Category «Zdrava hrana»

Počela je sezona mandarina

Mandarina (lat. citrus reticulata) je voće iz porodice citrusa. Njezina se narančasta i tanka kora lako guli, a meso jednostavno dijeli na kriške. Raste na zimzelenom stablu visine dva do tri metra, a listovi su joj tamnozelene boje i šiljastih vrhova. Porijeklom je iz Jugoistočne Azije, a ime je dobila po svijetlo narančastoj odjeći mandarina …

Stavljajte cimet u kafu, isplatiće vam se mnogostruko!

Stavljajte cimet u kafu, isplatiće vam se mnogostruko! Cimеt је јеftin i imа lijеp, slаdаk ukus. Pоstојi mnogo razloga zаštо trеbа dа gа kоristite svаkоdnеvnо. Nајbоlје je cimet konzumirati uјutru tako što ćete ga dodati u јutаrnju kаfu. Cimet ima višestruki pozitivan ulinak na naš organizam: 1. Јаčа imunitеt Dоvоlјnо је dа se doda čеtvrtina …

19 razloga zbog kojih trebate svakodnevno popiti čašu vode sa limunom

Limun je jedna od najkorisnijih namirnica. Limun nas štiti od velikog broja bolesti i s punim pravom ima epitet kralja citrusnog voća. Limun je pun nutrijenata, sadrži bioflavonoide, pektin, folnu kiselinu, vitamini C, A, B1, B6, kalij, kalcij, magnezij, fosfor, mangan. Povoljno djeluje na rad jetre, crijeva, želuca, imunološkog, nervnog i kardiovaskularnog sistema. Ako redovno …

Zdrave namirnice se itekako mogu pretvoriti u neprijatelje zdravlja

Ovisno o načinu pripreme, zdrave namirnice poput povrća i ribe mogu se pretvoriti u neprijatelje našeg zdravlja. Hrana pripremljena kod kuće, po tradicionalnom receptu, ne mora biti nužno zdrava. Dugi niz godina prisutno i generalno prihvaćeno mišljenje da je hrana pripremljena u kontrolisanim uslovima kućne kuhinje zdrava i poželjna, nije uvijek ispravno. Osim što je …

Koje mlijeko treba da pijemo?

Kad smo bili mali znali smo samo za kravlje i kozije mlijeko. Moderni trendovi donose cijeli niz atributa i revolucionarnih naziva za mlijeko, počevši od bademovog, sojinog, kokosovog i mnogih drugih vrsta mlijeka. Vjerujem da su mnogi od vas zbunjeni ovim zvučnim, pomalo egzotičnim imenima i da se baš kao i ja pitate: “Koje mlijeko …

Zašto treba da jedemo integralne žitarice?

U nastavku pročitajte zašto zapravo treba da jedemo integralne žitarice. Istina je da se trendovi u ishrani neprekidno mijenjaju, ali neka hrana ostaje trajno korisna za ljudski organizam. Nakon što je u 19. vijeku kamene mlinove za preradu žitarica zamijenila modernija tehnologija, čovjek je malo po malo počeo iz svoje prehrane isključivati cjelovite žitarice i …

Da li je bijeli hljeb zaista neprijatelj vašeg zdravlja?

Da li je bijeli hljeb zaista neprijatelj vašeg zdravlja? Hljeb je najbolje jesti oko 16 sati jer nam daje potrebnu energiju. Bijeli hljeb može potaknuti rad metabolizma, a odmrznuti hljeb često izaziva vjetrove i nadutost. Od priloga uz jelo, sendviča pa do deserta, hljeb je temelj prehrane u zapadnom društvu, no u posljednje vrijeme smatra …

Da li je mlijeko zdravo ili živimo u zabludi?

Kad smo bili mali, stariji su nam stalno govorili da moramo piti mlijeko kako bismo narasli zdravi i jaki. Ono je bilo ključno za zdravlje naših kostiju i zubi. No već jedno duže vrijeme sve je popularniji pokret koji tvrdi kako mlijeko nikako nije zdravo za ljudski organizam, te da sadrži opasne bakterije, otrove i …

Jeftina superhrana koja nas čini zdravima

Egzotično voće i povrće s vrhova udaljenih planinskih lanaca, južnopacifičkih otoka ili iz džungle do nas stiže uglavnom osušeno i prerađeno. No, cijena je uglavnom šokantna. Zašto radije ne jedete jeftino, a jednako dobro ili bolje? U nastavku jeftina superhrana koja nas čini zdravima. Jeftine supernamirnice koje nas čine jačima i zdravijima: Kelj Rijetko se …