{"id":265,"date":"2016-04-02T16:14:53","date_gmt":"2016-04-02T16:14:53","guid":{"rendered":"http:\/\/doktorica.org\/?p=265"},"modified":"2016-04-29T16:04:27","modified_gmt":"2016-04-29T16:04:27","slug":"10-psihickih-barijera-kojih-se-trebate-rijesiti-da-biste-imali-fantastican-zivot","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/2016\/04\/02\/10-psihickih-barijera-kojih-se-trebate-rijesiti-da-biste-imali-fantastican-zivot\/","title":{"rendered":"10 psihi\u010dkih barijera kojih se trebate rije\u0161iti da biste imali fantasti\u010dan \u017eivot"},"content":{"rendered":"
\n

Nalazite se u imaginarnom balonu. U korpi od pru\u0107a samo ste vi i va\u0161e stvari. Ne\u0161to je krenulo naopako i veoma brzo po\u010dinjete da gubite visinu. Udari\u0107ete u zemlju za desetak minuta ukoliko ne smislite ne\u0161to na brzinu. Jedino neposredno rje\u0161enje je da se otarasite vi\u0161ka tereta i izbacite najmanje pola svojih stvari. Ili to ili da udarite u zemlju za deset minuta. Gledate u svoje stvari i oklijevate par trenutaka, ali onda radite ono \u0161to morate uraditi i po\u010dinjete da izbacujete stvari koje ste skupljali pola svog \u017eivota, jednu po jednu. Teret postajte lak\u0161i, spu\u0161tanje se usporava i polako po\u010dinjete da se ponovo di\u017eete u visine. Osje\u0107ate se mnogo lak\u0161e, opu\u0161tenije i bolje.<\/p>\n

\"image\"<\/a> <\/p>\n

Ovo se de\u0161ava svima nama u manje dramati\u010dnim okolnostima. Povezujemo se sa stvarima koje smo skupljali tokom godina. Neke od njih mogu imati prakti\u010dnu vrijednost. S drugima smo se sentimentalno povezali tokom vremena. Neke su, jednostavno, nepotrebne.<\/p>\n

Na\u0161 mentalni \u017eivot ima istu sudbinu. Dugi niz godina u na\u0161im mislima nosimo dosta stvari \u2013 na\u0161u \u017eivotnu pri\u010du, emocionalnu vezanost, uvjerenja i druge stvari koje se mogu zadr\u017eati u na\u0161em umu dugi niz godina. Neke od njih su beskorisne ideje koje nas nikud ne vode. Neke su emotivne krhotine te\u0161kih trenutaka iz na\u0161e pro\u0161losti. Neke od njih su uvjerenja za koja smo vezani bez ikakvog opravdanog razloga. A neke od njih su samo-destruktivne navike i strahovi.<\/p>\n

Ako se u stvarnom \u017eivotu na\u0111ete u situaciji koja je ekvivalentna balonu s po\u010detka pri\u010de, slede\u0107ih deset psihi\u010dkih barijera trebate eliminisati.<\/p>\n

Elimini\u0161ite toksi\u010dnu privr\u017eenost.
\nPrema budisti\u010dkoj filozofiji, privr\u017eenost je jedan od korijena svih patnji. Privr\u017eeni smo svim vrstama stvari pa \u010dak i odre\u0111enim stvarima koje nam uop\u0161te ne slu\u017ee. Jeste li privr\u017eeni ne\u010demu? U kojoj mjeri? Da li ta privr\u017eenost onemogu\u0107uje da budete ono \u0161to jeste? Da li patite zbog nje? Dobro sagledajte situaciju i razbijte iluzije. Znajte da svaka vrsta toksi\u010dne privr\u017eenosti mo\u017ee biti ubla\u017eena pa \u010dak i u potpunosti eliminisana.<\/p>\n

Elimini\u0161ite osje\u0107aj krivice.
\nKrivica nema apsolutno nikakvu funkciju. Razmislite o tome: \u0161ta to krivica mo\u017ee rije\u0161iti? Ona vas samo zadr\u017eava u zatvoru samomu\u010denja i tuge.<\/p>\n

Elimini\u0161ite negativno razmi\u0161ljanje. Pesimisti\u010dne misli i negativni stavovi dr\u017ee vas zaklju\u010danima u mra\u010dnoj auri koja se pro\u017eima u svemu \u0161to radite. To je prili\u010dno opasna linija po kojoj mo\u017eete hodati. Imajte na umu da misli uti\u010du na svijet oko vas.<\/p>\n

Elimini\u0161ite samokriticizam.
\nMnogo puta smo sami sebi najve\u0107i neprijatelj. \u010cesto se kritikujemo s najboljim namjerama, a onda pre\u0111emo preko prihvatljive granice. Kriticizam se tada pretvara u obeshrabruju\u0107u poruku. Elimini\u0161ite ga i budite dobri, ljubazni i nje\u017eni prema sebi.<\/p>\n

Elimini\u0161ite predrasude.
\nZbog njih postajete ogor\u010deni i puni mr\u017enje. One ograni\u010davaju va\u0161e mogu\u0107nosti smislenog povezivanja sa drugim ljudima.<\/p>\n

Elimini\u0161ite kompulsivno razmi\u0161ljanje. Da li stalno radite ne\u0161to samo zato \u0161to osje\u0107ate da to trebate uraditi, bez ikakvog o\u010diglednog razloga? Vrijeme je da ozbiljno razmislite o koristi takvog na\u010dina djelovanja i razmi\u0161ljanja, kao i o nuspojavama.<\/p>\n

Elimini\u0161ite potrebu za tu\u0111im odobrenjima.
\n\u010cesto smo skloni tra\u017eenju odobrenja od drugih ljudi. To nije nimalo dobro. Vi imate svoj \u017eivot koji trebate \u017eivjeti onako kako vi \u017eelite. Tra\u017eenje odobrenja od drugih zapravo je vrsta pona\u0161anja putem kojeg tra\u017eite pa\u017enju, a to mo\u017ee ugroziti va\u0161 nivo samopouzdanja i samopo\u0161tovanja.<\/p>\n

Elimini\u0161ite \u201cUradi\u0107u to sutra\u201d stav.
\nOvo je taktika odlaganja koja poku\u0161ava da sabotira obavljanje va\u017enih zadataka. Poku\u0161ajte da budete svjesni kada vas ona \u201cnapadne\u201d i svjesno se natjerajte i pogurajte da obavite bar prvi dio zadatka. Nakon toga \u0107ete nastaviti dok ne obavite cjelokupni zadatak, jer \u201cte\u0161ki\u201d dio je na samom po\u010detku odnosno naj\u010de\u0161\u0107e je te\u0161ko zapo\u010deti ne\u0161to.<\/p>\n

Elimini\u0161ite anksiozne misli.
\nOne se ra\u0111aju iz va\u0161eg straha od nepoznatog i neizvjesnosti o budu\u0107nosti. Pomisao da se ne\u0161to neugodno mo\u017ee desiti samo je nerealna misao koju ste sami stvorili. Zapitajte se: \u201cDa li je ova misao zasnovana na stvarnom dokazu?\u201d<\/p>\n

Elimini\u0161ite bespotrebne stvari.
\n\u010cesto smo privr\u017eeni i povezujemo se sa stvarima svih vrsta. Ponekad zatrpavamo svoj \u017eivot bespotrebnim stvarima i predmetima. Elimini\u0161ite ih i pojednostavite svoje \u017eivotno i radno okru\u017eenje.
\nAutor: minimagazin.info<\/a><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nalazite se u imaginarnom balonu. U korpi od pru\u0107a samo ste vi i va\u0161e stvari. Ne\u0161to je krenulo naopako i veoma brzo po\u010dinjete da gubite visinu. Udari\u0107ete u zemlju za desetak minuta ukoliko ne smislite ne\u0161to na brzinu. Jedino neposredno rje\u0161enje je da se otarasite vi\u0161ka tereta i izbacite najmanje pola svojih stvari. Ili to …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[104,103],"class_list":["post post-265","anons"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/265","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=265"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/265\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":429,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/265\/revisions\/429"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=265"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=265"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=265"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}