Doktorica

Briga o sebi nije utrkivanje sa laznim prijateljima

“Briga o sebi (eng. „self-care“) jedna je veoma neprivlačna stvar.

To je bacanje na papir svih naših finansijskih dugova, tjeranje sebe na novu jutarnju rutinu koja je dobra po nas, kuhanje zdravog obroka; to je nepovlačenje pred sopstvenim problemima, kao i donošenje odluke da puke distrakcije više ne nazivamo trajnim rješenjima.

Briga o sebi često podrazumijeva odvratne stvari koje nam se nikako ne rade – preznojavanje na još jednom treningu, saopštavanje toksičnom prijatelju da više ne želimo da se družimo, pronalazak još jednog posla kako bismo imali ušteđevinu sa strane… To znači iznalaženje načina da sebe prihvatimo umjesto da se iznurujemo pokušajima da budemo savršeni, a zatim odvajanje vremena, svjesno i obavezno odvajanje vremena za sebe, za par kapi aromatičnog ulja u kadi, čitanje časopisa ili isključivanje telefona čitav jedan dan.

Svijet u kojem je „self-care“ toliko trendi pojam jeste svijet koji je bolestan. Briga o sebi ne bi trebalo da bude nešto čemu pribjegavamo samo kada smo apsolutno iscrpljeni, kada nam je neophodan odmor od sopstvenog neumoljivog unutrašnjeg pritiska…

Prava briga o sebi nije (samo) kupka ili čokoladni kolač – to je svjesno stvaranje života od kojeg nam nije potrebno stalno bježanje.

A to često znači obavljanje upravo onih stvari koje nam se NAJMANJE rade.

To znači pogledati svoje neuspjehe i razočaranja pravo u oči i kreiranje novih strategija. To je nezadovoljavanje impulsivnih želja. To je puštanje, biranje novog; ponekada je to i razočaravanje nekih ljudi. S druge strane, nekada je to i podnošenje žrtve za druge ljude. To je stil života koji bira mali broj ljudi, ali koji donosi okolnosti koje ima mali broj ljudi.

Briga o sebi je i dozvola da budemo normalni. Obični. Ništa posebno. To znači i da nam je kuhinja ponekad prljava, i da nam smisao života nije nabijanje bicepsa ili utrkivanje po uspješnosti sa lažnim prijateljima. To je sagledavanje koliko naše anksioznosti proizilazi iz sopstvenog neostvarenog potencijala, a koliko od načina razmišljanja koji smo usvojili pre nego što smo uopšte postali odrasle osobe.

Ukoliko se prečesto upuštate u „konzumerističku brigu o sebi“ (šoping), to je zato što ste diskonektovani od prave brige koja ima malo veze sa „čašćavanjem sebe“, a mnogo više sa igranjem roditeljske uloge samom sebi, sa donošenjem odluka koje donose dobrobit na duže staze.

Briga o sebi je i kada svoj haotičan i nerazuman život više ne koristimo kao izgovor za samo-sabotiranje u vidu korištenja opojnih supstanci ili prokrastinacije, odlaganja obaveza. Briga o sebi znači prestajanje sa „popravkom sebe“ i početak pravog vođenja računa o sebi… što nas, u nekom trenutku, dovodi do rješavanja većine problema koje smo prvobitno želeli da rešimo”.

~ Brijana Vest, pisac
Izvor:#beleskesapsihoterapije

https://www.facebook.com/beleskesapsihoterapije/

Exit mobile version