{"id":1006,"date":"2016-09-06T11:53:43","date_gmt":"2016-09-06T11:53:43","guid":{"rendered":"http:\/\/doktorica.org\/?p=1006"},"modified":"2016-09-14T13:51:24","modified_gmt":"2016-09-14T13:51:24","slug":"dijetalna-ishrana-kod-gastritisa-cira-recepti","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/doktorica.org\/index.php\/2016\/09\/06\/dijetalna-ishrana-kod-gastritisa-cira-recepti\/","title":{"rendered":"Sta jesti kod problema sa zelucem?"},"content":{"rendered":"
\n

Nepravilna ishrana je jedan od glavnih uzroka problema sa probavom. Presudan faktor za tretman gastritisa i ulkusa zeluca je dijetetski rezim, odnosno pravilna ishrana.<\/p>\n

Veliku ulogu u lije\u010denju \u017eeluda\u010dnih tegoba imaju i pripravci na bazi ljekovitog bilja. U njih ubrajamo kantarion, ki\u010dicu, pelin, hajdu\u010dku travu, nanu, podubicu i lincuru. Vi\u0161e o njima sazna\u0107ete i u ovom tekstu.
\n\u017dgaravica, \u010dir, nedovoljno ili pretjerano lu\u010denje \u017eeluda\u010dne kiseline samo su neke od tegoba sa kojima se susre\u0107e skoro svaka tre\u0107a osoba na na\u0161oj planeti. U nastavku \u010dlanka saznajte koja se dijetalna ishrana preporucuje kod gastritisa, te kako izgleda pravilno izbalansirani jelovnik. <\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Simptomi gastritisa su intenzivniji u prolje\u0107e i jesen
\nZa oboljele od gastritisa prolje\u0107e nije nimalo prijatno godi\u0161nje doba, jer se tad lu\u010di vi\u0161e \u017eeluda\u010dne kiseline, \u0161to pokre\u0107e \u010ditav niz simptoma kao sto su: bol i pe\u010denje u \u017eelucu, mu\u010dnina, podrigivanje, nadutost i poja\u010dano stvaranje gasova. I stres je izra\u017eeniji u ovo doba godine, \u0161to takode lo\u0161e uti\u010de na organe za varenje.<\/p>\n

Jedan od glavnih faktora za nastanak \u017eelu\u010danih smetnji jeste lo\u0161a hrana, pa se samim tim se i ishrana kod gastritisa mora pravilno usmjeriti i prilagoditi.<\/p>\n

Namirnice koje nisu dozvoljene:<\/p>\n

Ono \u0161to u \u0161irokom luku treba zaobilaziti jesu suhomesnati proizvodi, masna, pr\u017eena i gotova jela, konzervansi, slatki\u0161i, soja-sos, ke\u010dap, majonez, preslana i preza\u010dinjena hrana, gazirani napici, kafa, alkohol, ali i pu\u0161enje cigareta.<\/p>\n

Dozvoljena hrana:<\/p>\n

Pravilna ishrana kod gastritisa i \u010dira podrazumeva uzimanje biljnih namirnica, s akcentom na sve\u017eim sezonskim plodovima. To je ujedno i jednin pravi izbor za vas. Slobodno jedite vo\u0107e, povr\u0107e, integralne \u017eitarice, sjemenke, cije\u0111ene sokove, hladno cije\u0111ena biljna ulja, ko\u0161tunjave plodove, naro\u010dito bademe, jogurt, kefir, ribu\u2026<\/p>\n

Generalno se za gastritis preporu\u010duje hrana koja ima alkalna svojstva: svje\u017ei plodovi, proso, amarant, kvinoja, med, tofu sir, krompir s ljuskom, dinje, bademi, roga\u010d, biljno mlijeko, integralna tjestenina, ovsene pahuljice itd..<\/p>\n

Va\u017ene smjernice i napomene:<\/p>\n

Razmaci izme\u0111u obroka ne smeju biti manji od \u010detiri sata, a voda se pije pola sata pre jela ili minimum tri sata nakon njega. Nemojte je nikako piti za vreme ru\u010dka, tj. nakon konzumiranja \u010dvrste hrane.
\nTako\u0111e, ishrana kod gastritisa ne preporu\u010duje ve\u010deru nakon 18 sati. Vodite ra\u010duna da porcije hrane trebaju biti umjerene, jer prejedanje donosi velike probleme s varenjem.
\nKakva se dijetalna ishrana kod gastritisa preporu\u010duje?
\nBademi skupljaju \u017eeluda\u010dnu kiselinu<\/p>\n

Bademi spadaju u alkalne namirnice, \u0161to zna\u010di da pove\u0107avaju baznost organizma, ali i apsorbuju \u017eeluda\u010dnu kiselinu. Oni su idealni za doru\u010dak, jer smanjuju neprijatne tegobe nastale prekomjernim lu\u010denjem kiseline. Pravilna ishrana kod gastritisa i \u010dira objeru\u010dke preporu\u010duje ovo ukusno jezgrasto vo\u0107e, naro\u010dito za prvi dnevni obrok.<\/p>\n

Tako\u0111e i kokosovo ulje je bazno, a pored toga je i prirodni lijek za kandidu, ima antibakterijska svojstva i poma\u017ee u slu\u010daju \u010dira na \u017eelucu.<\/p>\n

Sjemenke lana sadr\u017ee sluz koja podsti\u010de regeneraciju \u017eeluda\u010dne sluzoko\u017ee. Ovakav zdrav doru\u010dak lako se vari, daje energiju i pobolj\u0161ava raspolo\u017eenje.<\/p>\n

Izvanredni tofu sir<\/p>\n

Osobe sa \u017eelu\u010danim smetnjama ne trebaju pretjerivati s konzumiranjem \u017eivotinjskih proteina, koji pove\u0107avaju kiselost organizma i te\u0161ko se vare. Nekima ne odgovaraju ni mahunarke, koje predstavljaju biljni izvor proteina, te je tofu sir odli\u010dna alternativa svim proteinskim namirnicama.<\/p>\n

Ishrana kod gastritisa i \u010dira ga svakako preporu\u010duje jer se lako vari, spada u bazne namirnice i ne pogor\u0161ava simptome \u017egaravice. I hladnocije\u0111eno maslinovo ulje odli\u010dan je izbor osobama koje imaju problema sa \u017eelucem.<\/p>\n

Proso je veliki prijatelj \u017eeluca<\/p>\n

Proso je \u017eitarica koja se veoma lako vari. Ne sadr\u017ei gluten i jedna je od rijetkih \u017eitarica s alkalnim svojstvima. Kako ve\u010dera treba da bude najlak\u0161i dnevni obrok, on je idealan izbor.<\/p>\n

Mo\u017eete ga spremati u slanim i slatkim varijantama. U slatkim jelima mo\u017eete mu dodati biljno mlijeko, mije\u0161ati ga sa suhim i jezgrastim vo\u0107em, medom ili drugim prirodnim zasla\u0111iva\u010dem.<\/p>\n

Dijetalna ishrana kod gastritisa predla\u017ee njegovo kori\u0161\u0107enje u blagim ljekovitim \u010dorbama i supama umjesto rezanaca. Slobodno ga kombinujte s povr\u0107em, drugim \u017eitaricama i mahunarkama.<\/p>\n

Kako izgleda jednodnevni jelovnik za gastritis?
\nZa doru\u010dak jedite vo\u0107e i ovsenu ka\u0161u.<\/p>\n

Pravilna ishrana kod gastritisa preporu\u010duje da dan zapo\u010dnite \u010da\u0161om blendiranog vo\u0107a \u2013 maline, kivi, banana, alfa-alfa klice. Nakon sat vremena pojedite zdravu ovsenu ka\u0161u.<\/p>\n

Potrebno:<\/p>\n

Sedam-osam ka\u0161ika mljvenih ovsenih pahuljica,
\ndve ka\u0161ike pirin\u010danog mlijeka u prahu,
\nvoda,
\nbanana,
\nka\u0161i\u010dica mljevenih sjemenki lana, susama i bundeve,
\nka\u0161i\u010dica kokosovog ulja,
\nka\u0161ika roga\u010da u prahu,
\nka\u0161i\u010dica kvalitetnog meda
\ni deset mljevenih sirovih badema.<\/p>\n

Priprema recepta:<\/p>\n

Pahuljice stavite u \u0161erpu, dodajte im mlijeko u prahu i sipajte toliko vode da dobijete te\u010dnu masu. Izmje\u0161ajte sve \u017eicom (mo\u017ee ona od miksera) i kuhajte pahuljice uz stalno mije\u0161anje, jer smjesa \u0107e po\u010deti da se zgu\u0161njava. Kuhajte minut-dva pa sklonite s ringle. Kad se ka\u0161a prohladi, dodajte joj izgnje\u010denu bananu i ostale sastojke.<\/p>\n

Za u\u017einu vo\u0107na salata<\/p>\n

Isjeckajte nekoliko vrsta vo\u0107a \u2013 uklju\u010duju\u0107i i jagode, iscjedite narand\u017ein sok i dodajte ka\u0161i\u010dicu meda, pa time prelijte salatu. U\u017einajte tri- \u010detiri sata nakon doru\u010dka. Ne zaboravite da popijete i \u010da\u0161u vode kako kasnije ne biste bili \u017eedni.<\/p>\n

Vo\u0107na salata ne treba da sadr\u017ei dodatke koji \u010desto nalaze mjesto u ovakvim poslasticama, poput \u0161e\u0107era, ko\u0161tunjavih plodova, \u0161laga, sladoleda i sl. Vo\u0107e se dobro kombinuje samo s drugim vo\u0107em i suhim vo\u0107em, vodom i medom. Bilo koja druga kombinacija mo\u017ee vam poremetiti varenje.<\/p>\n

Ishrana kod gastritisa podrazumijeva umjerenost u svakom obroku, pa tako i u u\u017eini. Svakako, sezonska vo\u0107na salata, odli\u010dan je izbor, nemojte pretjerati sa koli\u010dinom. Ona je prepuna antioksidansa, pove\u0107ava baznost organizma i lako se vari.<\/p>\n

Integralna tjestenina sa pavlakom od tofu sira za ru\u010dak<\/p>\n

Ishrana kod gastritisa i \u010dira preporu\u010duje ovaj zdrav ru\u010dak, za koji vam je potrebno:<\/p>\n

Pakovanje integralnih spirala od spelte (da ne sadr\u017ee griz, bijelo bra\u0161no sl.),
\n250 grama sirovog tofu sira, po mogu\u0107stvu \u2013 organskog,
\n5 ka\u0161ika maslinovog ulja,
\nso i ka\u0161i\u010dica limunovog soka.<\/p>\n

Priprema ru\u010dka:<\/p>\n

Tijesto skuhajte u slanoj vodi s malo maslinovog ulja. Tofu isjeckajte i kuhajte osam do deset minuta, a zatim ga stavite u blender i dodajte malo vode u kojoj se kuvao, maslinovo ulje, so i ka\u0161i\u010dicu svje\u017ee cije\u0111enog limunovog soka. Sve dobro sameljite da dobijete masu nalik pavlaci. Ume\u0161ajte pavlaku u tijesto i poslu\u017eite sa zelenom salatom.<\/p>\n

Popodnevna u\u017eina sok od mrkve<\/p>\n

Mo\u017eete koristiti kupovni (prirodan napitak od cije\u0111enih mrkvi), ali je bolje da ga sami napravite. Sok mo\u017ee biti samo od mrkve, ili pak u kombinaciji s jabukom ili cveklom i sve ih rado preporu\u010duje dijetalna ishrana kod gastritisa.<\/p>\n

Svi ovi plodovi blagotvorno deluju na \u017eeludac i organizam u cjelini. Ovaj napitak najbolje je piti ujutru na prazan stomak, ali preporu\u010duje se i tri-\u010detiri sata nakon jela, te je pogodan i za u\u017einu. Posle ispijanja soka nemojte ni\u0161ta jesti najmanje sat vremena. <\/p>\n

Griz od prosa je idealna zdrava ve\u010dera<\/p>\n

Skuvajte proseni griz isto kao i palentu \u2013 u posoljenoj vodi. Kad ga sklonite s ringle, dodajte mu ka\u0161iku lanenog ulja, po ka\u0161i\u010dicu mlevenih sjemenki lana, su\u0161ama i bundeve i pola \u0161olje sojinog ili kravljeg probiotskog jogurta.<\/p>\n

Pravilna ishrana kod gastritisa
\nKako lije\u010diti gastritis prirodnim putem?
\nDa je pravilna ishrana kod gastitisa izuzetno va\u017ena mogli ste se uvjeriti bezbroj puta. Ipak, ponekad ona sama po sebi nije dovoljna, ve\u0107 su nam za pomo\u0107 neophodni razli\u010diti biljni preparati.<\/p>\n

Za lije\u010denje i prevenciju \u017egaravice travari preporu\u010duju razne biljne mje\u0161avine na bazi ki\u010dice, pelina, petrovca, hajdu\u010dke
\ntrave i mnogih drugih biljaka. Treba imati na umu da se \u010dajevi za gastritis gotovo uvek piju najmanje pola sata prije jela.<\/p>\n

Gorki lijek ubla\u017eava \u017eeluda\u010dne tegobe<\/p>\n

Pelin je veoma popularan u narodnoj medicini, a pre svega je poznat kao odli\u010dan prirodni lijek za \u010di\u0161\u0107enje krvi. Preporu\u010duje se u slu\u010daju svih bolesti \u017eeluca, lo\u0161eg varenja, mu\u010dnine, goru\u0161ice, \u010dira, nadimanja, nedostatka apetita. Njegov glavni sastojak je apsintin, koji mu daje specifi\u010dan miris i gorak ukus.<\/p>\n

Gorki lijek se mnogo \u010de\u0161\u0107e koristi u sklopu mje\u0161avina za lije\u010denje bolesti \u017eeluca i raznih probavnih tegoba nego samostalno. Podrazumijeva se i da je ishrana kod gastritisa pravilno balansirana, kada \u0107e i rezultati biti puno bolji.<\/p>\n

Nezaobilazna ki\u010dica<\/p>\n

Jedan od glavnih sastojaka raznih biljnih mje\u0161avina za lije\u010denje bolesti \u017eeluca jeste i ki\u010dica, koja obiluje gorkim materijama, a naro\u010dito se izdvajaju glikozidi eritrocenta, urin i eritaurin. Upravo zahvaljuju\u0107i ovim blagotvornim sastojcima, uspe\u0161no rije\u0161ava \u017eeluda\u010dne probleme.<\/p>\n

Poma\u017eu i lincura i podubica<\/p>\n

Korjen lincure va\u017ei za jedan od najmo\u0107nijih prirodnih lijekova protiv svih bolesti \u017eeluca. Pospe\u0161uje apetit olak\u0161ava varenje i otklanja mu\u010dninu i \u017egaravicu. Najva\u017eniji sastojci biljke jesu gorki glikozidi: genciopikrin, genciamarin i gencin, koji poma\u017eu u lije\u010denju bolesti organa za varenje i jetre, kao i anemije i malarije.<\/p>\n

Lincurin korjen potopljen u doma\u0107oj \u0161ljivovici izuzetno je popularan narodni lijek za gastritis, koji se \u010desto dodaje raznim biljnim mje\u0161avinama. Napomena: \u010caj od lincure uvijek treba piti sat vremena prije jela, nikako za vrijeme ili nakon obroka.<\/p>\n

Podubica je tako\u0111e \u010dest sastojak biljnih mje\u0161avina protiv bolesti \u017eeluca i poreme\u0107aja u sistemu za varenje. Ima antimikrobno i protivupalno dejstvo, stimuli\u0161e apetit i ja\u010da organizam. Kao mirisno, gorko sredstvo koristi se i za lije\u010denje problema sa zucnom kesom, rana i hemoroida. Upotrebljava se u obliku pra\u0161ka, \u010daja ili tinkture.<\/p>\n

Obje biljke uzimajte samo uz dozvolu ljekara, ali se najpre potrudite da vam ishrana kod gastritisa bude uravnote\u017eena kroz dnevne obroke.<\/p>\n

Hajdu\u010dka trava je prirodni lijek za gastritis
\nTravari je, ne bez razloga, ubrajaju me\u0111u pet najljekovitijih biljaka, a poznato je i njeno izuzetno blagotvorno dejstvo
\nkada je re\u010d o bolestima \u017eeluca i crijeva. Ja\u010da \u017eeludac, podsti\u010de apetit, te ubrzava varenje i metabolizam. Hajdu\u010dica slu\u017ei i kao sredstvo za zaustavljanje krvarenja iz \u017eeluca, crijeva i hemoroida.<\/p>\n

Ne zaboravite: Dijetalna ishrana kod gastritisa je jako va\u017ena, tako da je va\u017eno umjereno ali \u010desto jesti. Ljekovito bilje vam ne\u0107e puno pomo\u0107i, ukoliko nastavite sa nezdravim navikama.<\/p>\n

Gorka djetelina poma\u017ee kod gr\u010deva<\/p>\n

\u017deludac \u0161titi i gorka djetelina, \u010diji se listovi beru za vreme cvjetanja (april \u2013 jul). Ova biljka obiluje ljekovitim gorkim materijama i pravi je melem za probavne organe, naro\u010dito \u017eeludac. Reguli\u0161e izlu\u010divanje \u017eeluda\u010dne kiseline, otklanja \u010direve, katar i gr\u010deve.<\/p>\n

Mo\u0107na trava iva otklanja gastriti\u010dne smetnje<\/p>\n

Ovom spisku treba pridodati i travu ivu, koja pospje\u0161uje lije\u010denje \u017eeluda\u010dnih tegoba, kao i oboljenja \u017eu\u010di i jetre. Svojim sna\u017enim antisepti\u010dkim djelovanjem, veoma dobro uni\u0161tava patogene mikroorganizme i uspje\u0161no odstranjuje \u0161tetne materije iz \u017eeluca i crijeva.<\/p>\n

Pijte svakodnevno \u010daj od nane<\/p>\n

Za lije\u010denje gastritisa i bolesti \u017eeluca fitoterapeuti preporu\u010duju i mentin (nanin) \u010daj, koja se tradicionalno koristi kod digestivnih tegoba, bola u \u017eelucu, zastoja u varenju i nadutosti stomaka.<\/p>\n

Etarsko ulje ove biljke opu\u0161ta \u017eeludac i crijeva, smanjuje gr\u010deve, mu\u010dninu i bolove, te reguli\u0161e varenje. Ukoliko je ishrana kod gastritisa izbalansirana, u kratkom roku osje\u0107a\u0107ete se bolje. Posredno uti\u010de i na normalizaciju funkcije jetre i \u017eu\u010di.<\/p>\n

Nana se u vidu rastvora za ispiranje primenjuje protiv neprijatnog zadaha i u slu\u010daju bolesti desni i zuba.<\/p>\n

Napravite top mje\u0161avinu protiv goru\u0161ice<\/p>\n

Pomije\u0161ati punu ka\u0161i\u010dicu pelina, sa ka\u0161ikom nane i kantariona i dvije supene ka\u0161ike hajdu\u010dke trave. Uzeti ka\u0161iku mje\u0161avine i preliti sa dva decilitra proklju\u010dale vode i ostaviti da stoji poklopljeno najmanje 30 minuta. Procijediti, po \u017eelji zasladiti prirodnim medom i piti tri puta dnevno, obavezno pola sata prije jela.
\nNapominjemo jo\u0161 jednom kako je dijetalna ishrana kod gastritisa osnova za pun opravak. Izbacite iz va\u0161eg jelovnika \u017eivotinjske proteine i pravilno alkalizujte organizam.<\/p>\n

Preuzeto sa stranice: http:\/\/zdravailepa.com\/alternativa\/ishrana-kod-gastritisa-recepti\/<\/a><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nepravilna ishrana je jedan od glavnih uzroka problema sa probavom. Presudan faktor za tretman gastritisa i ulkusa zeluca je dijetetski rezim, odnosno pravilna ishrana. Veliku ulogu u lije\u010denju \u017eeluda\u010dnih tegoba imaju i pripravci na bazi ljekovitog bilja. U njih ubrajamo kantarion, ki\u010dicu, pelin, hajdu\u010dku travu, nanu, podubicu i lincuru. Vi\u0161e o njima sazna\u0107ete i u …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[316],"class_list":["post post-1006","anons"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1006","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1006"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1006\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1041,"href":"http:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1006\/revisions\/1041"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1006"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1006"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/doktorica.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1006"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}