{"id":1568,"date":"2017-05-04T14:47:43","date_gmt":"2017-05-04T14:47:43","guid":{"rendered":"http:\/\/doktorica.org\/?p=1568"},"modified":"2017-05-04T15:14:41","modified_gmt":"2017-05-04T15:14:41","slug":"kako-vratiti-osmijeh-na-lice","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/2017\/05\/04\/kako-vratiti-osmijeh-na-lice\/","title":{"rendered":"Kako vratiti osmijeh na lice?"},"content":{"rendered":"
\n

Danas ste ponovo pomalo tuzni.  S nostalgijom se sje\u0107ate nekih pro\u0161lih vremena kada ste bili okru\u017eeni smijehom i gomilom veselih prijatelja. Nekada ste vjerovali da imate krila. Danas pomalo stvari izmi\u010du kontroli. \u010cesto ste depresivni. Ako se ne mo\u017eete sjetiti kada ste se posljednji put od srca nasmijali onda je ovo jedan od \u010dlanaka koji mogu biti korisni za vas.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\u017divot je prete\u017eak, ponekad cak i okrutan. Ljudi su izgubili smisao za lijepe i romanti\u010dne stvari. Svi samo tr\u010de za novcem, \u017eivimo bez skrupula, ali i bez ljubavi. Svakodevica je iz dana u dan sve vi\u0161e nepodno\u0161ljiva. Svima nama ponekad nedostaje energije i onda posustanemo. U zivotu ipak postoje osobe koje se lak\u0161e nose s problemima.<\/span>

\n<\/span><\/p>\n

U nastavku slijedi nekoliko savjeta ako ste osoba koja se ponovo \u017eeli smijati i radovati sitnicama.<\/span><\/p>\n

Pozovite prijatelje i raspalite po dru\u0161tvenim igrama.<\/b><\/span><\/p>\n


Okupite prijatelje i napravite ve\u010de dru\u0161tvenih igara. Super su monopol, jamb, mica, “\u010dovje\u010de ne ljuti se”, preferans, remi i mnoge druge pomalo zaboravljene igrice. <\/span>

Smijeh je najbolji lijek i osloba\u0111a od stresa. Smijeh stimuli\u0161e lu\u010denje endorfina koji  zovemo hormonom sre\u0107e.<\/span>

Svaki dan na\u0111ite vremena za \u0161etnju<\/b><\/span><\/p>\n


<\/b>Ni\u0161ta ne osloba\u0111a um od negativne energije kao svje\u017e zrak i \u0161etnja. Osim toga, va\u0161a linija \u0107e ubrzo biti savr\u0161ena.<\/span>

Isklju\u010dite mobitele i kompjutere, zaboravite tablete i smart telefone. Nemate pojma koliko su naporne sve te informacije koje neprekidno dobijate preko navedenih ure\u0111aja. Dru\u0161tvene mre\u017ee su ponekad jako frustriraju\u0107e. Odmorite se od vanjskog svijeta, podignite  noge i dobro se naspavajte.<\/span>

Probajte ne\u0161to novo<\/b><\/span><\/p>\n

Promjene su uvijek dobro do\u0161le, posebno u trenucima kada vas dosada i rutina gu\u0161e. Idite na posao nekim drugim putem, upi\u0161ite se na rekreaciju, idite na bazen, teretanu. Oti\u0111ite na mjesta u gradu na kojima do sada niste bili.<\/span>

Nazovite prijatelje telefonom. Nemojte kucati previ\u0161e Viber poruka. Recite svom prijatelju \u0161ta vas mu\u010di. Razgovor je sjajan na\u010din da se rasteretite, dobijete savjet i po\u010dnete iz po\u010detka graditi svoju sre\u0107u.<\/span>


Pozovite prijatelja<\/b><\/span>
Ne, ne kucajte mu poruke, ve\u0107 ga pozovite! Poziv upu\u0107en osobi u koju imate povjerenja odli\u010dan je na\u010din da popri\u010date o onome \u0161to vas mu\u010di i da dobijete pravi savjet.<\/span>

Isprobajte ne\u0161to novo<\/b><\/span>
Promjene su dobrodo\u0161le svaki put kada osjetite da vas rutina \u201cgu\u0161i\u201d. Idite na posao putem kojim ina\u010de ne idete, u\u010dlanite se u novu teretanu, posjetite restoran u kom niste bili.<\/span>

Napravite spisak stvari na kojima ste zahvalni<\/b><\/span><\/p>\n

Uvijek mislimo na ono \u0161to nam u \u017eivotu nedostaje. Promijenite ritam. Mislite na stavi koje imate i koje vas \u010dine sretnom osobom. Zdravlje, dobri prijatelji, porodica, putovanja su dobri razlozi za sre\u0107u.<\/span>

Pjevajte i kada ste tu\u017eni!<\/span>

Volontirajte i usre\u0107ite druge.<\/span>

Jedite zdravu hranu<\/b><\/span><\/p>\n

Mahune su odli\u010dne za zdravlje i vitku liniju. Ovo povr\u0107e sadr\u017ei dosta aminokiseline poznate pod nazivom L-dopa (dopamin), koja popravlja raspolo\u017eenje i umanjuje depresiju.<\/span>

Meditirajte<\/span><\/b><\/p>\n

Joga je dobar izvor pozitivne energije. Veliki broj poznatih li\u010dnosti upra\u017enjava ovu tehniku opu\u0161tanja. Vje\u017ebanje u grupi pru\u017ea vi\u0161e zadovoljstva. istovremeno je super prilika da upoznate nove prijatelje.<\/span>

Odmorite se!<\/b><\/span>
Neraspolo\u017eenje ne prestaje? Mo\u017eda vam je samo potreban dobar odmor od svega. Naspavajte se, \u0161etajte po prirodi, pro\u0161etajte po parku. Provedite vi\u0161e vremena sami sa sobom, otkrijte svoje \u017eelje.<\/span>

Ostvarite svoju najve\u0107u \u017eelju<\/b><\/span>
Svakodnevne obaveze udaljavaju nas od ostvarenja na\u0161ih snova i velikih \u017eivotnih ciljeva. Povucite ru\u010dnu\u201d, mislite na sebe i sjetite se svoje najve\u0107e \u017eelje u \u017eivotu. Napravite plan i na korak ste bli\u017ee njenom ostvarenju.<\/span>

Prona\u0111ite zabavu u kuhinji<\/b><\/span>
\u010cak i ako niste majstor za \u0161poretom, spremanje najjednostavnije salate ili sendvi\u010da mo\u017ee da podigne va\u0161e samopouzdanje i da vas udalji od svakodnevnih briga.<\/span>

Poklonite kompliment i dobi\u0107ete kompliment nazad.<\/span><\/b>

Sredite svoj \u017eivotni i radni prostor. Napravite nove police. Kupite si zlatnu ribicu.  Bacite sve nepotrebne stvari iz va\u0161e kancelarije i reorganizujte prostor u kom boravite. Osje\u0107aj zadovoljstva kada promijenite izgled kancelarije ili \u017eivotnog prostora udalji\u0107e sve negativne misli.<\/span>

Osjetite trenutak u kojem \u017eivite. <\/b><\/span><\/p>\n

\u017divite danas, ne mislite na daleku budu\u0107nost. Zaboravite poraze iz pro\u0161losti. Imate pravo da budete sretni.  Mo\u017eda vam u ovom trenutku to ne djeluje ba\u0161 tako, ali sjetite se situacija iz pro\u0161losti kada ste imali utisak da se \u010ditav va\u0161 svijet ru\u0161i, jer se ne\u0161to nije dogodilo ili se dogodilo. Kasnije se ispostavilo da je to bio pun pogodak. Ako ste tu\u017eni zbog ljubavi, zapamtite da nikada ne znate kada \u0107e do\u0107i osoba va\u0161eg \u017eivota. To se mo\u017ee dogoditi ve\u0107 danas.<\/span><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Danas ste ponovo pomalo tuzni.  S nostalgijom se sje\u0107ate nekih pro\u0161lih vremena kada ste bili okru\u017eeni smijehom i gomilom veselih prijatelja. Nekada ste vjerovali da imate krila. Danas pomalo stvari izmi\u010du kontroli. \u010cesto ste depresivni. Ako se ne mo\u017eete sjetiti kada ste se posljednji put od srca nasmijali onda je ovo jedan od \u010dlanaka koji …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post post-1568","anons"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1568","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1568"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1568\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1570,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1568\/revisions\/1570"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1568"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1568"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1568"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}