{"id":1388,"date":"2016-12-12T16:15:26","date_gmt":"2016-12-12T16:15:26","guid":{"rendered":"http:\/\/doktorica.org\/?p=1388"},"modified":"2016-12-13T15:50:49","modified_gmt":"2016-12-13T15:50:49","slug":"1388","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/2016\/12\/12\/1388\/","title":{"rendered":"Za\u0161to bi trebali jesti kokosovo ulje?"},"content":{"rendered":"<div class=\"entry\">\n<p>U proteklih nekoliko godina kokosovo ulje je postalo izuzetno popularno. Kokosovo ulje je uobi\u010dajena namirnica u narodnoj medicini me\u0111u azijskim i pacifi\u010dkim stanovni\u0161tvom. U na\u0161e se dijelove svijeta pro\u0161irilo tek posljednjih desetak godina.<\/p>\n<p>Kokosovo ulje ima toliku nutritivnu vrijednost i ljekovito djelovanje da bi se trebalo koristiti u svakom doma\u0107instvu.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1389\" src=\"http:\/\/doktorica.org\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/kokosovo-ulje-300x253.jpg\" alt=\"kokosova mast\" width=\"300\" height=\"253\" \/><\/p>\n<p>No, zbog sna\u017enih politi\u010dkih i farmaceutskih lobija ovo ulje donedavna nije dobilo zaslu\u017eenu pa\u017enju.<\/p>\n<p>Moderna istra\u017eivanja ve\u0107 su potvrdila da blagotvorno utje\u010de na za\u0161titu srca i krvnih \u017eila, ja\u010da imunitet, ubrzava metabolizam i poti\u010de mr\u0161avljenje, te pobolj\u0161ava probavu.<\/p>\n<p>Zna\u010dajno utje\u010de i na izgled ko\u017ee, kose i noktiju, koje prirodno hrani i njeguje, poma\u017ee u br\u017eem zacjeljivanju te im osigurava zdravlje, sjaj i podatnost.<\/p>\n<p>Nema \u0161tetnih nuspojava i zato je izvrsna namirnica za cijelu obitelj.<\/p>\n<p><strong>Ljekovito djelovanje kokosovog ulja<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/srecaizdravlje.blogspot.ba\/2016\/12\/kokosovo-ulje-jaca-imunitet-i-ubrzava.html\">Kokosovo ulje<\/a> dobiva se iz kopre &#8211; su\u0161enog mesa kokosovog oraha.<\/p>\n<p>Kokosovo ulje poma\u017ee pri sni\u017eavanju\u00a0holesterola i u borbi s vi\u0161kom kilograma.<\/p>\n<p>Osnovni sastojak kokosovog ulja je laurinska kiselina, koja ima sna\u017eno antivirusno i antibakterijsko djelovanje, te nas tako \u0161titi od mnogih bolesti.<\/p>\n<p>Jedini drugi izvor laurinske kiseline je maj\u010dino mlijeko, a poznato je da mlijeko izgra\u0111uje imunolo\u0161ki sistem\u00a0tek ro\u0111enog djeteta, pa je jasno o kako se va\u017enoj namirnici radi.<\/p>\n<p>Drugi je sastojak kokosovog ulja kaprilna kiselina koja poti\u010de razvoj &#8220;dobrih&#8221; bakterija, posebno bakterija mlije\u010dne kiseline.<\/p>\n<p>Kaprilna kiselina pozitivno djeluje na lije\u010denje kandide, te uni\u0161tava parazite u probavnom traktu.<\/p>\n<p>Prednost kokosovog ulja pred drugim uljima su i srednjelan\u010dane masne kiseline, koje se u ljudskom organizmu lako probavljaju i apsorbiraju te ne optere\u0107uju probavni sustav.<\/p>\n<p>Ove masne kiseline ne ugro\u017eavaju krv ve\u0107 direktno odlaze u jetru, gdje se pretvaraju u energiju.<\/p>\n<p>Ova vrijedna namirnica poma\u017ee pri sni\u017eenju holesterola, pospje\u0161uje apsorpciju vitamina i va\u017enih minerala poput kalcija, magnezija i \u017eeljeza.<\/p>\n<p>Redovito kori\u0161tenje kokosovog ulja doprinosi odr\u017eavanju zdravlja crijeva, smanjenju tjelesne te\u017eine i normaliziranju metabolizma.<\/p>\n<p>Prof. Mary Enig &#8211; me\u0111unarodni stru\u010dnjak s podru\u010dja hemije lipida \u2013 provela je brojna istra\u017eivanja o kokosovom ulju.<\/p>\n<p>Izme\u0111u ostalog, otkrila je da ovo ulje ima ne samo antivirusno i antibakterijsko, nego i antikancerogeno djelovanje.<\/p>\n<p><strong>Kokosovo ulje koristi se kao pomo\u0107 pri lije\u010denju niza oboljenja:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>ko\u017ene bolesti i rane<\/li>\n<li>artritis i reuma<\/li>\n<li>ugrizi kukaca<\/li>\n<li>ispadanje kose<\/li>\n<li>bolesti desni<\/li>\n<li>crijevni paraziti<\/li>\n<li>probavne smetnje<\/li>\n<li>virusne i bakterijske infekcije<\/li>\n<li>gljivice<\/li>\n<li>zlo\u0107udne bolesti<\/li>\n<li>dijabetes<\/li>\n<li>oslabljen imunitet<\/li>\n<li>hroni\u010dni umor<\/li>\n<li>migrena<\/li>\n<li>depresija i tjeskoba<\/li>\n<li>oslabljena koncentracija i pam\u0107enje<\/li>\n<li>Parkinsonova bolest<\/li>\n<li>Alzheimerova bolest<\/li>\n<li>Crohnova bolest<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Kokosovo ulje za primjenu u doma\u0107instvu<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Kokosovo ulje u kuhinji mo\u017ee vam poslu\u017ei za:<\/p>\n<ul>\n<li>pr\u017eenje, pohanje i drugi oblik pripremanja hrane<\/li>\n<li>kuhanje u woku<\/li>\n<li>kao zamjena za namaz (umjesto maslaca ili mlije\u010dnih namaza)<\/li>\n<li>daje poseban okus kafe, tople \u010dokolade ili kakaa<\/li>\n<li>za pripremu slanih i slatkih kola\u010da, pala\u010dinki, kruha i peciva<\/li>\n<li>za pripremu ukusnih i zdravih vo\u0107nih i povrtnih sokova i smoohtija.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Kupovanje i primjena<\/strong><\/p>\n<p>Najbolje je koristiti kokosovo ulje u sirovom obliku jer na takav na\u010din dobivate najve\u0107u dobrobit od njegovih ljekovitih sastojaka.<\/p>\n<p>Me\u0111utim zbog izuzetne otpornosti na visoke temperature, kokosovo mo\u017eete koristiti za pe\u010denje ili pr\u017eenje hrane &#8211; za razliku od drugih ulja koja na vi\u0161im temperaturama drasti\u010dno mijenjaju svoja svojstva, te postaju kancerogena.<\/p>\n<p>Na hladnijoj temperaturi kokosovo je ulje u \u010dvrstom stanju pa ga se zove i kokosova mast, a na oko 23 stupnja prelazi u teku\u0107e stanje.<\/p>\n<p>Stoga, neka vas ne buni \u0161to \u0107ete negdje prona\u0107i pojam kokosova mast, a drugdje ulje. Radi se o istom proizvodu.<\/p>\n<p>Kod kupnje potra\u017eite hladno pre\u0161ano kokosovo ulje, koje ima sve navedene vrijednosti.<\/p>\n<p>Izbjegavajte rafinirano ulje, koje je znatno jeftinije, ali i li\u0161eno blagodati ove vrijedne namirnice.<\/p>\n<p>Preporu\u010dena dnevna koli\u010dina je dvije do \u010detiri \u017elice hladno pre\u0161anog kokosovog ulja dnevno. Da bi ga lak\u0161e popili, mo\u017eete ga dodati u salatu ili zeleni ka\u0161asti sok.<\/p>\n<p><strong>Zeleni ka\u0161asti sok s kokosovim uljem<\/strong><\/p>\n<p>Sastojci:<\/p>\n<p>1 banana<br \/>\n1 krastavac<br \/>\n\u0161aka svje\u017eeg \u0161pinata<br \/>\n200 g bobi\u010dastog vo\u0107a<br \/>\nsok od pola limuna<br \/>\n2 \u010dajne \u017eli\u010dice kokosovog ulja<br \/>\nPomije\u0161ajte sve sastojke u multipraktiku i popijte ukusan i zdrav ka\u0161asti sok.<\/p>\n<p><strong>Dobrobiti za zdravlje u trudno\u0107i:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Kokosovo ulje blagotvorno djeluje na metabolizam i pobolj\u0161ava apsorpciju hranjivih tvari.<\/li>\n<li>Poma\u017ee radu \u0161titnja\u010de, osobito u slu\u010dajevima kada je bolest \u0161titnja\u010de uzrokovana upalnim procesima.<\/li>\n<li>\u0160titi tijelo od upala mokra\u0107nog sustava, oboljenja bubrega, problema s jetrom i \u017eu\u010di.<\/li>\n<li>Ja\u010da imunitet, sna\u017eno je protiv gljivica (osobito Candide), bakterija i virusa, ali i parazita (gliste, trakavica).<\/li>\n<li>Prirodni je saveznik probavi.<\/li>\n<li>Poma\u017ee radu srca i krvnih \u017eila, smanjuje kolesterol i regulira razinu \u0161e\u0107era u krvi.<\/li>\n<li>Poma\u017ee u uklanjanju umora.<\/li>\n<li>Suzbija trudni\u010dke mu\u010dnine.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Njeguje ko\u017eu i kosu<\/strong><\/p>\n<p>Osim za zdravlje unutra\u0161njih organa, kokosovo ulje se koristi za masa\u017eu i njegu ko\u017ee i kose.<\/p>\n<p>U masa\u017ei udova i zglobova, kokosovo ulje ima protuupalno djelovanje. Poma\u017ee kod gihta, artritisa, reume, bolova u zglobovima i oteklina. Ono hrani ko\u017eu, \u010dini ju mek\u0161om i elasti\u010dnijom, spre\u010dava stvaranje bora i stara\u010dkih pjega.<\/p>\n<p>Kokosovo ulje poti\u010de rast folikula, hrani i regenerira kosu. Zbog toga se ovo ulje \u010desto koristi u pakunzima za njegu kose.<\/p>\n<p>Istaknimo da \u017eene tropskih krajeva koje utrljavaju kokosovo ulje u kosu jo\u0161 od djetinjstva, rijetko u starijoj dobi izgube kosu ili posijede.<\/p>\n<p>Zamijenite desetak uobi\u010dajenih proizvoda za ljepotu samo jednim \u2013 kokosovim uljem.<\/p>\n<p>Isprobajte ga na deset na\u010dina:<\/p>\n<p>Njega usne \u0161upljine i \u010di\u0161\u0107enje od toksina<br \/>\nMasa\u017ea<br \/>\nBrijanje i depilacija<br \/>\nNjega i rast kose<br \/>\nPrirodno sredstvo protiv u\u0161iju<br \/>\nDoma\u0107a hidratantna krema<br \/>\nPiling za tijelo<br \/>\nUklanjanje \u0161minke<br \/>\nNjega noktiju<br \/>\nPomo\u0107 kod pelenskog osipa, opeklina i uboda insekata<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/alternativa-za-vas.com\/index.php\/clanak\/article\/kokosovo-ulje\">Izvor<\/a><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>U proteklih nekoliko godina kokosovo ulje je postalo izuzetno popularno. Kokosovo ulje je uobi\u010dajena namirnica u narodnoj medicini me\u0111u azijskim i pacifi\u010dkim stanovni\u0161tvom. U na\u0161e se dijelove svijeta pro\u0161irilo tek posljednjih desetak godina. Kokosovo ulje ima toliku nutritivnu vrijednost i ljekovito djelovanje da bi se trebalo koristiti u svakom doma\u0107instvu. No, zbog sna\u017enih politi\u010dkih i &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1389,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[411,410],"class_list":["post post-1388","anons"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1388","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1388"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1388\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1414,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1388\/revisions\/1414"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1389"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1388"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1388"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1388"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}