{"id":1954,"date":"2018-07-15T13:23:39","date_gmt":"2018-07-15T13:23:39","guid":{"rendered":"http:\/\/doktorica.org\/?p=1954"},"modified":"2018-07-15T13:24:56","modified_gmt":"2018-07-15T13:24:56","slug":"5-savjeta-za-srecu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/2018\/07\/15\/5-savjeta-za-srecu\/","title":{"rendered":"5 savjeta za sre\u0107u"},"content":{"rendered":"
\n

Definisanju pojma sre\u0107a mo\u017ee se pri\u0107i na vi\u0161e na\u010dina. Ovaj put smo izabrali definiciju Ben \u0160ahara, profesora sa Univerziteta Harvard na predmetu pozitivne psihologije koji smatra da je sre\u0107a cjelokupno iskustvo zadovoljstva i smislenosti. <\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Sretna osoba istovremeno u\u017eiva u pozitivnim emocijama i smislenosti svog \u017eivota. Klju\u010d za sretan \u017eivot prema Ben \u0160aharu je ravnoteza izme\u0111u duhovnih i tjelesnih zadovoljstava.
\nPritom ne mo\u017eemo o\u010dekivati da svaki dan budemo sretni, jer to prosto nije u ljudskoj prirodi. Na putu ka tom idealu uvijek \u0107e nam se isprije\u010diti neizbje\u017ene emocije. Dodu\u0161e, kako profesor Ben \u0160ahar ka\u017ee, postoje i ljudi koji su stalno sre\u0107ni i oni se obi\u010dno zovu \u2013 psihopate.<\/p>\n

Cilj na\u0161eg postojanja je da u \u017eivotu do\u017eivimo vi\u0161e lijepih dana, da vi\u0161e u\u017eivamo u smislenim aktivnostima nego da smo razo\u010darani ili tu\u017eni. To je mogu\u0107e ukoliko kao kona\u010dni cilj svog postojanja postavimo upravo \u2013 sre\u0107u. Da ne du\u017eimo, evo nekoliko zanimljivih savjeta \u0161ta treba da uradite:
\n
\n1. Dozvolite sebi male ljudske slabosti<\/b><\/p>\n


\n<\/b>
\nBudite svjesni \u010dinjenice da ste na koncu ipak samo \u010dovjek. Tek kad prihvatimo emocije kao \u0161to su tuga, bijes, ljutnja, strah itd., kao sasvim prirodne pojave, dobijamo \u0161ansu da ih prebrodimo. Ukoliko odbacujemo nase emocije bez obzira da li su pozitivne ili negativne, to \u0107e nas dovesti do frustracija i stvoriti osje\u0107aj nesre\u0107e.
\n
\n2. Postavite sebi ciljeve<\/b><\/p>\n


\n<\/b>
\nIstra\u017eivanja su pokazala da ostvarivanje va\u0161ih ciljeva koji su istovremeno koherentni sa va\u0161im \u017eivotnim vrijednostima mo\u017ee znatno pove\u0107ati osje\u0107aj sre\u0107e. Zanimljiv je podatak da ostvarivanje (ili neuspjeh) ciljeva nema posebno va\u017enu ulogu. Svrha postavljanja ciljeva je da smo stalno fokusirani na ne\u0161to zbog \u010dega maksimalno koristimo svaki trenutak koji nam stoji na raspolaganju.<\/p>\n

3. Tragajte za izazovima<\/b><\/p>\n


\n<\/b>
\n\u010carobna formula za pove\u0107anje osje\u0107aja sre\u0107e je da va\u0161 cilj ne bude ni dosadan ni nedosti\u017ean. Opet ravnote\u017ea. Trebate tragati za izazovima koji odgovaraju va\u0161im mogu\u0107nostima ili ih donekle prevazilaze.<\/p>\n

4. Pojednostavite svoj \u017eivot<\/b><\/p>\n


\n<\/b>
\nNeka istra\u017eivanja su pokazala da kvalitetno provedeno vrijeme znatno vi\u0161e uti\u010de na sre\u0107u od materijalnog bogatstva. Pod kvalitetno provedenim vremenom podrazumijeva se \u2018osje\u0107aj da osoba ima dovoljno vremena da u\u017eiva u smislenim aktivnostima, da se posveti samorefleksiji i odmoru.\u2019 Drugim rije\u010dima, umjesto pretrpavanja silnim obavezama koje morate uraditi, reorganizujte svoj dan tako da prioritet date onome \u0161to \u017eelite raditi. Sre\u0107a je stvar va\u0161eg \u017eivotnog stava, a ne materijalnog bogatstva.<\/p>\n

5. Fokusirajte se na sre\u0107u<\/b><\/p>\n


\n<\/b>
\nUlo\u017eite ponekad napor u tra\u017eenju sre\u0107e, odnosno traganju za iskustvima koja \u0107e vam pomo\u0107i da se osje\u0107ate sre\u0107no i da nau\u010dite da trebate biti zahvalni za \u017eivot koji imate. Kad padnete, nastavite dalje i fokusirajte se na pozitivne stvari. Kad do\u017eivite lijepe (ili ru\u017ene) stvari koje vas \u010dine sre\u0107nijim nemojte ih tek tako pustiti iz sebe nego promislite malo o njima. Istra\u017eivanja ukazuju da promi\u0161ljanje u \u010demu ste najvi\u0161e u\u017eivali mo\u017ee zna\u010dajno pove\u0107ati va\u0161 osje\u0107aj dobrobiti.<\/p>\n

@shortstoriesandskirts<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Definisanju pojma sre\u0107a mo\u017ee se pri\u0107i na vi\u0161e na\u010dina. Ovaj put smo izabrali definiciju Ben \u0160ahara, profesora sa Univerziteta Harvard na predmetu pozitivne psihologije koji smatra da je sre\u0107a cjelokupno iskustvo zadovoljstva i smislenosti.  Sretna osoba istovremeno u\u017eiva u pozitivnim emocijama i smislenosti svog \u017eivota. Klju\u010d za sretan \u017eivot prema Ben \u0160aharu je ravnoteza izme\u0111u …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1964,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[531,532,432],"class_list":["post post-1954","anons"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1954","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1954"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1954\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1966,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1954\/revisions\/1966"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1964"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1954"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1954"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1954"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}