do \u010dak tri puta godi\u0161nje. Ova infekcija je naro\u010dito opasna jer se mo\u017ee pro\u0161iriti kroz bubrege i be\u0161iku.<\/p>\n

\"\"
\n<\/b><\/p>\n

 <\/p>\n

\u0160ta je to infekcija urinarnog trakta?<\/b><\/p>\n

Infekcija urinarnog trakta je infekcija koja napada be\u0161iku (donji urinarni trakt) i bubrege (gornji urinarni trakt). Simptomi uklju\u010duu bol tokom mokrenja, \u010desto mokrenje i u nekim slu\u010dajevima groznicu i promenu boje urina. \u017dene su izlo\u017eenije ovoj infekciji jer imaju kra\u0107u uretru zbog koje bakterije br\u017ee dopiru do be\u0161ike.<\/p>\n

1. Bri\u0161ite se od napred ka nazad<\/b><\/p>\n

Od presudnog zna\u010daja je pravilni na\u010din brisanja nakon vr\u0161enja nu\u017ede kako bi se spre\u010dilo prenos bakterija sa rektalnog na genitalni deo i deo uretre. Zapamtite da se uvek bri\u0161ete od napred ka nazad i da koristite vi\u0161e od jednog komada papira.<\/p>\n

2. Izbegavajte proizvode za intimnu higijenu koji iritiraju ko\u017eu<\/b><\/p>\n

Postoji mnogo proizvoda za li\u010dnu higijenu \u017eena kao \u0161to su vla\u017ene maramice, puderi, dezodoransi \u2013 koji nemaju pozitivan efekat na telo. Kori\u0161\u0107enjem previ\u0161e proizvoda od jednom, \u017eene su izlo\u017eene lo\u0161im hemikalijama. Slede\u0107i put kada budete kupovale takve proizvode raspitajte se o njima i budite sigurne da ne sadr\u017ee supstance sa hemikalijama koje ometaju endokrine \u017elezde, alergene i kancerogene sastojke.<\/p>\n

3. Pijte vodu i \u010de\u0161\u0107e urinirajte<\/b><\/p>\n

Bitno je da budete hidrirani tokom celog dana, bilo da imate infekciju ili ne. Svi zdravstveni radnici preporu\u010duju da pijete minimum dva litra vode svakog dana. Pijenje vode razre\u0111uje urin, a \u0161to vi\u0161e pijete vode, vi\u0161e \u0107ete urinirati i na taj na\u010din izbacite uspe\u0161nije bakterije iz urinarnog trakta.<\/p>\n

4. Vodite ra\u010duna o donjem delu le\u0111a<\/b><\/p>\n

Mo\u017eda je te\u0161ko poverovati, ali bolovi u donjem delu le\u0111a mogu poremetiti nerve koji su povezani sa mokrenjem. Tako da je najbolje da vodite ra\u010duna o pravilnom stajanju ili da ne zadobijete povrede u tom delu ki\u010dme. Izbegavajte dizanje te\u0161kih predmeta i \u010desto no\u0161enje visokih \u0161tikli koje mogu uticati na taj deo ki\u010dme.<\/p>\n

5. Menjajte \u010de\u0161\u0107e tampone u toku menstruacije<\/b><\/p>\n

Lekari preporu\u010duju da menjate tampon maksimalno na svakih osam sati, ali da je ipak najbolje da ga menjate na \u0161est. \u0160to du\u017ee dr\u017eite tampon, vi\u0161e \u0107e se bakterija i toksina stvarati u va\u0161em telu. To pove\u0107ava rizik od infekcija i uti\u010de na oticanje urina.<\/p>\n

6. Le\u010dite konstipaciju<\/b><\/p>\n

Konstipacija tako\u0111e mo\u017ee pove\u0107ati rizik od razvijanja infekcije urinarnog trakta. Kada imate zatvor, stvara se tvrda stolica koja izaziva nadutost i pritisak na be\u0161iku. Re\u0161ite se konstipacije tako \u0161to \u0107ete u ishranu uvesti vi\u0161e vlakana, koristiti laksative srednje ja\u010dine i piti vodu \u0161to vi\u0161e.<\/p>\n

7. Probajte sok od brusnice<\/b><\/p>\n

Mnogi doktori i ginekolozi preporu\u010duju redovno konzumiranje prirodnog soka od brusnice kao biste re\u0161ili bilo kakve probleme sa be\u0161ikom. Brusnice stvaraju proantocijanide koji ote\u017eavaju bakterijama da se lepe za zidove be\u0161ike, \u0161to zna\u010di da konzumiranjem brusnica ili pijenjem soka od ovog vo\u0107a mo\u017eete pove\u0107ati zdavlje urinarnog trakta i izbaciti mnogo vi\u0161e bakterija iz be\u0161ike.<\/p>\n

8. Ispraznite be\u0161iku pre i posle seksualnog odnosa<\/b><\/p>\n

Seksualni odnos mo\u017ee izazvati neke bakterije u rektalnoj regiji da se povuku bli\u017ee uretri. Jednom kada se bakterija na\u0111e u be\u0161ici, razmno\u017eava se velikom brzinom i izaziva upale i o\u0161te\u0107enja tkiva.<\/p>\n

9. Nemojte nositi previ\u0161e uske pantalone<\/b><\/p>\n

Izbegavajte no\u0161enje previ\u0161e uske ode\u0107e, pogotovo pantalona. Tako\u0111e uvek birajte pamu\u010dni ve\u0161 koji obezbe\u0111uje bolju cirkulaciju vazduha, \u0161to genitalnu regiju \u010dini suvom., dok npr. ve\u0161 od najlona zadr\u017eava vlagu koja odgovara bakterijama za razvijanje i razmno\u017eavanje.<\/p>\n

10. Oja\u010dajte stoma\u010dne mi\u0161i\u0107e<\/b><\/p>\n

Kao lek se mogu koristiti i klasi\u010dne ve\u017ebe. Slede\u0107i put kada budete radili ve\u017ebe za ja\u010danje donjeg dela le\u0111a, ne zaboravite da uradite i par ve\u017ebi za sredi\u0161nji deo tela \u2013 stomak i trbu\u0161ne mi\u0161i\u0107e.<\/p>\n

svevesti<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Prema poslednjim istra\u017eivanjima, oko 20% mladih \u017eena je po prvi put imalo ovu infekciju koje \u0107e ih, na\u017ealost, pratiti tokom \u017eivota. Neki ljudi imaju hroni\u010dnu urinarnu infekciju, a ve\u0107ina ih ima do \u010dak tri puta godi\u0161nje. Ova infekcija je naro\u010dito opasna jer se mo\u017ee pro\u0161iriti kroz bubrege i be\u0161iku.   \u0160ta je to infekcija urinarnog …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[17,16],"class_list":["post post-28","anons"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":29,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28\/revisions\/29"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}