{"id":123,"date":"2016-03-21T11:42:07","date_gmt":"2016-03-21T11:42:07","guid":{"rendered":"http:\/\/doktorica.org\/?p=123"},"modified":"2016-03-22T10:24:33","modified_gmt":"2016-03-22T10:24:33","slug":"ljekovita-svojstva-pojedinih-namirnica","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/doktorica.org\/index.php\/2016\/03\/21\/ljekovita-svojstva-pojedinih-namirnica\/","title":{"rendered":"Ljekovita svojstva pojedinih namirnica"},"content":{"rendered":"
\n

Ananas – djeluje antibakterijski i protiv upala, poma\u017ee varenje, poma\u017ee otapanju krvnih ugru\u0161aka, smanjuje pojavu osteoporoze i preloma kostiju.<\/p>\n

\"image\"<\/a> <\/p>\n

Banana – smiruje \u017eeludac, smanjuje pojavu \u010dira u \u017eelucu smanjenjem lu\u010denja kiseline.<\/p>\n

Bijeli luk – smatraju ga \u010dudom od lijeka. Djeluje kako antibiotik (smatra se da poma\u017ee u spre\u010davanju i lije\u010denju raka), sni\u017eava krvni pritisak i holesterol, smanjuje pojavu sr\u010danih napada, prehlada i upala.<\/p>\n

Borovnica – lije\u010di proliv i djeluje kao antibiotik kod upale mokra\u0107nih puteva.<\/p>\n

\"borovnice\"<\/p>\n

Brokula – vrlo bogata antioksidansima (kvercetin, glutation, beta karotin, vitamin C, indoli, lutein, glukarat, sulforafan). Smatra se antikancerogenom i koristi se protiv \u010dira. Reguli\u0161e holesterol i \u0161e\u0107er u krvi. Kuhanjem se neki antioksidansi uni\u0161tavaju.<\/p>\n

Bundeva – vrlo bogata beta karotinom, antioksidansom koji spre\u010dava sr\u010dane napade i kataraktu.<\/p>\n

Celer – vrlo bogat antioksidansima koji neutrali\u0161u kancerogene u duhanskom dimu. Stimulise izlucivanje mokrace i pomaze u regulaciji visokog pritiska.<\/p>\n

Crni luk – najbogatiji najsna\u017enijim antioksidansom kvercetinom zahvaljuju\u0107i kome smanjuje pojavu raka \u017eeluca. Pove\u0107ava korisni holesterol, a smanjuje \u0161tetni. Djeluje protiv krvnih ugru\u0161aka, astme, hroni\u010dnog bronhitisa, polenske kijavice, dijabetesa, arterioskleroze, dijabetesa i infekcija. Djeluje kao antibiotik.<\/p>\n

Dinja – sadr\u017ei antioksidans beta karotin i ima antikoagulantno dejstvo.<\/p>\n

Gljiva \u0161iitake – odavno se u Aziji koristi kao lijek za srce, protiv raka dojke i leukemije. Lije\u010di i gripu, dje\u010diju paralizu, visoki holesterol i krvni pritisak. Sastojak lentinan pokazao je antivirusno djelovanje \u0161irokog spektra. Sastojak B glukan je navodno efikasan i protiv side.<\/p>\n

Grah – sni\u017eava holesterol i \u0161e\u0107er u krvi. Odli\u010dna je hrana za dijabeti\u010dare.<\/p>\n

Grejpfrut – (cijela pulpa ili meso, ne samo sok) bogat vitaminom C. Sni\u017eava holesterol i smanjuje arterosklerozu. Pripisuju mu se i antibiotska svojstva.<\/p>\n

Jabuka – smanjuje \u0161tetni holesterol. Ima blago antibioti\u010dko i antiinflamatorno djelovanje.<\/p>\n

Jezgrasto vo\u0107e – (orah, badem, lje\u0161nik) sadr\u017ei antioksidantnu oleinsku kiselinu i vitamin E koji smanjuju \u0161tetni holesterol i \u0161tite srce. Orah je bogat vrlo korisnim uljem omega-3.<\/p>\n

Jogurt – djeluje antibiotski. Stimulira stvaranje gama-interferona. Smanjuje proljev, prehladu i upalu grla. Zbog bogatstva kalcijem koristan je protiv osteoporoze.<\/p>\n

Kafa – podsti\u010de mentalnu aktivnost. Ubla\u017eava astmu. Ve\u0107a koli\u010dina kafe mo\u017ee izazvati nesanicu, stanje straha, pove\u0107ano lu\u010denje kiseline u \u017eelucu i proliv. Izaziva ovisnost.<\/p>\n

Karfiol – kao i ostale kupusnja\u010de (iz porodice krsta\u0161ica) ima antivirusno dejstvo, navodno i protiv raka.<\/p>\n

Kelj – bogat karotinom i drugim antioksidansima. Djeluje antibioti\u010dki.<\/p>\n

Kivi – vrlo bogat vitaminom C, pa lije\u010di ili spre\u010dava razne bolesti.<\/p>\n

Krompir – bogat kalcijem, pa smanjuje krvni pritisak i pojavu mo\u017edanog udara.<\/p>\n

Kupus – sadr\u017ei mnoge antioksidanse i neke antikancerogene materije. Sok od kupusa lije\u010di \u010dir na \u017eelucu. Po\u0161to se neki korisni sastojci kupusa uni\u0161tavaju kuhanjem, bolji je svje\u017e ili kiseli kupus.<\/p>\n

Lubenica – vrlo bogata antioksidansima likopinom i glutacionom. Djeluje blago antibakterijski i antikoagulantno.<\/p>\n

Malina – djeluje antivirusno. Ima u sebi prirodan aspirin.<\/p>\n

Maslinovo ulje – smanjuje \u0161tetni holesterol i \u0161titi arterije. Spre\u010dava pretvaranje korisnog holesterola u \u0161tetni. Reguli\u0161e krvni pritisak i \u0161e\u0107er.<\/p>\n

Med – ima antibiotske osobine. Koristan je protiv mnogih bolesti. Djeluje umiruju\u0107e.<\/p>\n

Mlijeko – sa malom koli\u010dinom masti sni\u017eava holesterol i krvni pritisak. Mlije\u010dna masno\u0107a mo\u017ee da uzrokuje razne zdravstvene smetnje.<\/p>\n

Mrkva – vrlo bogata beta karotinom, \u0161titi arterije i o\u010di, poja\u010dava imunitet, smanjuje infekcije, pojavu angine pektoris, raka i mo\u017edanog udara. Smanjuje holesterol u krvi. Kuhanjem se beta karotin ne uni\u0161tava, a organizam ga lak\u0161e apsorbuje.<\/p>\n

Narand\u017ea – sadr\u017ei vrlo zna\u010dajne karotinoide, terpene i flavonide, zbog \u010dega se smatra da poma\u017ee u spre\u010davanju i lije\u010denju raka pankreasa, \u017eeluca i dojke. Bogata je C vitaminom i beta karotinom. Smanjuje napade astme, pojavu bronhitisa i oboljenja desni.<\/p>\n

Paprika (babura) – vrlo bogata antioksidansom vitaminom C. Korisna je protiv prehlade, bronhitisa, astme, respiratornih infekcija, katarakte, arterioskleroze i angine pektoris.<\/p>\n

Paradajz – vrlo bogat antioksidansom likopinom, kojem se pripisuju antikancerogena svojstva.<\/p>\n

Patlid\u017ean – sni\u017eava holesterol u krvi i smanjuje negativne efekte masne hrane.<\/p>\n

Per\u0161un – bogat antioksidansima monoterpenima, ftalidima i poliacetilenima. Neutrali\u0161e kancerogene u duhanskom dimu.<\/p>\n

Prokelj – sadr\u017ei antioksidanse koji ga \u010dine antibiotskim. Ima sli\u010dne efekte brokule i kupusa.<\/p>\n

P\u0161enica – Puno zrno p\u0161enice (crno bra\u0161no) smanjuje opstipaciju (zatvor), spre\u010dava rast polipa u debelom crijevu. Neki su ljudi alergi\u010dni na pojedine sastojke p\u0161enice.<\/p>\n

Ra\u0161tika (ra\u0161tan, lisnati kelj) – vrlo bogata antioksidansima, kao \u0161to su lutein, beta karotin i vitamin C. Smanjuje pojavu raka. Zbog bogatstva oksalatima ne preporu\u010duje se ljudima sa kamenom u bubregu.<\/p>\n

Riba i riblje ulje – vrlo ljekoviti i spre\u010davaju pojavu vi\u0161e bolesti. \u0160tite srce, smanjuju pojavu mo\u017edanog udara, reumatski artritis, artrozu, astmu, psorijazu, visoki pritisak, tip II dijabetesa, migrenu, ulcerozni kolitis. Djeluje kao antikoagulans i protiv upala. Pove\u0107avaju korisni holesterol, a smanjuju trigliceride. Neke ribe su bogate antioksidansima selenom, koenzimom Q-10, kao i masnim kiselinama omega-3, pa smanjuju pojavu raka debelog crijeva i dojke. Po ljekovitim svojstvima najbolje su sardina, sku\u0161a, haringa, losos i tunj.<\/p>\n

Ri\u017ea – djeluje protiv proliva, dok su ri\u017eine mekinje dobre protiv zatvora.
\nSenf – smanjuje otok sluzoko\u017ee, nakupljanje sluzi u di\u0161nim putevima, smanjuje \u201ezapu\u0161enost\u201c izazvanu prehladom i upalom sinusa.<\/p>\n

Smokva – djeluje laksativno, antiulcerozno, antibakterijski i antiparazitski.<\/p>\n

Soja – bogata hormonima. Smanjuje pojavu raka dojke i prostate. Sni\u017eava krvni pritisak.<\/p>\n

\u0160pinat – vrlo bogat antioksidansima, naro\u010dito beta karotinom, i luteinom. Sni\u017eava holesterol. Zbog bogatstva oksalatima ne preporu\u010duje se bolesnicima sa kamenom u bubregu.<\/p>\n

\u0160e\u0107er – djeluje umiruju\u0107e i smanjuje bol. Ve\u0107a koli\u010dina \u0161e\u0107era doprinosi dijabetesu.<\/p>\n

\u0160ljiva – djeluje laksativno i antibakterijski.<\/p>\n

\u0160pargla -vrlo bogata antioksidansom glutationom koji djeluje antikancerogeno.<\/p>\n

Zob – smanjuje holesterol. Korisna je protiv bronhitisa i nekih stoma\u010dnih tegoba. Djeluje antidepresivno i mo\u017ee pomo\u0107i u odvikavanju od pu\u0161enja.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ananas – djeluje antibakterijski i protiv upala, poma\u017ee varenje, poma\u017ee otapanju krvnih ugru\u0161aka, smanjuje pojavu osteoporoze i preloma kostiju. Banana – smiruje \u017eeludac, smanjuje pojavu \u010dira u \u017eelucu smanjenjem lu\u010denja kiseline. Bijeli luk – smatraju ga \u010dudom od lijeka. Djeluje kako antibiotik (smatra se da poma\u017ee u spre\u010davanju i lije\u010denju raka), sni\u017eava krvni pritisak i …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[47],"class_list":["post post-123","anons"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/123","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=123"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/123\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":130,"href":"http:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/123\/revisions\/130"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=123"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=123"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=123"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}