Znakovi da je vaše tijelo previše kiselo i kako vratiti ravnotežu?

Vaše je tijelo kiselo ili alkalno: 17 znakova neravnoteže
Jeste li znali da naše tijelo ima idealnu pH vrijednost od 7,365?

Kada je poremećena ravnoteža, u našem tijelu nastaju razne bolesti. Naše navike, poput spavanja, stresa, pušenja i, prije svega, hrane koju konzumiramo, utiču na razinu pH u našem tijelu.

17 znakova neravnoteže – Kiselo-bazna ravnoteža u tijelu
Kako odrediti je li vam kiselo-bazna ravnoteža u tijelu narušena i što treba učiniti da biste je vratili?

Znakovi da je vaše tijelo previše kiselo
Što je vaše tijelo kiselije, to je imunološkom sistemu teže u borbi protiv bolesti, bakterija, pa čak i raka.

Ako u vašoj prehrani prevladavaju meso i mliječni proizvodi, šećer i prerađena hrana, tada je vaše tijelo prisiljeno koristiti alkalne minerale (kalcij, natrij, kalij, magnezij), kako bi neutraliziralo rezultirajuću suvišnu kiselinu.

Zbog toga se vitalne rezerve minerala troše, što negativno utieče na zdravlje. Neki naučnici čak vjeruju da teška acidoza može pridonijeti rastu malignih stanica i tumora. I sigurno doprinosi!

Evo nekoliko znakova da je vaše tijelo previše kiselo:

Upale ili osjetljive desni
Bolesti dišnog sistema
Letargija, slom
Višak kilograma
Bolovi u zglobovima zbog nakupljanja mliječne kiseline
Alergije
Akne ili suha koža
Česte prehlade ili oslabljeni imunološki sustav
Loša cirkulacija krvi (hladne ruke i noge)
Krhka, tanka kosa
Gljivične bolesti
Nesanica, kronična glavobolja
Koštane bodlje, lomljive kosti
Infekcije bubrega i mjehura
Bol u vratu, leđima i donjem dijelu leđa
Prerano starenje
Problemi s kardiovaskularnim sustavom: vazokonstrikcija, aritmija

Znakovi da je vaše tijelo previše alkalno

Iako se alkalna dijeta često preporučuje kod mnogih hroničnih stanja, višak alkalija može biti i nezdrav. Ovo se stanje naziva alkaloza.

Najčešće se javlja s viškom bikarbonata u krvi, iznenadnim gubitkom kiselosti u krvi i niskom razinom ugljičnog dioksida. Uzrok ovog stanja može biti neka vrsta bolesti, ali ako razina pH poraste iznad 7,8? stanje može postati kritično.

Evo glavnih znakova da je vaše tijelo previše alkalno:

grčevi mišića
grčevi
povećana razdražljivost
trnci u prstima ili nožnim prstima ili oko usta

Vaše je tijelo kiselo ili alkalno: 17 znakova neravnoteže

Kako vratiti acidobaznu ravnotežu u tijelu?
Naše tijelo je nevjerojatan sistem, koji je i sam u stanju uspostaviti acidobaznu ravnotežu. Međutim, kad dođe do pomaka u jednom ili drugom smjeru, naše tijelo plaća visoku cijenu.

Na primjer, kada naše tijelo postane previše kiselo, krv uzima alkalne elemente iz probavnih enzima i stvara nepovoljnije okruženje za probavu.

Upravo iz tog razloga hrana koju konzumiramo može utiecati na razvoj određenih bolesti. Tijelo oduzima iz jednog područja kako bi uravnotežilo pH, i ometa pravilno funkcionisanje drugih funkcija.

Naša se hrana uglavnom sastoji od oksidirajućih proizvoda (meso, žitarice, šećer) . Konzumiramo puno manje alkalizirajuće hrane, poput voća i povrća, i nije dovoljno da neutraliziramo suvišnu oksidirajuću hranu koju jedemo.

Navike poput pušenja, ovisnosti o kafi i alkoholu imaju oksidirajući učinak na tijelo.

Naše tijelo je otprilike 20 posto kiselih i 80 posto alkalnih. Preporučuje se oko 20 posto oksidirajuće hrane i 80 posto alkalizirajuće hrane .

Kiselo-baznu ravnotežu ne treba miješati s kiselošću želuca. U zdravom želucu, pH vrijednost je kisela, što je potrebno za probavu hrane. Riječ je o pH bioloških tekućina, stanica i tkiva. Alkalnost se javlja uglavnom nakon probave. Primjerice, limun i naranča smatraju se kiselima, ali nakon probave opskrbljuju naše tijelo alkalnim mineralima.

Proizvodi mogu oksidirati ili alkalizirati.
Dajte prednost svježem voću i povrću, poput: limuna, marelice, grožđa, kruške, kupusa, repe, zelena salata, krastavci. Također pijte više vode i izbjegavajte slatke, gazirane sokove.

Ako vam se čini da bolujete od alkaloze (viška alkalije), prvo morate otkriti uzrok. Na primjer, možete uzimati lijekove koji uzrokuju manjak kalija i klora. Snažno povraćanje također može dovesti do metaboličke alkaloze .

Evo još nekoliko savjeta kako prilagoditi tjelesnu pH vrijednost.

Pijte više vode
Jedite hranu koja stvara manje kiseline
Konzumirajte zelenilo i kelj češće
Izbjegavajte prerađenu hranu i brzu hranu.
Uključite zelene sokove i smoothieje u svoju prehranu

Prijevod Filipenko L.V.
https://econet.ru/articles/vashe-telo-kislotnoe-ili-schelochnoe-17-priznakov-narusheniya-balansa

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *