{"id":114,"date":"2016-03-21T11:27:00","date_gmt":"2016-03-21T11:27:00","guid":{"rendered":"http:\/\/doktorica.org\/?p=114"},"modified":"2016-03-21T11:27:00","modified_gmt":"2016-03-21T11:27:00","slug":"deset-namirnica-koje-ce-ukloniti-otrove-iz-tijela","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/2016\/03\/21\/deset-namirnica-koje-ce-ukloniti-otrove-iz-tijela\/","title":{"rendered":"Deset namirnica koje \u0107e ukloniti otrove iz tijela"},"content":{"rendered":"
\n

Upravo kao \u0161to i prostor u kojem \u017eivimo treba veliko proljetno \u010di\u0161\u0107enje ne bi li smo ga oslobodili svih nepotrebnih stvari, tako se i na\u0161 organizam detoksifikacijom osloba\u0111a svih \u0161tetnih i suvi\u0161nih tvari.<\/p>\n

Kako bi jetra, na\u0161 najve\u0107i saveznik u pro\u010di\u0161\u0107avanju organizma, lak\u0161e i bolje obavljala svoj posao povremeno treba i na\u0161u pomo\u0107, prenosi Zadovoljna.hr. \u0160to je ve\u0107a sklonost masnoj i za\u010dinjenoj hrani te alkoholu detoksifikacija se treba provoditi \u0161to \u010de\u0161\u0107e. \u2018\u010cistom\u2019 hranom osvje\u017eit \u0107ete ne samo svoju probavu i krvnu sliku ve\u0107 i cjelokupno stanje va\u0161eg tijela i duha.<\/p>\n

\"ocf3S6M\"<\/p>\n

1. Zeleno lisnato povr\u0107e
\nU zeleno lisnato povr\u0107e ubraja se radi\u0107, kelj, poriluk, zelena salata, blitva i matovilac. Kad god je mogu\u0107e jedite ga sirovo, a ukoliko je termi\u010dka obrada potrebna, kuhajte ga na pari kako bi sa\u010duvalo \u0161to vi\u0161e hranjivih sastojaka. Klorofil iz ove vrste povr\u0107a poma\u017ee tijelu ukloniti toksine iz okoli\u0161a i ujedno je glavni saveznik jetre.<\/p>\n

2. Limun
\nTeku\u0107inom se tijelo pere iznutra. \u2018Tu\u0161iranje\u2019 \u0107e biti dosta efikasnije ako umjesto vode povremeno popijete limunadu bez \u0161e\u0107era. Vitamin C otapa toksine u vodi zbog \u010dega lak\u0161e izlaze iz tijela.<\/p>\n

3. Poto\u010darka
\nStavite \u0161aku poto\u010darke u salatu, supu ili sendvi\u010de. Mada nije tako \u010dest gost na\u0161ih tanjira, bogatsvo minerala i dijuretski efekat morali bi joj osigurati redovitije kori\u0161tenje u pripremi jela.<\/p>\n

4. Bijeli luk
\n\u010cesto istican i kao \u010dudo prirode, bijeli luk ima izrazito antibakterijsko i antivirusno djelovanje. U detoksifikaciji u\u010destvuje aktiviranjem enzima koji poma\u017eu radu jetre.<\/p>\n

5. Zeleni \u010daj
\nOsim \u0161to je jakog antioksidativnog djelovanja jedan je od najzdavijih teku\u0107ina koje mo\u017eete unijeti u organizam. Dodatni bonus katehina koji se u njemu nalazi je ubrzavanje rada jetre.<\/p>\n

6. Klice brokule
\nOve klice imaju 30 do 50 puta ja\u010de antokancerogeno djelovanje od brokule koja je i sama jedna od najja\u010dih antioksidansa.<\/p>\n

7. Sjemenke sezama
\nNa spisku naj detox namirnica nalaze se zbog toga \u0161to uspje\u0161no smanjuju negativan uticaj alkohola i drugih hemikalija na jetru. Mo\u017eete ga koristiti kao dodatak salatama ili mesu.<\/p>\n

8. Kupus
\nU jetri se nalaze dva tipa detoksifiraju\u0107eg enzima. Kupus efektivno djeluje na obadva.<\/p>\n

9. Trputac
\nTrputac je biljka bogata topivim vlaknima. Upija toksine i holesterol koji se lak\u0161e izbaciju iz organizma. Mo\u017eete ga prona\u0107i u obliku praha koji se stavlja u napitak koji \u0107e izme\u0111u ostaloga pomo\u0107i i probavi.<\/p>\n

10. Vo\u0107e, vo\u0107e, vo\u0107e
\nSve vrste vo\u0107a bogate su navedenim tvarima: vitaminom C, antioksidansima i korisnim vlaknima. Lako ga je nabaviti, a zaista nije te\u0161ko uzivati malinama, kiviju ili ananasu.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Upravo kao \u0161to i prostor u kojem \u017eivimo treba veliko proljetno \u010di\u0161\u0107enje ne bi li smo ga oslobodili svih nepotrebnih stvari, tako se i na\u0161 organizam detoksifikacijom osloba\u0111a svih \u0161tetnih i suvi\u0161nih tvari. Kako bi jetra, na\u0161 najve\u0107i saveznik u pro\u010di\u0161\u0107avanju organizma, lak\u0161e i bolje obavljala svoj posao povremeno treba i na\u0161u pomo\u0107, prenosi Zadovoljna.hr. …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[44],"class_list":["post post-114","anons"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/114","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=114"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/114\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":116,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/114\/revisions\/116"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=114"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=114"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=114"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}