Category «Zdravlje»

Jetra je ogledalo naseg zdravlja

Jetra je najveća žliiezda u našem organizmu i jedini je unutrašnji organ koji se može regenerisati. Bolesti jetre su na desetom mjestu kao uzročnici smrti. Brojne su i važne funkcije koje svakodnevno obavlja da nas održi u životu i zdravlju: *ima ključnu ulogu u preradi hrane koju jedemo, *u procesu detoksikacije, štiti nas od štetnog …

Pravila za život poslije srčanog udara

Može li čovek da bude zdrav poslije preležanog infarkta? To pitanje postavlja svako kome je srce jednom otkazalo. Kako spriječiti komplikacije poslij infarkta miokarda i kako organizovati život da se napad ne bi ponovio ? Veoma je važno da oni koji imaju problem sa nekom od bolesti srca redovno kontrolišu zdravlje. Poslije infarkta miokarda na …

Zašto su sirevi dobri za zdravlje?

Znate li da su sirevi iznimno zdrave namirnice? Sirevi vam mogu pomoći u očuvanju zdravlja, ali i održavanju vitkosti. Sir je za mnoge ljude diljem svijeta jedna od omiljenijih namirnica. No, uz sir se vežu mnoge zablude, pa ga ljudi znaju izbjegavati. Najčešće je riječ o glasinama da je riječ o namirnici koja deblja i …

Kupina je riznica zdravlja

Vitamini, minerali, biljna vlakna, flavonoidi, sve to sadrže kupine, koje nisu samo ukusno voće, nego zahvaljujući svom sastavu imaju blagotvoran učinak na mnoge zdravstvene probleme. Poput ostalog tamno obojenog voća, kao što su borovnice i grožđe, kupine sadrže bioflavonoide, koji djeluju kao jaki antioksidansi i sprečavaju stvaranje slobodnih radikala. Povećavaju apsorpciju vitamina C te pomažu …

8 prečica do zdravlja 

Šetajte češće, a kraće Iako se preporučuje pola sata šetnje dnevno, često vam se može učiniti da je to previše vremena u odnosu na silne obaveze. Umjesto toga, prošetajte tri puta po 10 minuta dnevno – do prodavnice, banke, prošetajte psa do obližnjeg parka. To nećete ni osjetiti, a ispunićete dnevnu kvotu. Sušeno umjesto svježeg …

6 načina na koje oštećujete srce, a da toga niste ni svjesni 

U većini slučajeva mislimo da radimo nešto dobro za svoje tijelo, ali šta ako to nije tako? Od nesigurnih gutljaja do kasnog odlaska na spavanje, donosimo vam šest navika koje treba izbjegavati kako bi poboljšali zdravlje srca. Pretjerano vježbanje Zašto je loše po srce: Postoji granica između vježbanja i prelaska svojih mogućnosti. Pretjerano opterećenje srca …

Vrijeme je da napravite promjene u svom životu

  Dan koji ti može promijeniti život počinje svakog jutra. Vrijeme je da napravite promjene u svom životu. U nastavku slijede zdrave navike koje treba da njegujete iz dana u dan, kako bi sreća isijavala iz vaših očiju. Posvetite pažnju zdravom stilu života. U nastavku slijede zdrave navike treba njegovati: ODVOJITE VRIJEME SAMO ZA SEBE To …

6 razloga zbog kojih vam kasni (a nije u pitanju trudnoća)

Osim ako ne pokušavate da ostanete u drugom stanju, redovna mjesečnica je i blagoslov i prokletstvo. S jedne strane, grčevi, nadutost i promjene raspoloženja su neminovni. Opet, s druge strane, niste trudni. Iznenadni izostanak mjesečnice, kada niste u drugom stanju, može biti i trenutak kada ćete se zabrinuti, ali postoji nekoliko faktora koji mogu biti …

7 zdravih razloga da danas popijete šolju zelenog čaja

Redovno konzumiranje zelenog čaja može učiniti čuda za vaše tijelo. Evo na kojih vam sedam načina ovaj zdravi napitak pomaže. Dobar je za kosti. Zeleni čaj može pomoći u usporavanju procesa gubitka koštane mase koji se povezuje da starenjem i smanjiti rizik od preloma uzrokovanih osteoporozom. Istraživanja pokazuju da žene koje piju do tri šolje …