{"id":1415,"date":"2016-12-16T19:38:36","date_gmt":"2016-12-16T19:38:36","guid":{"rendered":"http:\/\/doktorica.org\/?p=1415"},"modified":"2016-12-16T19:47:30","modified_gmt":"2016-12-16T19:47:30","slug":"20-mentalnih-blokada-koje-trebate-otpustiti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/2016\/12\/16\/20-mentalnih-blokada-koje-trebate-otpustiti\/","title":{"rendered":"20 mentalnih blokada koje trebate otpustiti"},"content":{"rendered":"
\n

Nalazite se u zami\u0161ljenom lete\u0107em balonu. \u00a0Ovakva se situacija doga\u0111a svima nama, ali u manje dramati\u010dnoj verziji. Vezujemo se za stvari koje smo nakupili tokom godina. Neke od njih imaju prakti\u010dnu vrijednost. Za neke od njih smo samo sentimentalno vezani. A neke od njih su jednostavno nagomilani nered.<\/p>\n

S na\u0161im mentalnim \u017eivotom se doga\u0111a ista stvar. Nosimo puno stvari u na\u0161im glavama tokom\u00a0godina. Nosimo sa sobom na\u0161e \u017eivotne pri\u010de, emocionalne vezanosti, uvjerenja i druge stvari koje se godinama razvla\u010de u na\u0161im umovima.<\/p>\n

\"mentalne<\/p>\n

Neke od njih su beskorisne ideje koje nam zna\u010dajno oduzimaju energiju. Neke od njih su emocionalni ostaci iz te\u0161kih trenutaka na\u0161e pro\u0161losti. Neke su samo uvjerenja za koja smo se vezali bez o\u010diglednog razloga. A neke su samodestruktivne navike i strahovi.<\/p>\n

Ovo su stvari koje naru\u0161avaju va\u0161u sre\u0107u i mentalne blokade koje morate pustiti.<\/p>\n

 <\/p>\n

Otpustite vezanosti<\/b><\/p>\n

Prema budisti\u010dkoj filozofiji, vezanost je korijen problema. Potpuno se sla\u017eem. Ve\u017eemo se za sve vrste stvari, \u010dak i najgluplje izraze u svemiru. Jeste li i vi vezani za ne\u0161to? Koliko? Je li vas to sprje\u010dava u ne\u010demu? Patite li zbog toga? Pogledajte jasno u to, razbijte tu iluziju i znajte da se svaka vezanost mo\u017ee odvezati.<\/p>\n

Otpustite osje\u0107aj krivnje<\/b><\/p>\n

Krivnja nema nikakvu funkciju. Razmislite, \u0161to vam ona mo\u017ee ikako rije\u0161iti? Samo vas dr\u017ei zatvorenikom mu\u010denja i tuge.<\/p>\n

Otpustite negativno razmi\u0161ljanje<\/b><\/p>\n

Pesimisti\u010dke misli i negativni stavovi vas dr\u017ee u mra\u010dnoj auri koja pro\u017eima sve \u0161to radite. Opasno je biti u njoj. Znajte da misli utje\u010du na svijet oko nas. Dovoljno smo rekli.<\/p>\n

Otpustite samokritiku<\/b><\/p>\n

Puno puta smo mi sami sebi bol u grlu. Kritiziramo sebe u najboljoj namjeri ali i pre\u0111emo granicu. Kitiziranje se onda preokrene u obeshrabruju\u0107e poruke. Pustite ih i budite blagi i nje\u017eni prema sebi.<\/p>\n

Otpustite predrasude<\/b><\/p>\n

Predrasude vas \u010dine ogor\u010denima. Smanjuju granice mogu\u0107nosti zna\u010dajnog povezivanja s drugima.<\/p>\n

Otpustite prisilno razmi\u0161ljanje\u00a0<\/b><\/p>\n

Dr\u017eite li se ne\u010deg jer osje\u0107ate da tako trebate \u010diniti bez o\u010diglednog razloga? Vrijeme je za iskreno sagledavanje korisnosti i nuspojava.<\/p>\n

Otpustite potrebu za tu\u0111im odobrenjima<\/b><\/p>\n

Imamo naviku tra\u017eiti odobrenja od drugih. To pona\u0161anje ukazuje na potrebu skretanja pa\u017enje ne sebe, ali i prijeti na\u0161oj samouvjerenosti i integritetu.<\/p>\n

Otpustite ograni\u010davaju\u0107a uvjerenja<\/b><\/p>\n

Ve\u0107ina na\u0161ih granica su samonametnute. \u017divot nije osmislio granice. Na\u0161a uvjerenja jesu. Nau\u010dite prepoznati ona uvjerenja koja ograni\u010davaju va\u0161e mogu\u0107nosti djelovanja i otpustite ih.<\/p>\n

Otpustite zamjerke<\/b><\/p>\n

Re\u0107i \u0107u to ovako: zamjerke su lo\u0161e po va\u0161e srce. Imajte ih dovoljno dugo ili broj\u010dano dovoljno i va\u0161e zdravlje \u0107e na kraju patiti. Istra\u017eivanja pokazuju postojanje povezanosti izme\u0111u bolesti srca i emocija poput ljutnje i zamjeranja.<\/p>\n

Otpustite stav \u201cSutra \u0107u to u\u010diniti\u201d<\/b><\/p>\n

Ovo je taktika odga\u0111anja u va\u0161oj podsvijesti koja vas sprje\u010dava da obavite va\u017ene zadatke. Poku\u0161ajte to osvijestiti i barem u po\u010detku se pogurati te u\u010diniti dio zadatka danas.<\/p>\n

Otpustite zabrinjavaju\u0107e misli<\/b><\/p>\n

One nastaju iz straha od nepoznatog i nesigurnosti u vezi budu\u0107nosti. Misao kako se neka neugodnost mo\u017ee dogoditi je samo nestvarna misao koju smo sami stvorili. Zapitajte se je li ta misao temeljena na stvarnim \u010dinjenicama?<\/p>\n

Otpustite ljubavne rane<\/b><\/p>\n

Rana u srcu od pro\u0161le ljubavi treba nekada i du\u017ee vremena za zacjeljivanje. Va\u0161e srce je zaklju\u010dano dok va\u0161 um vrti po istoj misli cijelo vrijeme. U toj boli u srcu treba spoznati da ne patite zbog gubitka, ve\u0107 zbog ideje koju imate u glavi o gubitku.<\/p>\n

Otpustite ru\u017ena sje\u0107anja<\/b><\/p>\n

Ponekad se sjetimo neprijatnih stvari koja bude u nama tugu. Ta ru\u017ena sje\u0107anja utje\u0107u na nas u sada\u0161njosti. Neka ostanu tamo gdje i pripadaju \u2013 u pro\u0161losti.<\/p>\n

Otpustite nepotrebne stvari<\/b><\/p>\n

Ve\u017eemo se i za stvari svih vrsta. Ponekad napravimo u svojim \u017eivotima nered od nepotrebnih objekata. Otpustite ih i pojednostavnite va\u0161u okolinu u kojoj \u017eivite i radite.<\/p>\n

Otpustite lo\u0161e dru\u0161tvo<\/b><\/p>\n

Ako imate oko sebe ljude koji su neiskreni, zavidni na tu\u0111i rad, izrazito pesimisti\u010dni ili obeshrabruju\u0107i, odmaknite ih od sebe.<\/p>\n

Otpustite ideju da ste vi rezultat va\u0161e pro\u0161losti<\/b><\/p>\n

Jedna u\u010destala gre\u0161ka u koju upadnemo je uvjerenje kako smo mi unaprijed odlu\u010deni rezultat na\u0161ih iskustava u pro\u0161losti. Ovo ograni\u010dava pogled na budu\u0107nost, jer ostajemo u uvjerenju kako budu\u0107nost mo\u017ee biti samo ista kao i pro\u0161lost. Neke stvari su nepromjenjive, ali mnoge su jo\u0161 uvijek u va\u0161im rukama.<\/p>\n

Otpustite poistovje\u0107ivanje s poslom ili drugim ulogama<\/b><\/p>\n

Ovo je jedan od rizika modernog \u017eivota. Kako razne uloge postaju sve specifi\u010dnije, po\u010dinjemo razmi\u0161ljati kako smo mi sami te uloge. Zbog ovog mo\u017eemo izgubiti uvid u na\u0161u pravu prirodu.<\/p>\n

Otpustite lo\u0161e navike<\/b> \u2013 Navike su pona\u0161anja koja iznova ponavljamo, a ona vas mogu sprije\u010diti ili ometati u korisnom i produktivnom djelovanju. To mo\u017ee biti bilo \u0161to \u2013 od previ\u0161e gledanja televizije ili prejedanja do uzimanja droga i sli\u010dnih opijata.<\/p>\n

Otpustite preosobnog shva\u0107anja \u017eivota<\/b><\/p>\n

\u010cesto smo emocionalno uznemireni jer interpretiramo rije\u010di ljudi iz vrlo subjektivnog gledi\u0161ta. Kada prihva\u0107amo stvari osobno postajemo uznemireni, povrije\u0111eni i razo\u010darani. Kada gledamo na \u017eivot s vi\u0161e objektivnog gledi\u0161ta ostajemo emocionalno balansirani i usredoto\u010deni na ono \u0161to je va\u017eno.<\/p>\n

Otpustite gledanje na sat\u00a0<\/b><\/p>\n

Vrijeme je jedan od najve\u0107ih izvora stresa. Ipak, ne vrijeme samo po sebi, ve\u0107 na\u0161e poimanje vremena. Ponekad se osje\u0107amo zarobljeni u konceptu vremena \u010dak i kad se odmaramo. To uni\u0161tava na\u0161u slobodu i prostor. Nau\u010dite kako provesti ne\u0161to vremena bez svjesnosti o vremenu i \u0107e biti osloba\u0111aju\u0107e i u kona\u010dnici produktivno.<\/p>\n

http:\/\/atma.hr<\/a><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nalazite se u zami\u0161ljenom lete\u0107em balonu. \u00a0Ovakva se situacija doga\u0111a svima nama, ali u manje dramati\u010dnoj verziji. Vezujemo se za stvari koje smo nakupili tokom godina. Neke od njih imaju prakti\u010dnu vrijednost. Za neke od njih smo samo sentimentalno vezani. A neke od njih su jednostavno nagomilani nered. S na\u0161im mentalnim \u017eivotom se doga\u0111a ista …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1416,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[413,65,414,415,416,417,418,419,420,421,422,423,424,425],"class_list":["post post-1415","anons"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1415","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1415"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1415\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1420,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1415\/revisions\/1420"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1416"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1415"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1415"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1415"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}