Na svijetu postoje dvije vrste ljudi: oni koji biraju da budu sretni i oni koji su odlučili da budu nesretni.
Najbogatija osoba na svijetu može biti nesretna, dok beskućnik može biti nasmijan i zadovoljan. Sretni ljudi su sretni, jer čine sami sebe sretnima. Imaju pozitivan pogled na život i u miru su sami sa sobom. Kako oni to postižu? Prilično jednostavno.
Sretni ljudi njeguju dobre navike koje poboljšavaju njihove živote. Oni njeguju drugačije navike. Stoga ako upitate sretne osobe što se trude što više činiti, one će vam vjerovatno reći da:
1. Nisu zlopamtila i lakse opraštaju
Sretni ljudi znaju da je bolje oprostiti i zaboraviti, nego dopustiti negativnim osjećajima da prevladaju nad pozitivnima. Zlopamćenje može na mnoge načine štetno uticati na naše zdravlje, može dovesti do depresije, tjeskobe ili stresa. Zašto biste dopustili da osoba koja vas je povrijedila ima moć nad vama? Ako otpustite loše osjećaje zbog uvreda koje su vam nanijeli drugi, imaćete čistu savjest i dovoljno energije da uživate u dobrim stvarima u životu.
2. Ljubazni su prema drugima
Jeste li znali da je naučno dokazano kako ste sretniji ako ste ljubazni prema drugima? Svaki put kada učinite nešto nesebično, vaš mozak proizvodi serotonin, hormon koji ublažava napetost i podiže vašu energiju. Ali ne samo to…Ako se odnosite prema drugima s ljubavlju i poštujući njih i njihovo dostojanstvo, moći ćete da izgradite kvalitetnije međuljudske odnose.
3. Na probleme gledaju kao na izazove
Riječ „problem“ nikada nije dio riječnika sretne osobe, jer problem se doživljava kao ono što nas vraća nekoliko koraka unazad, kao borba ili neizvjesna situacija, dok je izazov nešto pozitivno, prilika, zadatak ili podstrek da se nešto usudimo uraditi. Stoga pokušajte prepreke na koje nailazite posmatrati kao izazove.
4. Izražavaju zahvalnost za ono što već imaju
Popularna izreka glasi otprilike ovako: „Najsretniji ljudi nemaju najbolje od svega, oni samo naprave najbolje od onoga što imaju.“ Vaš će osjećaj zadovoljstva biti puno dublji ako uvijek budete svjesni svojih blagoslova umjesto da žudite za nečim što nemate.
5. Oni i sanjaju
Ljudi koji imaju velike snove, svoje će ciljeve ostvariti prije nego oni koji ih nemaju. Ako se usudite sanjati, bićete usredsređeni i dobro raspoloženi.
6. Ne opterećuju se sitnicama
Sretni ljudi se pitaju: „Hoće li mi ovaj problem biti važan za godinu dana?“. Oni znaju da je život prekratak da bi ga protraćili na prilično nevažne životne situacije. Ako ne dopustite da vas takve situacije opterećuju, bićete opušteniji te ćete moći uživati u onome što je u životu zaista važno.
7. Govore dobro o drugima
Čovjek se dobro osjeća kada je ljubazan. Koliko god tračarenje bilo zabavno, nakon njega ćete se gotovo uvijek osjećati krivim i punim kajanja. Isticanje lijepih stvari kod drugih ohrabriće vas da razmišljate pozitivno i da ne osuđujete.
8. Nikada se ne opravdavaju
Bendžamin Frenklin je jednom rekao: „Ko je dobar u traženju opravdanja, rijetko je dobar u bilo čemu drugom“. Sretni ljudi se ne opravdavaju i ne krive druge za svoje greške… Umjesto toga ih priznaju, te se čineći tako, aktivno nastoje mijenjati na bolje.
9. Žive u sadašnjosti
Sretni ljudi ne žale za prošlošću i nisu zabrinuti za budućnost. Oni uživaju u sadašnjosti, potpuno posvećeni onome što trenutno rade. Zato, zaustavite se i pogledajte kako je lijepo nebo iznad vas.
10. Svakog jutra ustaju u približno isto vrijeme
Jeste li primjetili da su mnogi uspješni ljudi ranoranioci? Ustajanje u isto vrijeme stabilizovaće vaš biološki ritam, povećati produktivnost, te vas učiniti mirnim i fokusiranim.
11. Izbjegavaju upoređivati se s drugima
Svako radi svojim tempom, pa se nema smisla upoređivati s drugima. Ako budete razmišljali kako ste bolji od nekoga, u vama će se pojaviti nezdrav osjećaj superiornosti. Ako pak budete mislili da je neko bolji od vas, osjećaćete se loše. Bićete sretniji ako se na vlastiti napredak usredsredite, a tuđi pohvalite.
12. Mudro biraju prijatelje
Tuga voli društvo… Zato je važno okružiti se optimističnim ljudima koji će vas podsticati da ostvarujete svoje ciljeve. Što ste više okruženi takvim ljudima, bolje ćete se osjećati.
13. Ne traže odobravanje
Sretni ljudi ne mare za to šta drugi misle o njima. Slijede svoje srce i ne dopuštaju da ih drugi obeshrabre. Znaju da je nemoguće svima udovoljiti. Zato poslušajte šta vam drugi imaju reći, ali nikada ne tražite njihovo odobravanje.
14. Pažljivo slušaju
Manje pričajte – više slušajte. Slušanje čini vaš um otvorenim za mudrost drugih te vam omogućava da poslušate različita mišljenja. Što intenzivnije slušate, to vaš um postaje tiši, a vi postajete sve zadovoljniji.
15. Njeguju međuljudske odnose
Usamljena osoba je tužna osoba. Sretni ljudi su svjesni koliko je važno razvijati jake, i zdrave odnose. Stoga uvijek imajte vremena za svoju porodicu, prijatelje i sve voljene osobe.
16. Oni meditiraju
Meditacija utišava um i pomaže u pronalaženju unutrašnjeg mira. Ne morate biti majstori meditacije kako biste u tome uspjeli. Sretni ljudi znaju utišati svoj um bilo kada i bilo gdje, naročito kada znaju da se trebaju smiriti.
17. Hrane se zdravo
Zbog brze hrane čovjek se osjeća usporeno, a u takvom stanju teško je biti sretan. Sve što pojedete, direktno utiče na sposobnost vašeg tijela da proizvodi hormone koji određuju raspoloženje, energiju i koncentraciju. Zbog toga potrudite se da jedete hranu koja će vaš um i tijelo održavati u dobroj formi.
18. Oni vježbaju
Istraživanja su pokazala da fizičke vježbe uveliko podižu nivo hormona sreće. One će, takođe, podići vaše samopouzdanje te ćete se nakon njih osjećati korisno.
19. Žive jednostavno
Sretni ljudi nemaju gomilu stvari u svom domu jer znaju da ih one mogu nepotrebno opteretiti i učiniti ih nervoznima. Tako su i neka istraživanja pokazala da su Evropljani sretniji od Amerikanaca. To je veoma zanimljivo budući da Evropljani obično žive u manjim kućama, voze jednostavnije automobile i generalno imaju manje stvari.
20. Govore istinu
Laganje izaziva stres; zbog njega ćete izgubiti samopouzdanje i postati antipatični. Nasuprot tome, iskrenost poboljšava vaše mentalno zdravlje i omogućava da drugi stiču svoje povjerenje u vas. Stoga se trudite da što više budete iskreni i da se nikada ne izvinjavate zbog toga.
21. Imaju razvijenu samokontrolu
Sretni ljudi imaju priliku „birati“ kakav će im biti život. Ne dopuštaju da im drugi govore kako bi trebali živjeti. Ako upravljate svojim životom, bićete pozitivni i svjesni svoje vrijednosti.
22. Prihvataju ono što ne mogu promjeniti
Kada jednom prihvatite činjenicu da život baš uvijek nije „fer“, bićete puno mirniji. Umjesto da se opterećujete time kako „život nije pošten“, usredsredite se na sve ono na šta možete uticati i promjenite to na bolje…
