6 načina na koje oštećujete srce, a da toga niste ni svjesni 

U većini slučajeva mislimo da radimo nešto dobro za svoje tijelo, ali šta ako to nije tako? Od nesigurnih gutljaja do kasnog odlaska na spavanje, donosimo vam šest navika koje treba izbjegavati kako bi poboljšali zdravlje srca. Pretjerano vježbanje Zašto je loše po srce: Postoji granica između vježbanja i prelaska svojih mogućnosti. Pretjerano opterećenje srca …

Male navike koje će vam popraviti dan

Svako jutro isti doručak Kada znate šta ćete doručkovati, bićete manje izloženi stresu i nervozi na početku dana. Osim toga, vaše raspoloženje će biti određeno time šta ćete staviti na tanjur. Odaberite zdravi obrok u kojem ćete uživati: omlet sa povrćem ili zobene pahuljice sa lješnjacima i orasima. Garantujemo da ćete započeti dan puni energije …

Zasto bijeli secer nije zdrav?

Slatki ugkljikohidrat, rafinirani bijeli šećer je uobičajena supstanca koja se ustalila u svakom domacinstvu. Malo ko od nas uopće razmišlja koliko je on štetan i koliko smo ovisni o njemu. Znamo li uopste gdje se on sve nalazi i koliko ga dnevno unosimo u organizam? Smatra se da je čak više od 90 % ljudi …

Vrijeme je da napravite promjene u svom životu

  Dan koji ti može promijeniti život počinje svakog jutra. Vrijeme je da napravite promjene u svom životu. U nastavku slijede zdrave navike koje treba da njegujete iz dana u dan, kako bi sreća isijavala iz vaših očiju. Posvetite pažnju zdravom stilu života. U nastavku slijede zdrave navike treba njegovati: ODVOJITE VRIJEME SAMO ZA SEBE To …

6 razloga zbog kojih vam kasni (a nije u pitanju trudnoća)

Osim ako ne pokušavate da ostanete u drugom stanju, redovna mjesečnica je i blagoslov i prokletstvo. S jedne strane, grčevi, nadutost i promjene raspoloženja su neminovni. Opet, s druge strane, niste trudni. Iznenadni izostanak mjesečnice, kada niste u drugom stanju, može biti i trenutak kada ćete se zabrinuti, ali postoji nekoliko faktora koji mogu biti …

10 stvari koje trebate početi raditi čim prije

Možete se pomiriti sa prosječnošću i osrednjošću ili možete stvoriti život koji je oličenje strasti, ispunjenosti i sreće. Izbor je na vama. Nemojte čekati dok ne bude prekasno. Niste rodjeni da budete prosjecni. Pocnite danas da živite svoj život punim plućima. Ispunjen i sretan. Pronađite ono što volite, ono sto vam donosi radost i smisao …

Kako da eliminišete negativnu energiju iz vašeg života

Ona je svuda. Bez obzira gdje idete i koliko pokušavate, jednostavno ne možete izbjeći negativnu energiju koju emituju ljudi s kojima se susrećete svakodnevno. Prvo i najvažnije, uvijek trebate imati na umu da je vaše emotivno stanje najveći prioritet. Vaša sreća važnija je od bilo čega i to nije nimalo sebično. Zašto biste željeli da …

7 razloga zašto se trebate prestati dokazivati drugima

Ponekad želimo pokazati svijetu kako smo bez mana u nadi da će nas svi voljeti i prihvatiti. Istina je da mi ne možemo zadovoljiti svakoga, niti bismo trebali to pokušavati. Naša ljepota leži u našoj ranjivosti, našim kompleksnim emocijama, našim autentičnim nesavršenostima. Kada prigrlimo ono što jesmo i odlučimo biti autentični, umjesto toga da budemo …