Dnevnik jedne doktorice
Definisanju pojma sreća može se prići na više načina. Ovaj put smo izabrali definiciju Ben Šahara, profesora sa Univerziteta Harvard na predmetu pozitivne psihologije koji smatra da je sreća cjelokupno iskustvo zadovoljstva i smislenosti. Sretna osoba istovremeno uživa u pozitivnim emocijama i smislenosti svog života. Ključ za sretan život prema Ben Šaharu je ravnoteza između …
Ukoliko želite da budete srećni i zadovoljni morate pristupiti životu sa određenim stavom i da uvek posmatrate stvari sa vedrije strane. 1. Optimizam Prihvatanje svih životnih iskustava, čak i onih bolnih, sa idejom da nešto dobro mora da proistekne iz svega toga jeste način na koji funkcionišu optimisti. 2. Ljubav Imati saosjećanje za ljude u …
Znati se nositi sa onim što ti drugi govore ili rade zahtijeva određenu količinu iskustva u životu i snagu karaktera i psihe. Ono što govorimo i radimo drugima odražava se i na nama tj. može nam se vratiti kao bumerang ukoliko je negativno. Svako od nas snosi odgovornost kako će primati tuđe riječi, djela ili kritike. …
Andrey Kurpatov, psihoterapeut, pisac i kolumnista mnogih publikacija, postavio je zlatna pravila svog života. Predlažemo da ih pročitate, jer će možda i vama odgovarati. 1. Nikada ne prebacujte odgovornost za ono što vam se događa u životu na leđa drugog Razumijem da postoji konstantno iskušenje da krivite drugog, to je možda i najlakše i time …
Postepeno, shvatam da ne moram odgovoriti uvredom na uvredu. Postepeno shvatam da je to vjerovatno znak stvarne zrelosti – kada više voliš da odeš umjesto da uzvratiš. Postepeno, shvatam da energija koju trošimo da reagujemo na sve loše što se dešava u našem životu, troši nas i sprečava da vidimo zaista lijepe stvari i događaje. …
“Ni jedna bolest, čak ni rak, ne može se pojaviti u alkalnoj sredini.” ~ Otto Heinrich Warburg Mnogi ljudi imaju povišen nivo kiselosti organizma. To je tipična posljedica jedenja fabričke hrane, rafinisanih šećera i GMO. Međutim, ne shvataju svi da je kisela sredina idealna za razvoj raka, viška tjelesne težine i mnogih drugih bolesti. Na …
1. Ne plačite i ne žalite se na sudbinu-zlu. Ćuteći ustanite, idite i radite sve što je potrebno. 2. Prekinite pokušavati i probati. Radite ili ne radite. I tačka. 3. Putujte! Dva puta godišnje idite tamo gdje nikad niste bili. Putovanje će vam pomoći da pronađete sebe. 4. Dozvolite sebi da pravite greške. Nešto ste …
Zahvali za svaki proživljeni dan! Hedda Bolgar čuveni psihoterapeut, živjela je 103 godine i do posljednjeg dana primala pacijente koji su je jednostavno obožavali! Jer je bila prožeta pozitivnom energijom i ljubavlju prema životu, koja se lako prenosila na druge, kao virus. Hedda tvrdi da je za mentalno zdravlje nakon 35 veoma važno shvatiti: “Ljudi …
Deset stvari koje moramo znati o zivotu: 1. Mi smo došli u ovaj svijet da učimo. I život nam svakodnevno uručuje novu lekciju. 2. Univerzuma nema ljubimca. 3. Naš život – je odraz naših uvjerenja. 4. Kada smo previše vezani za stvari, ljude, novac – oni od nas odlaze! 5. Ono na šta se fokusiramo, …
Danas otkrijte zašto su maline među najzdravijim plodovima na svijetu. Malo je onih koji se ne bi osladili malinama koje upravo ovih dana sazrijevaju. To nježno ljetno voće božanstvenog okusa nije samo slatko nego ima niz ljekovitih svojstava o kojima se još uvijek malo zna i nedovoljno se konzumiraju. Istina, biljka je vrlo otporna zbog …