{"id":111,"date":"2016-03-21T11:21:07","date_gmt":"2016-03-21T11:21:07","guid":{"rendered":"http:\/\/doktorica.org\/?p=111"},"modified":"2016-03-21T15:35:27","modified_gmt":"2016-03-21T15:35:27","slug":"nikada-ne-stavljajte-banane-u-hladnjak","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/2016\/03\/21\/nikada-ne-stavljajte-banane-u-hladnjak\/","title":{"rendered":"Nikada ne stavljajte banane u hladnjak!"},"content":{"rendered":"
\n

Ovo je izuzetno zanimljivo.\u00a0Nakon \u0161to ovo pro\u010ditate va\u0161 pogled na banane vi\u0161e ne\u0107e biti isti.<\/p>\n

Banane sadr\u017ee tri prirodna \u0161e\u0107era – sucrosu (saharozu), fruktozu i glukozu kombinirane sa vlaknima. Banana daje trenutne, podr\u017eavaju\u0107e, krepke i hranjive koli\u010dine energije. Istra\u017eivanja su pokazala da konzumacija samo dvije banana dnevno osigurava energiju dovoljnu za 90-minutni naporan rad.<\/p>\n

\"image\"<\/a> <\/p>\n

Nije dakle, \u010dudo, da se banana smatra vo\u0107em broj 1\u00a0kod vode\u0107ih svjetskih atleti\u010dara. Energija nije jedino \u0161to banane daju.\u00a0Banana nam poma\u017ee da ostanemo u dobroj formi. Mo\u017ee nam pomo\u0107i u prevladavanju ili sprije\u010davanju znatnog broja bolesti i stanja postaju\u0107i tako sastavni dio na\u0161e dnevne prehrane.<\/p>\n

\"banana\"<\/p>\n

DEPRESIJA:<\/p>\n

Prema nedavnom istra\u017eivanju provedenom me\u0111u ljudima koji pate od depresije, mnogi od njih osje\u0107ali su se znatno bolje nakon \u0161to su pojeli bananu. Banana sadr\u017ei tryptophan, vrstu bjelan\u010devine koju tijelo pretvara u serotonin koji je poznat po tome da nas opu\u0161ta, pobolj\u0161ava nam raspolo\u017eenje i op\u0107enito se osje\u0107amo sretnijima.<\/p>\n

PMS:<\/p>\n

Zaboravite tablete – pojedite bananu. Vitamin B6 koji se nalazi u banani regulira razinu glukoze u krvi koja utje\u010de na na\u0161e raspolo\u017eenje.<\/p>\n

ANEMIJA:<\/p>\n

Banana je bogata \u017eeljezom i mo\u017ee potaknuti stvaranje hemoglobina u krvi i tako pomo\u0107i kod nekih slu\u010dajeva anemije.<\/p>\n

KRVNI TLAK\/PRITISAK:<\/p>\n

Ovo jedinstveno tropsko vo\u0107e izrazito je bogato kalijem, a sadr\u017ei malo soli \u0161to ovo vo\u0107e \u010dini savr\u0161enim kod problema sa krvnim tlakom\/pritiskom.
\nAdministracija za lijekove i hranu u SAD-u upravo je dopustila da industrija banana izda slu\u017ebena priop\u0107enja da je banana vo\u0107e koje ima sposobnost smanjivanja rizika povi\u0161enog krvnog pritiska i mo\u017edanog udara.<\/p>\n

MOZAK:<\/p>\n

Dvjestotinjak je studenata jedne \u0161kole ( Twickenham school) kao pomo\u0107 kod ispita, uzimalo za doru\u010dak, u pauzi te za ru\u010dak kako bi pobolj\u0161ali sposobnst mozga.\u00a0Istra\u017eivanja su pokazala da ovo vo\u0107e bogato kalijem mo\u017ee pomo\u0107i u\u010denicima da budu pa\u017eljiviji i koncentriraniji.<\/p>\n

ZATVOR:<\/p>\n

Banana sadr\u017ei vlakna; kada ih uklju\u010dimo u prehranu, poma\u017eu nam uspostaviti normalnu funkciju stolice kao i prevladavanje tog problema bez uzimanja laksativa.<\/p>\n

MAHMURLUK:<\/p>\n

Jedan od najbr\u017eih na\u010dina prvladavanja mahmurluka je spravljanje milkshake-a zasla\u0111enog medom.Banana umiruje \u017eeludac i uz pomo\u0107 meda, gradi potro\u0161ene razine \u0161e\u0107era u krvi, a mlijeko hidrira i blagotovrno\u00a0djeluje na cijelo tijelo.<\/p>\n

\u017dGARAVICA:<\/p>\n

Banana stvara prirodni u\u010dinak protiv kiselina u tijelu, stoga ukoliko patite od \u017egaravice, poku\u0161ajte pojesti bananu za olak\u0161anje simptoma.<\/p>\n

JUTARNJA MU\u010cNINA:<\/p>\n

Uzimanje banana izme\u0111u obroka poma\u017ee u odr\u017eavanju razine \u0161e\u0107era u krvi,a time i izbjegavanju jutarnje mu\u010dnine.<\/p>\n

UGRIZI KOMARACA:<\/p>\n

Prije nego \u0161to posegnete za insekticidnim kremama, poku\u0161ajte ugri\u017eeno podru\u010dje istrljati unutra\u0161njom stranom kore banane. Mnogi su otkrili da je jako u\u010dinkovita u smanjenju oteklina i iritacije nastalih zbog ujeda komaraca.<\/p>\n

\u017dIVCI:<\/p>\n

Banane sadr\u017ee visoke koli\u010dine B vitamina koji poma\u017ee smirivanju \u017eiv\u010danog sustava.
\nUkoliko imate prekomjernu te\u017einu, a na poslu ste? Studije provedene na Institutu za psihologiju u Austriji pokazale su da pritisak na posluvodi do prenatrpavanja \u010dokoladom i grickalicama. Promatranjem 5000 bolni\u010dkih pacijenata istra\u017eiva\u010di su zaklju\u010dili da su najdeblji pacijenti radili na poslovima na kojima su bili izlo\u017eeni velikom pritisku. Izvje\u0161taj zaklju\u010duje:
\n“da bismo izbjegli \u017eelju za prenatrpavanjem slatki\u0161ima, trebali bismo kontrolirati razinu \u0161e\u0107era u krvi tako da svaka dva sata prezalogajimo hranu koja je bogata ugljikohidratima.”<\/p>\n

\u010cIR:<\/p>\n

Banana se koristi kao hrana kod porema\u0107aja rada crijeva zbog svog mekog sastava i glatko\u0107e. Ona je jedino sirovo vo\u0107e koje se mo\u017ee uzimati bez posljedica kod hroni\u010dnih bolesti.Banana tako\u0111er neutralizira prejaku kiselinu i smanjuje nadra\u017eajnost obla\u017eu\u0107i unutra\u0161njost \u017eeluca.<\/p>\n

KONTROLA TEMPERATURE:<\/p>\n

Mnoge druge kulutre banane smatraju vo\u0107em koje ‘hladi’ i koje mo\u017ee sniziti kako fizi\u010dku tako i emocionalnu temperaturu trudnica. Na Tajlandu, npr. trudnice jedu banane kako bi osigurale da se dijete rodi sa ni\u017eom temperaturom.<\/p>\n

POREME\u0106AJI KOJI SE JAVLJAJU U POJEDNINIM GODI\u0160NJIM DOBIMA;<\/p>\n

Banane pome\u017eu kod ljudi koji su osjetljivi jer sadr\u017ei prirodni sastojak, tryptophan koji podi\u017ee raspolo\u017eenje.<\/p>\n

PU\u0160ENJE I U\u017dIVANJE DUHANA:<\/p>\n

Banane mogu pomo\u0107i kod odvikavanja od pu\u0161enja. B6, B12 , kalij i magnezij koji se nalaze u bananama, poma\u017eu u oporavku tijela od u\u010dinaka povla\u010denja nikotina.<\/p>\n

STRES:<\/p>\n

Kalij je vitalni mineral koji poma\u017ee u normaliziranju otkucaja srca, \u0161alje kisik u mozak i regulira koli\u010dinu vode u tijelu.Kada smo pod stresom, na\u0161 se metabolizam ubrzava i tako se smanjuje razina kalija.Ravnote\u017eu mo\u017eemo vratiti uz pomo\u0107 zalogaja bogatog kalijem – banane!<\/p>\n

UDARI:<\/p>\n

Prema istra\u017eivanjima objavljenima u New England Journal of Medicine, uzimanje banana u svakodnevnoj prehrani, mo\u017ee smanjiti rizik od nastajanja udara za gotovo 40%!<\/p>\n

BRADAVICE:<\/p>\n

Ljudi okrenuti prirodnim metodama lije\u010denja re\u0107i \u0107e vam da ukoliko \u017eelite maknuti bradavice, uzmite komadi\u0107 kore od banane, stavite ga na bradavicu sa \u017eutom stranom okrenutom gore. Tako okrenutu koru banane dr\u017eite sa flasterom ili kirur\u0161kim zavojem na bradavici!<\/p>\n

***
\nDakle, banana zaista jest prirodan lijek za mnoge bolesti. Ako jeuspore\u0111ujete sa jabukom, ima \u010detiri puta vi\u0161e bjelan\u010devina, dva puta vi\u0161e ugljikohidrata, tri puta vi\u0161e fosfora, pet puta vi\u0161e vitamina A i \u017eeljeza, i dvostruko vi\u0161e ostalih minerala i vitamina.Bogata je kalijem i jedna je od najukusnijih vrsta vo\u0107a. Mo\u017eda je do\u0161lo vrijeme da se promijeni poznata fraza kako bismo mogli re\u0107I: ‘Jedna banana dnevno \u010dini nas zdravima.’<\/p>\n

MO\u017dDA JE BANANA RAZLOG \u0160TO SU MAJMUNI CIJELO VRIJEME TAKO SRETNI!<\/p>\n

Banane ublazavaju i spre\u010davaju gr\u010deve u nogama i ono sto se slikovito zove “bolest nemirnih nogu”, a mnogi pate od ovih neugodnosti – svaki dan pojesti najmanje jednu bananu, a pozeljno i vi\u0161e. Mi\u0161i\u0107i u nogama ce biti manje bolni, grcevi ublazeni ili ce nestati, a onaj neugodni osjecaj nemira u nogama (koji ovi ljudi rje\u0161avaju hodanjem, hodanjem, hodanjem…) \u0107e vremenom nestati.<\/p>\n

bosanski-forum.com<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ovo je izuzetno zanimljivo.\u00a0Nakon \u0161to ovo pro\u010ditate va\u0161 pogled na banane vi\u0161e ne\u0107e biti isti. Banane sadr\u017ee tri prirodna \u0161e\u0107era – sucrosu (saharozu), fruktozu i glukozu kombinirane sa vlaknima. Banana daje trenutne, podr\u017eavaju\u0107e, krepke i hranjive koli\u010dine energije. Istra\u017eivanja su pokazala da konzumacija samo dvije banana dnevno osigurava energiju dovoljnu za 90-minutni naporan rad. Nije …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[42,43],"class_list":["post post-111","anons"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/111","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=111"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/111\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":127,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/111\/revisions\/127"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=111"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=111"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=111"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}