Category «Zdrava hrana»

Kako napraviti ukusan Smoothie?

Za mnoge od nas jutro znači rano ustajanje, žurbu na posao, spremanje djece u školu ili vrtic. Uz sve to, potrebno je napraviti nešto za doručak. Da bude lagano, fino i po mogućnosti zdravo. Uz nedostatak vremena to je skoro nemoguća misija. Na sreću nekoliko tisuća ljudi u svijetu su već riješili ovaj problem. Za …

Ljekovita svojstva pojedinih namirnica

Ananas – djeluje antibakterijski i protiv upala, pomaže varenje, pomaže otapanju krvnih ugrušaka, smanjuje pojavu osteoporoze i preloma kostiju. Banana – smiruje želudac, smanjuje pojavu čira u želucu smanjenjem lučenja kiseline. Bijeli luk – smatraju ga čudom od lijeka. Djeluje kako antibiotik (smatra se da pomaže u sprečavanju i liječenju raka), snižava krvni pritisak i …

Koliko je krompir zdrav?

Koliko je krompir zaista zdrav? Neke saznanja iz ovog teksta će još više povećati vašu ljubav prema krompiru. Mislim da ne postoji osoba koja ne voli krompir. Najnovije istraživanje je pokazalo kako oni koji paze na svoje kilograme i iz prehrane, nakon šećera, prvo izbace ugljikohidratima bogate namirnice poput krompira, tu jako pogriješe. Krompiri tijelu …

Zašto je paradajz toliko zdrav?

Svima koji paze na izgled poznato je i da je paradajz prijatelj privlačnog stasa! Uz obilje vitamina koji iznutra djeluju na zdravu i blistavu kožu, sadrži vrlo malo masnoća i kalorija. Porijeklo paradajza Paradajz vodi porijeklo iz Južne Amerike, odakle je prenesen u Evropu. U početku je služio kao ukrasna biljka. Jedno vrijeme je važila …

Deset namirnica koje će ukloniti otrove iz tijela

Upravo kao što i prostor u kojem živimo treba veliko proljetno čišćenje ne bi li smo ga oslobodili svih nepotrebnih stvari, tako se i naš organizam detoksifikacijom oslobađa svih štetnih i suvišnih tvari. Kako bi jetra, naš najveći saveznik u pročišćavanju organizma, lakše i bolje obavljala svoj posao povremeno treba i našu pomoć, prenosi Zadovoljna.hr. …

Nikada ne stavljajte banane u hladnjak!

Ovo je izuzetno zanimljivo. Nakon što ovo pročitate vaš pogled na banane više neće biti isti. Banane sadrže tri prirodna šećera – sucrosu (saharozu), fruktozu i glukozu kombinirane sa vlaknima. Banana daje trenutne, podržavajuće, krepke i hranjive količine energije. Istraživanja su pokazala da konzumacija samo dvije banana dnevno osigurava energiju dovoljnu za 90-minutni naporan rad. Nije …

Koji čaj treba da pijete?

Mnoštvo je biljaka u prirodi koje zahvaljujući svojim sastojcima imaju blagotvoran učinak na ljudsko zdravlje. Pripremane u obliku čaja, one imaju višestruko djelovanje – hidratiziraju, osvježavaju, griju ili hlade organizam, a istovremeno liječe i preveniraju pojavu mnogih bolesti. Predstavljamo vam neke od najpoznatijih čajeva koji svojim djelovanjem mogu pomoći kod velikog broja zdravstvenih problema. Zeleni …

Zašto je đumbir korijen zlata vrijedan?

Đumbir je ljutkast, vrlo aromatičan začin. Ukiseljen se često servira uz suši, a s obzirom na njegova mnogobrojna ljekovita svojstva, preporučuje se u obliku toplog, zimskog napitka, koji pomaže u borbi protiv prehlade i gripa. Đumbir je biljka iz porodice ljiljana, poreklom iz Kine, a njegova posebnost krije se u noti egzotičnosti i orijentalnosti, koja …

Zašto je kurkuma zdrava?

Kurkuma je veliki prijatelj našeg zdravlja. Izuzetno je ukusna i jelima daje predivnu boju. Ukoliko je do sada niste probali, pravo je vrijeme da otkrijete magiju ovog čarobnog začina. Kurkuma je začin koji dolazi iz Indije, žute boje i pomalo ljutog okusa. Danas je sve više dokaza da je kurkuma izuzetno zdrava posebno za osobe …

Koja hrana djeluje protiv stresa?

Stres nas tjera da posegnemo za smećem umjesto zdrave hrane, bilo da si popravimo raspoloženje ili da si brzo povećamo energiju. Ali već par minuta poslije zažalimo zbog toga. U stvari, zbog stresa još i više želimo lošu hranu i povećavamo količinu hormona koji potiču stvaranje sala, kaže nutricionistica Charlotte Watts, koja u svojoj knjizi …