Category «Zdrava hrana»

Da li je mlijeko zdravo ili živimo u zabludi?

Kad smo bili mali, stariji su nam stalno govorili da moramo piti mlijeko kako bismo narasli zdravi i jaki. Ono je bilo ključno za zdravlje naših kostiju i zubi. No već jedno duže vrijeme sve je popularniji pokret koji tvrdi kako mlijeko nikako nije zdravo za ljudski organizam, te da sadrži opasne bakterije, otrove i …

Jeftina superhrana koja nas čini zdravima

Egzotično voće i povrće s vrhova udaljenih planinskih lanaca, južnopacifičkih otoka ili iz džungle do nas stiže uglavnom osušeno i prerađeno. No, cijena je uglavnom šokantna. Zašto radije ne jedete jeftino, a jednako dobro ili bolje? U nastavku jeftina superhrana koja nas čini zdravima. Jeftine supernamirnice koje nas čine jačima i zdravijima: Kelj Rijetko se …

Hrana od koje najviše starimo

Hrana je naše gorivo koje nam daje energiju i polet ili u slučaju da izaberemo pogrešnu vrstu životnih pokretača, usporava nas i čini starijim i umornim. Izdvojili smo pet namirnica koje treba da u što manjim količinama na vašem jelovniku. ŠEĆER Vaš mozak se hrani glukozom. Međutim, za razliku od svih drugih organa, on nema …

Pravilno kombinovanje namirnica

Pravilno kombinovanje namirnica je izuzetno važno za naš organizam. Koliko puta vam se desilo da nakon obroka osjetite tromost i nadutost? To je zato što ste u jednom obroku unijeli cijeli niz namirnica, koje ne bi trebalo unositi istovremeno. Da bi naš probavni sistem ostao zdrav, metabolizam optimalan i organizam slobodan od toksina vrlo je …

Par fazona sa kojima bi zaista mogli bar malo smršati

U nastavku slijedi nekoliko trikova za mršavljenje sa kojima biste možda i mogli izgubiti par kilograma, ali ne zaboravite da jedine prave rezultate daje redovno vježbanje. Savjeti za mršavljenje Operite zube čim završite sa jelom. Jedite u prostoriji sa prigušenim svijetlima, jer su naučnici ustanovili da ljudi manje jedu kada je svijetlo prigušeno. Začinite sebi …

Kako popraviti greške koje ste napravili za vrijeme kuhanja?

U nastavku slijedi nekoliko savjeta kako popraviti greške koje ste napravili za vrijeme kuhanja. Uprkos razvijenim vještinama, male greške u kuhinji dešavaju se i najvećim majstorima. Presolili ste supu? Ne očajavajte, nego iscijedite malo limunova soka i dodajte supi. Ako ste prekuhali rižu, ostavite je da jedan sat stoji u hladnjaku, a nakon toga je dodajte …

Ljekovita vrijednost cvekle

Ljekovita vrijednost cvekle poznata je već iz antičkih vremena. Cvekla je korjenasto povrće, a kao ljekovita biljka poznata je već više od dvije tisuće godina. Današnja cvekla nastala je od divlje, koja se još i danas može naći na obalama Sredozemnog i Crnog mora. Stari su narodi upotrebljavali samo mesnato debelo lišće cvekle, dok je …

Malo zanimljivosti o grožđu

  U nastavku slijedi malo zanimljivosti o grožđu. Vinova loza je jedna od najstarijih kultiviranih biljaka u svijetu. Kultura vinove loze potiče od prije 9000 godina iz područja Male Azije, Zakavkazja, Mezopotamije. Pouzdani podaci o kulturi vinove loze u Egiptu stari su 6000 godina. Danas u svijetu postoji oko 8000 vrsta grožđa. Grožđe, osim što osvježava, koristi se …

Zašto treba da jedete smokve?

Zašto treba da jedete smokve? Sočna i slatka smokva jedno je od prvih vrsta voća u kojemu su naši drevni preci uživali. Na Bliskom Istoku pronađeni su ostaci smokava starih preko 11 hiljada godina. Osim u svojoj postojbini Mediteranu, smokva se danas uzgaja u mnogim zemljama svijeta na obje polutke. Najraširenija i najpopularnija vrsta je obična smokva (lat. …

Zasto je zdrav indijski orah i ko ga ne smije jesti

Indijski orah je izuzetan dar prirode, ugodnog mirisa i nježnog slatkastog ukusa kojem malo ko uspije odoljeti. Najveći značaj ovog orašastog ploda, ogleda se u njegovoj moći da snižava holesterol, krvni pritisak pa čak i rizik od nastanka kamena u žuči. Veoma je značajan za zdravlje srca i kardiovaskularnog sistema, za zdravlje očiju, kostiju i …